Als je het woord 'sandwich' hoort, denkt de Healthy Gang zeker aan een broodje gevuld met groenten, ham en kaas. De term sandwichgeneratie werd in 1981 bedacht door Dorothy Miller. Deze professor en directeur van het practicum van de University of Kentucky, Verenigde Staten, introduceerde de term sandwichgeneratie in een tijdschrift met de titel De 'sandwich'-generatie: volwassen kinderen van de vergrijzing.
Dorothy noemt de sandwichgeneratie voor vrouwen van 30-40 jaar, die belast zijn met de last om kinderen en bejaarde ouders te onderhouden. Zijn toestand wordt vergeleken met een broodje omdat het hier en daar wordt uitgeknepen.
De Sandwich-generatie is niet alleen gericht op vrouwen
De term sandwichgeneratie is weer populair en heeft zich niet alleen voor vrouwen, maar ook voor mannen ontwikkeld. Ze zijn een groep die niet alleen werkt om voor zichzelf te zorgen, maar ook om hun kinderen, ouders en families te ondersteunen. Zit de Healthy Gang erin?
Uit demografische studies blijkt dat het percentage van de sandwichgeneratie 47% is van de volwassenen van 40-50 jaar, met personen ten laste van ouders van 65 jaar of ouder en personen ten laste van kinderen. De stijgende levensverwachting heeft ook gevolgen voor het toenemende aantal van deze generatie.
Op basis van onderzoeksgegevens is de sandwichgeneratie kwetsbaar voor de druk van het leven, omdat zij de belangrijkste ondersteuner zijn van het leven van ouders en hun kinderen. De druk zal nog groter zijn als de financiële toestand niet toereikend is. Aanhoudende druk kan ook hun gezinsleven, werk en sociale leven verstoren.
De stress van het leven of stress die wordt getoond door de sandwichgeneratie zijn onder meer:
- Overmatige vermoeidheid en schuldgevoelens, wat kan leiden tot zelfisolatie en depressie.
- Moeite met het beheren van werk, hobby's en tijd voor zichzelf.
- Moeite met het vinden van een levenspartner.
- Psychologische aandoeningen dieomhoog en omlaag” om elke dag in verschillende richtingen te vechten.
Oplossingen om ermee om te gaan
Moet de sandwichgeneratie daar last van hebben? Natuurlijk niet. Er zijn nog steeds veel oplossingen die u kunt doen om met deze situatie om te gaan! Wat zijn dat?
- Communiceer met ouders. Communiceren hoeveel hulp aan ouders kan worden gegeven, moet worden gedaan door de sandwich-generatie. Hoewel het helpen van ouders een verplichting is, hebben kinderen ook hun eigen behoeften. Openstaan voor ouders kan helpen om de last te verminderen en samen naar oplossingen te zoeken.
- Stel financiële prioriteiten. Hier is intelligentie nodig om de hoeveelheid uitgaven te beheren, zodat deze in evenwicht is met de hoeveelheid inkomsten. Noodzaak om prioriteiten te stellen. Tertiaire behoeften, zoals recreatie of een bezoek aan het winkelcentrum, moeten zorgvuldig worden overwogen.
- Samenwonen met ouders. Idealiter kan iemand die al getrouwd is zelfstandig wonen. Maar besluiten om bij je ouders te gaan wonen kan een tactiek zijn om te besparen op huishoudelijke uitgaven. De kosten van 2 huizen kunnen worden opgeslagen in slechts 1 huis.
- Op zoek naar passief inkomen. Stil zitten treuren over het lot is geen oplossing als je huidige financiën niet toereikend zijn. U kunt verschillende alternatieven doen om een passief inkomen te krijgen. Door bijvoorbeeld een bedrijf te starten dat door het systeem kan worden gerund, kunt u ook vertrouwen op gehuurde activa, zoals pensions, appartementen of winkelpanden. Dat wil zeggen, de focus van investeringen ligt op de aankoop van onroerend goed.
- Heb zelfbescherming. Gezondheid is ook een belangrijk punt om over na te denken. Zorg dat jij als kostwinner beschermd bent en bescherm ook je ouders. U hoeft geen zorgverzekering af te sluiten als u het niet kunt betalen. Het hebben van BPJS-gezondheid en het betalen voor de maandelijkse routine kan op elk moment helpen indien nodig.
- Samenwerking met een partner. Voor degenen onder u die getrouwd zijn, is het werken met uw partner ook belangrijk. Draag de last en verantwoordelijkheid niet alleen op jezelf. Vergeet niet dat onze partner ook de sandwichgeneratie is, dus ze moeten elkaar aanvullen.
Voor de Healthy Gang die deze generatie zal betreden, begin met het plannen van je leven zo vroeg mogelijk. Nodig je ouders uit om hun pensioen zo vroeg mogelijk te plannen, zodat hun oude dag zekerder is en jouw last verlicht.
Hoe, gezonde bende? Als u tot de sandwichgeneratie behoort, hoeft u zich geen zorgen meer te maken! Het is inderdaad een uitdaging voor de sandwichgeneratie om uit de druk te komen en te genieten van het leven, maar het kan, echt waar! (ONS)
Verwijzing
Dorothy Molenaar. De 'sandwich'-generatie: volwassen kinderen van de vergrijzing. Maatschappelijk werk. 198
Finansialku.com: Generatie Sandwich? Wat betekent het?
Kompas.com: Wil je uit de Sandwich Generation Trap komen, bekijk dan deze tips
