Voordelen van bittere pompoensap voor moeders die borstvoeding geven - GueSehat.com

Moeders, heb je ooit gehoord over de voordelen van bittere kalebasensap voor moeders die borstvoeding geven, of heb je informatie gekregen over hoe je bittere kalebassap kunt maken om meer moedermelk te krijgen? Als je er nog niet over hebt of er meer over wilt weten, bespreek het dan nu!

Het verhaal achter de voordelen van bittere pompoensap voor moeders die borstvoeding geven

Er is niets in deze wereld dat het fysiek en emotioneel kan beïnvloeden zoals een moeder dat doet wanneer ze haar kind borstvoeding geeft. Ja, borstvoeding is inderdaad de beste manier om uw kleintje vanaf het begin van zijn leven tot zijn 2e jaar de beste voeding te geven. Het is niet verrassend dat er verschillende manieren zijn, zoals het onderzoeken van de voordelen van bitter meloensap voor moeders die borstvoeding geven, of het vinden van manieren om bitter meloensap te maken om moedermelk te vergemakkelijken.

De voedingsstoffen in elke druppel moedermelk (ASI) worden een bron van voeding en munitie voor de kleine om zijn immuunsysteem op te bouwen en verschillende ziektekiemen te bestrijden die infecties veroorzaken.

Maar dat is niet alles wat borstvoeding zo geweldig maakt. Fysieke en emotionele nabijheid wordt ook gevormd wanneer je kleintje in mama's armen ligt. Je kleintje kan meteen stoppen met huilen als hij de tepel weet te vinden en melk krijgt.

Tijdens het geven van borstvoeding is er nauw oogcontact tussen jou en je baby. Geen wonder dat uit onderzoek blijkt dat borstvoeding stress kan verminderen en de moeder kan beschermen tegen postpartumdepressie.

Zich bewust van het belang van borstvoeding en het cruciale belang van het voldoen aan de behoeften van de kleine, is het niet meer dan normaal dat elke moeder verschillende manieren zal doen om de melkproductie te verhogen. En een van de suggesties waar je misschien van hebt gehoord, is om bitter kalebassap te drinken.

Sterker nog, als je zoekt naar online, veel recepten . Is er echter echt een voordeel van bitter kalebassap voor moeders die borstvoeding geven? Zijn er bijwerkingen? Laten we het hier bekijken, laten we gaan!

Bitter, maar veel voordelen. Dat is wat er schuilgaat achter de voordelen van bitter meloensap voor moeders die borstvoeding geven. Maar voordat u meer over bittere meloen besprak, wist u dat bittere meloen eigenlijk een vrucht is, geen groente?

Ja, net zoals tomaten nog steeds worden gecategoriseerd als groenten, terwijl ze in feite fruit zijn, zo zijn bittere meloenen. Deze groene vrucht met een getextureerde schil is eigenlijk een vrucht die nog steeds een "familie" is met pompoen, flespompoen, en courgette. En net als ander fruit bevat bittere meloen voordelen die goed zijn voor de gezondheid.

Over voeding gesproken, bittere meloen bevat complete essentiële voedingsstoffen. In 100 gram bittere meloen zit 602 gram kalium (kalium), 3,6 gram eiwit, ijzer, magnesium en voedingsvezels. In feite bevat bittere meloen tweemaal zoveel calcium en bètacaroteen dan broccoli, en meer kalium dan bananen.

Laat je niet misleiden door de bittere smaak, moeders. Want bittere meloen bevat namelijk veel vitamine C, weet je! In een kopje bittere meloen of ongeveer 94 gram, kan vitamine C voldoen aan 93% van de dagelijkse vitamine C-behoefte, dus het is nuttig voor het behoud van de lichaamsweerstand, het versterken van de botmassa en het versnellen van wondgenezing.

Bittere kalebas is ook rijk aan vitamine A. Als een soort vetoplosbare vitamine is vitamine A goed voor een gezonde huid en gezichtsvermogen. Het bevat ook vitamine B9 of foliumzuur, wat cruciaal is als u probeert zwanger te worden, zwanger bent of borstvoeding geeft.

Niet te vergeten, bittere meloen bevat ook hoge antioxidanten die veel voorkomen in groenten of fruit. De antioxidanten die erin zitten zijn catechinen, galluszuur, epicatechine en chlorogeenzuur, dit zijn hoge antioxidanten om oxidatie te voorkomen die lichaamscellen kan beschadigen.

Lees ook: Zo maak je paré-sap zodat het niet bitter is

Voordelen van bittere pompoensap voor moeders die borstvoeding geven, bestaan ​​ze echt?

Zoals hierboven vermeld, is een van de voordelen van bitter kalebassap voor moeders die borstvoeding geven het natuurlijke foliumzuurgehalte. Vergis je niet, het zijn niet alleen aanstaande moeders die zwanger zijn of zwanger zijn die verplicht zijn om aan de behoefte aan foliumzuur te voldoen. De behoefte aan foliumzuur na de bevalling en borstvoeding neemt ook toe en het is belangrijk om hieraan te voldoen.

