Voordelen van fenegriek als gladmakende moedermelk - GueSehat.com

Niet weinig moeders die borstvoeding geven maken zich zorgen als de melkproductie onvoldoende is voor de behoeften van de kleine. Er zullen ook verschillende inspanningen worden geleverd, variërend van het verhogen van de inname van vezelrijke groenten en fruit, frequent drinken van water, het uitproberen van acupunctuurmethoden tot het consumeren van moedermelkboosters.

Deze keer wil GueSehat de voordelen van fenegriek, een kruidenproduct waarvan bekend is dat het de moedermelk bevordert, grondig onderzoeken. Kijk bij Mama's voor meer informatie!

Unieke feiten over fenegriek

Fenegriek is een plant uit India en de Middellandse Zee. Het kenmerk van fenegriek is het ahornsiroopachtige aroma en de bittere smaak. Eeuwenlang heeft een plant genaamd Latin Trigonella foenum-graecum Het is gebruikt om te koken, als smaakstof, voor genezing, spijsvertering, gynaecologische gezondheid, inclusief als stimulerend middel voor moedermelk. Dat gezegd hebbende, een van de basisingrediënten van kerriepoeder wordt ook vaak gebruikt door melkveehouders om de aanvoer van koemelk te helpen vergroten, weet je, mama's!

Is fenegriek veilig als moedermelksoepeler?

Fenegriek is goed voor zowel moeder als baby als het met mate wordt geconsumeerd. Gemeld van verywellfamily.comVolgens de Amerikaanse Food and Drug Administration is fenegriek geclassificeerd als over het algemeen veilig voor consumptie.

Lees ook: Verschillende keuzes van moedermelkboosters

Dosering en veilige manieren om fenegriek te consumeren

Als u fenegriek consumeert in doses van minder dan 3.500 mg per dag, heeft dit over het algemeen geen negatieve invloed op de gezondheid van u en uw kleintje. Hier is een aanbevolen doseringsgids.

1. In capsulevorm

Moeders die fenegriek in capsulevorm consumeren, moeten goed letten op het aantal doses. Omdat verschillende merken meestal verschillende doseringen hebben. Er zijn capsules die 500 mg fenegriek bevatten en sommige bevatten 580-610 mg.

Over het algemeen kunt u beginnen met driemaal daags één capsule. Als er bij uw kleintje geen allergische reactie optreedt, kunt u de dosis langzaam verhogen. Bespreek bij twijfel met uw arts of lactatiekundige welke dosering voor u het beste is.

2. In de vorm van thee

Om fenegriekthee te maken, doe je 1 tot 3 theelepels fenegriekzaden in 1 kopje kokend water. Fenegriekthee is veilig om tot drie keer per dag van te genieten.

3. In poedervorm

Vooral voor fenegriekpoeder kun je het toevoegen aan sappen, smoothies of havermout. Begin met het toevoegen van 1 theelepel fenegriek voor elke consumptie. U kunt deze dosis maximaal 3 keer per dag innemen.

Bijwerkingen van consumptie van fenegriek

Let op: als u te vaak hoge doses fenegriek gebruikt, kan dit consumptiepatroon ervoor zorgen dat de melk, urine of zweet van uw baby naar ahornsiroop gaat ruiken. Bovendien is er een risico op het veroorzaken van diarree of kolieksymptomen bij uw kleintje. Dit probleem kan echter worden vermeden als u het in lage doses inneemt en het geleidelijk verhoogt.

Stel het gebruik van fenegriek uit als u de volgende medische voorgeschiedenis heeft:

  • U mag fenegriek niet gebruiken als u zwanger bent. Fenegriek kan arbeid veroorzaken, wat kan leiden tot weeën, vroegtijdige bevalling en zelfs een miskraam.
  • Fenegriek kan het bloed verdunnen. Gebruik het niet als u anticoagulantia of bloedverdunners gebruikt.
  • Voor degenen onder u die aan diabetes lijden, gebruik fenegriek alleen als uw bloedsuikerspiegel stabiel en normaal is. Zorg er tijdens het consumeren van fenegriek voor dat u uw bloedsuikerspiegel regelmatig controleert na het eten.
  • Moeders met een voorgeschiedenis van hypoglykemie moeten fenegriek ook voorzichtig gebruiken. Fenegriek verlaagt de bloedsuikerspiegel. Sommige onderzoeken vermelden ook dat fenegriek het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen. Hogere doses dan aanbevolen kunnen bij sommige moeders hypoglykemie veroorzaken.
  • Als u astma of een allergie voor soja of pinda's heeft, is de kans groot dat u ook allergisch bent voor fenegriek.

Voor moeders die geïnteresseerd zijn, kan het geen kwaad om deze moedermelkbooster te proberen. Omdat het consumeren van fenegriek echter een kruidentherapie is, moet u een arts of lactatiekundige raadplegen voordat u het regelmatig gebruikt. Net als medicijnen hebben ook kruidengeneesmiddelen bijwerkingen. Door borstvoedingsdeskundigen te raadplegen, kunt u de impact die mogelijk gevaarlijk is voor de gezondheid van u en uw kleintje minimaliseren. (FY/VS)

Lees ook: Verschillende manieren om de productie van moedermelk te verhogen

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found