Voelen uw ogen pijnlijk wanneer de zweetdruppels die over uw voorhoofd lopen in uw ogen komen? We zullen, we ervaren dit allemaal vaak, vooral bij het sporten of oververhitting door in de hete zon te staan. Hoewel er geen bewijs is dat zweet de gezondheid van het oog kan schaden, is het een goed idee om te weten wat het prikkelende gevoel veroorzaakt wanneer zweetdruppels in het oog komen.
Zweet bestaat uit water, zout, eiwitten, ammoniak en andere mineralen. Dit is een zoute stof die ervoor kan zorgen dat je ogen gaan irriteren en prikken als een branderig gevoel. "Het zoutgehalte in zweet kan oogirritatie veroorzaken. De hoeveelheid zout fluctueert afhankelijk van de hoeveelheid hydratatie die we die dag hebben. Dat is de reden waarom onze ogen vaker branden of steken dan enig ander deel van het lichaam", zegt Rayna Habash, MD, oogarts in Miami.
Lees ook: Ogen jeuken vaak, wees voorzichtig Niet krassen!
Zweet bevat meer zout
Om ervoor te zorgen dat uw lichaam een laag zoutgehalte heeft, moet u water drinken om gehydrateerd te blijven. Minder zout in het zweet betekent minder prikkend of branderig gevoel dat je voelt als het zweet in je ogen komt. Aan de andere kant, als je uitgedroogd bent of niet eens op je normale hydratatieniveau, zal de zoutconcentratie in je zweet hoger zijn. Dat maakt je zweet nog irritanter voor de ogen.
Tranen en zweet bevatten beide zout. Zweet bevat echter ook oliën en hormonen die de ogen kunnen irriteren. Daarom doen tranen geen pijn aan je ogen. Bovendien heeft het zweet dat in je ogen komt, eerst je haar en voorhoofd doorweekt. Dat betekent dat er veel vuil en stof wordt meegesleurd door zweet.
"Vergeleken met tranen bevat zweet meer zout", legt Sharon Kleyne, oprichter van Bio Logica Aqua-onderzoek. Volgens Sharon is zout of elektrolyt een droogmiddel dat water aantrekt. Dit uitdrogende effect treedt op wanneer zweet in de ogen komt. Een te hoog zoutgehalte in de traanfilm zal de verdampingssnelheid van water in de atmosfeer verhogen, waardoor het zout meer geconcentreerd wordt.
Om ervoor te zorgen dat de ogen comfortabel aanvoelen tijdens het sporten, is het belangrijk dat u de verhouding tussen zout en water in het lichaam kent. Wanneer uw ogen geïrriteerd raken door overtollig zout van zweet, is de gemakkelijkste manier om hiermee om te gaan door het volume van het water in uw ogen te vergroten. "Drink meer water als je sport, zodat het lichaam niet uitdroogt, wat resulteert in een hoog zoutgehalte", adviseert Sharon.
Lees ook: Herken de symptomen van chronische droge ogen niet verkeerd
Tips zodat je ogen geen pijn doen als je wordt blootgesteld aan zweet
Er zijn verschillende manieren die u kunt doen om te voorkomen dat uw ogen pijnlijk gaan aanvoelen bij blootstelling aan zweet.
- Zorg ervoor dat je voldoende gehydrateerd bent voordat je gaat sporten. "De truc is om naar de kleur van de urine te kijken. Als het helder en wit is, betekent dit dat je niet uitgedroogd bent”, zegt Luke Pyror, Ph.D.
- Hydratatieniveau beïnvloedt de huid. Als je uitgedroogd bent, zal je huid droger zijn, vooral rond je ogen. "Een droge huid rond de ogen kan het prikkende effect meer uitgesproken maken. Dat komt omdat microtranen van een droge huid het zoutgehalte in het zweet meer kunnen maken", zegt Shilpi Agarwal, MD, een arts in Los Angeles.
- Gebruik een vochtinbrengende crème. Dus als je een droge huid hebt, zorg er dan voor dat je een vochtinbrengende crème gebruikt die veilig is voor de huid rond de ogen. "Gebruik 's nachts een vochtinbrengende crème om het beter door de huid te laten opnemen", legt Shilpi uit.
Lees ook: Zweet vermengd met bloed, wat is deze aandoening?
Verwijzing:
Alles over ogen. Wanneer zweet prikt
De gezondheid van mannen. Hoe u kunt voorkomen dat uw ogen branden tijdens uw trainingen?
PRWeb. Oefening kan klachten over droge ogen veroorzaken en de gezondheid van de ogen beïnvloeden