De reden is dat voldoende foliumzuur het groeiproces van je kleintje kan ondersteunen en de weefselgroei kan helpen die heel snel in je lichaam plaatsvindt. Daarom wordt moeders geadviseerd om de dagelijkse voedselinname aan te vullen met voedselbronnen die rijk zijn aan foliumzuur, zoals broccoli, noten, zaden, avocado, inclusief bittere meloen. Dus, betekent dit dat er voordelen zijn van bittere kalebasensap voor moeders die borstvoeding geven? Wilt u weten hoe u bitter meloensap maakt om moedermelk te vergemakkelijken?

Helaas is er tot nu toe geen medisch onderzoek geweest dat heeft kunnen bewijzen dat de voordelen van bitter kalebassap voor moeders die borstvoeding geven de melkproductie daadwerkelijk kunnen verhogen, zoals onder moeders wijdverbreid via mond-tot-mondreclame is verspreid.

En zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt geadviseerd niet overmatig bittere meloen te consumeren, omdat men vreest dat het de bloedsuikerspiegel tot gevaarlijke niveaus zal laten dalen.

U moet weten dat bittere meloen zeer goed bekend staat als een kruidenbehandeling voor diabetici vanwege het vergelijkbare vermogen als insuline om de bloedglucosespiegels te verlagen.

Als u het niet weet, verbruikt het proces van het produceren van moedermelk ongeveer 25% van uw energie. Bovendien gaat de productie van moedermelk door zonder te stoppen om te voldoen aan de borstvoedingsbehoeften van de kleine die elke dag zo veel mogelijk elke 3-4 uur borstvoeding moet krijgen.

Dit heeft natuurlijk grote invloed op de suikerspiegel in je bloed. Daarom hebben moeders altijd honger en dorst in het midden of na het geven van borstvoeding aan je kleintje. Het is natuurlijk erg gevaarlijk als de suikerspiegels in het bloed lager worden als gevolg van onjuiste voedingsinname.

Hoewel het bij elke patiënt varieert, kan hypoglykemie worden herkend aan de volgende symptomen en kan het plotseling optreden. Moeders kunnen het volgende voelen:

  • Gemakkelijk hongerig.
  • Makkelijk boos worden.
  • Het is moeilijk om je te concentreren.
  • tintelend.
  • Moe.
  • Duizelig.
  • Schudden of trillen.
  • Bleek.
  • Een koud zweet.
  • Hartslag.

Als er niets aan wordt gedaan, zal hypoglykemie verergeren, vooral als u zich niet bewust bent van een daling van uw bloedsuikerspiegel. De gevolgen zijn als volgt:

  • Er treden visuele stoornissen op.
  • Zich versuft voelen en zich abnormaal gedragen.
  • Verminderd bewustzijn.
  • aanvallen.

Onderschat dus niet of u enkele van de bovenstaande symptomen van hypoglykemie voelt, want patiënten kunnen blijvende hersenbeschadiging oplopen als deze aandoening niet snel wordt behandeld.

Andere risico's die kunnen worden veroorzaakt door overmatige consumptie van bittere meloen zijn:

  • Diarree.
  • Maagpijn.
  • Duizelig.
  • Maag of maag voelt vol aan.
Lees ook: Voordelen van bittere pompoensap voor de gezondheid

Andere manieren om voordelen te krijgen van bitter kalebassap voor moeders die borstvoeding geven

Betekent dit dat er geen voordelen zijn van bittere kalebasensap voor moeders die borstvoeding geven? Hmmm, moet hier even rechtgezet worden, wat bedoeld wordt met beperkt wil niet zeggen dat het helemaal niet gegeten kan worden, ja. Moeders kunnen proberen bitter meloensap te maken om moedermelk te vergemakkelijken. Om veilig te blijven, zijn de tips:

  • Meng ander fruit dat veilig is om te eten, zoals meloenen, appels, bananen of watermeloenen bij het maken van bittere pompoensap. Deze methode kan ook helpen de bittere smaak van bittere meloen te verhullen.
  • Voeg honing toe aan bitter meloensap. Dit kan een goede inname van suiker zijn en zorgen voor een zoete smaak, waardoor bitter meloensap makkelijker te genieten is.
  • Zorg ervoor dat u geen symptomen van hypoglykemie voelt bij het consumeren van bittere pompoensap.
  • Verwerk om te beginnen gewoon een halve bittere kalebas om sap te maken. Als u denkt dat er geen alarmerende effecten zijn, kunt u de hoeveelheid tot sap langzaam verhogen.
  • Forceer niet om meerdere keren per dag bitter meloensap te drinken. Alleen voor de behandeling van diabetes is de dosis bittermeloenextract die op een dag kan worden geconsumeerd slechts ongeveer 50-100 ml. Drink bitter meloensap dus met mate als je de melkproductie wilt verhogen.
  • Blijf uw baby regelmatig rechtstreeks borstvoeding geven en maak uw borsten leeg door ze af te kolven. Op die manier loopt de melkproductie op een natuurlijke manier en voldoet toch aan de behoeften van de kleine. (ONS)
Lees ook: Voordelen van bittere pompoensap voor diabetes

Bron

Ouderschap Eerste Cry. Bittere kalebas, voordelen en bijwerkingen.

WebMD. Bittere meloen.

Zeer goed gezondheid. Bittere meloen.

Vitagen. Bittere meloen.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found