Bloedarmoede is een aandoening waarbij het aantal rode bloedcellen (hemoglobine) in de bloedcellen onder de normale limiet ligt. Men spreekt van bloedarmoede als de hemoglobineconcentratie (Hb) lager is dan 10-12 g/dl. Hemoglobine is verantwoordelijk voor het binden van zuurstof voor het lichaamsmetabolisme, dus als de hoeveelheid hemoglobine onder de normale limiet ligt, zullen er gezondheidsproblemen optreden, variërend van duizeligheid, slaperigheid, flauwvallen en zelfs de dood. De meest voorkomende oorzaak van een persoon die bloedarmoede ervaart, is meestal overmatig bloeden. Er zijn echter verschillende andere dingen die bloedarmoede bij een persoon kunnen veroorzaken, waaronder:
- overmatige vernietiging van rode bloedcellen of wat vaak hemolyse wordt genoemd of de vorming van ineffectieve rode bloedcellen/hematopoëse.
- tekort aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur.
- darmbloeding.
- beenmerg disfunctie.
- bepaalde chronische ziekten, zoals hiv/aids.
- erfelijkheid.
- overmatige menstruatiebloedingen.
Om erachter te komen of je bloedarmoede hebt of niet, moet je wel een bloedtest doen. Er zijn echter enkele tekenen van bloedarmoede die u kunt voelen, die erop wijzen dat u bloedarmoede heeft. Symptomen van bloedarmoede die u mogelijk voelt, zijn onder meer:
1. De gezichtshuid, oogleden en vingertoppen zien er bleek uit.
Bij mensen met bloedarmoede zullen deze lichaamsdelen er meestal bleek uitzien door een gebrek aan bloedtoevoer naar deze delen.
2. Voel je snel moe
Vermoeidheid is een natuurlijk iets dat door iedereen wordt gevoeld na het doen van activiteiten. Bij mensen met bloedarmoede zal de gevoelde vermoeidheid echter heel vaak voorkomen, ook al doen ze alleen lichte activiteiten. Bovendien zal de gevoelde vermoeidheid lang aanhouden, evenals het herstel.
3. Onregelmatige hartslag
De hartslag die optreedt bij mensen met bloedarmoede zal over het algemeen sneller aanvoelen. Dit gebeurt omdat het lichaam zuurstof tekort komt, waardoor het hart onregelmatig klopt.
4. Misselijk voelen
Meestal klagen mensen met bloedarmoede vaak dat ze zich 's ochtends misselijk voelen. Deze aandoening is bijna hetzelfde als de tekenen van zwangerschap die bekend staan als symptomen van ochtendmisselijkheid.
5. Hoofdpijn
Door het gebrek aan hemoglobine dat verantwoordelijk is voor het binden van zuurstof, zal de zuurstofopname voor de hersenen automatisch afnemen. Dit is wat er uiteindelijk voor zorgt dat mensen met bloedarmoede zich vaak duizelig voelen.
6. Kortademigheid
Mensen met bloedarmoede voelen zich vaak buiten adem en hebben moeite met ademhalen bij activiteiten. Dit gebeurt door een gebrek aan zuurstof in het lichaam, door een gebrek aan rode bloedcellen.
Lees ook: Pas op voor bloedarmoede bij zwangere vrouwen!
Nadat u de oorzaken en symptomen van bloedarmoede kent die u kunt voelen als u bloedarmoede heeft, volgen hier enkele manieren om uw bloedarmoede te behandelen:
1. Noten eten
Noten zijn een soort voedsel dat kan helpen de rode bloedcellen in het lichaam te verhogen.
2. Vlees en zeevruchten eten
Door geitenvlees te consumeren en ook zeevruchten met een gehalte aan vitamine B12, ijzer en voedsel dat foliumzuur bevat, kan de productie van rode bloedcellen worden verhoogd.
3. Groene groenten eten
Groene groenten zoals boerenkool, spinazie of kool bevatten veel ijzer, dus ze zijn erg goed voor consumptie door mensen met bloedarmoede om de rode bloedcellen te helpen verhogen.
4. Fruit eten
Fruit bevat veel voedingsstoffen en stoffen die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam. Fruit zoals watermeloen, druiven en appels kunnen de bloedproductie in het lichaam verhogen.
5. Sjalotten en eieren
Hoe bloedarmoede te behandelen door een mengsel van uien en eieren te gebruiken. Je kunt de ui eerst koken en dan mengen met een eidooier. Eet dan eerder de twee ingrediënten van de stamppot. Bloedarmoede is niet zomaar een ziekte die kan worden onderschat, dus u moet deze zo snel mogelijk behandelen, zodat de aandoening niet erger wordt.
