Elke dag worden we getrakteerd op artikelen en adviezen voor een gezond leven om chronische ziekten te voorkomen. Een daarvan is suikerziekte. Om diabetes te voorkomen, moeten we sporten, gezond eten, voldoende slapen en een andere gezonde levensstijl aannemen. Dat alles doen is natuurlijk niet eenvoudig. Als je problemen hebt, kun je misschien lid worden van een gemeenschap om enthousiaster te worden over een gezond leven.
Welnu, een van de gezonde gemeenschappen waar je lid van kunt worden, is de hardloopgemeenschap. Momenteel is hardlopen een trend in alle kringen. Zo zal Sun LIfe Indonesia weer de Sun Life Resolution Run 2020 houden. Dit evenement vindt plaats op 12 januari 2020 bij ICE BSD, South Tangerang.
Volgens Elin Waty, president-directeur van PT Sun Life Financial Indonesia, zullen meer dan 2500 deelnemers en verschillende gemeenschappen deelnemen aan het jaarlijkse evenement als onderdeel van de #LiveHealthierLives-gezondheidscampagne. Dit evenement is ook een drijvende kracht achter het verspreiden van de geest van gezond leven en het bestrijden van diabetes, #TeamUpAgainstDiabetes. Dus waarom doe je niet mee?
BLees ook: 7 vroege symptomen van diabetes bij vrouwen
Voordelen van lid worden van een Healthy Living Community
Het rapport over diabetes in Azië dat begin 2019 door Sun Life Financial Asia werd uitgebracht, had als titel: Diabetes in Azië: gemeenschappen in staat stellen gezonder te leven, geeft aanbevelingen in de vorm van een gecoördineerde, op de gemeenschap gebaseerde aanpak als een gezamenlijke inspanning die moet worden geleverd om vertrouwd te raken met een gezonde levensstijl en diabetes te bestrijden.
Er wordt aangenomen dat gemeenschappen krachtige middelen zijn om gezinnen en individuen te helpen bij het opleiden, betrekken en in staat stellen om gezondere levensstijlkeuzes te maken. "Dit is de reden waarom 'Sun Life Resolution Run 2020' in het tweede jaar van implementatie ook samenwerkt met verschillende gemeenschappen om deel te nemen aan gezamenlijke inspanningen om de geest van een gezonder leven te verspreiden en diabetes te bestrijden", legt Elin Waty uit.
De gemeenschap waarin we leven en socialiseren, weerspiegelt volgens Elin Waty hoe we persoonlijk zijn, inclusief de gezondheidsproblemen die we kunnen ervaren. Dus lid worden van een gemeenschap die geeft om gezond leven, zoals een uitgebalanceerd dieet en actief zijn, is een belangrijke stap om de kwaliteit van de gezondheid te behouden en de verspreiding van verschillende niet-overdraagbare ziekten, waaronder diabetes, te voorkomen.
Het belang van de rol van de gemeenschap bij het wennen aan een gezonde levensstijl werd ook benadrukt door Roby Muhamad PH.D, een socioloog van de Universiteit van Indonesië. “Bij het nemen van beslissingen, waaronder het implementeren van een gezonde levensstijl, worden we beïnvloed door de omstandigheden waarin we leven en met wie we omgaan. "Familie, school, werk en woonplaats zullen onze gezonde levensstijl beïnvloeden", legt Roby uit.
Onderzoek door wetenschappers van MIT toont aan dat de gemeenschap een rol speelt als trigger voor het aannemen van een gezonde levensstijl en gedrag in de samenleving. "Het zal heel moeilijk zijn om een gezonde levensstijl te implementeren als we ons in een ongezonde omgeving bevinden", legt Roby nogmaals uit.
Lees ook: Nieuwste diabetesdieet, effectiever in het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel
Diabetes Gemeenschap
Momenteel blijft het aantal mensen met diabetes toenemen. De patronen en kenmerken van de patiënten zijn nu veranderd. Was diabetes in het verleden synoniem met de ziekte van ouderen, nu wordt diabetes steeds vaker gevonden bij mensen op jongere leeftijd.
Wereldwijd blijkt uit gegevens van de WHO dat het aantal mensen met diabetes boven de 18 jaar blijft stijgen van 4,7% naar 8,5%. Ondertussen, verwijzend naar basisgegevens van gezondheidsonderzoek die zijn vrijgegeven door het ministerie van Volksgezondheid, bedroeg de prevalentie van diabetes op de leeftijd van 15 jaar en ouder in 2018 10,9%.
"Daarom zijn de verschillende activiteiten die we uitvoeren gericht op preventieve inspanningen door de jongere generatie in Indonesië uit te nodigen om actief deel te nemen aan het stimuleren van zichzelf, familie en vrienden in de buurt om gezond samen te leven om diabetes te voorkomen", legt dr. Rudy Kurniawan, de oprichter van de Sobat Diabet-gemeenschap. De geest van gezond leven en het bestrijden van diabetes wordt nog steeds geuit door deze jonge generatie gemeenschap.
Er zijn veel andere diabetesgemeenschappen waar Diabestfriend zich bij kan aansluiten. Bijvoorbeeld Persadia of de op applicaties gebaseerde community van Diabetes Friends. Stel dus niet langer uit om uw levensstijl te veranderen naar een gezondere levensstijl en u kunt deze gemakkelijker leven in de gemeenschap.
Lees ook: 5 eenvoudige manieren om uw gezin te beschermen tegen diabetes
Bron:
Sun Life Resolution Run 2020 persconferentie, in Jakarta, januari 2019
