Vinden moeders het makkelijker om te zweten dan normaal? Het moet erg ongemakkelijk zijn, toch? De zwangerschapsduur wordt nu al groter, gekoppeld aan het lichaam dat altijd nat is van het zweet, ook al doet het geen activiteiten. Waarom moet je overmatig zweten tijdens de zwangerschap?
Deze aandoening wordt ook gevoeld door andere zwangere vrouwen, moeders. Veel vrouwen zweten, ook al is de temperatuur van de airconditioner verlaagd, vooral 's nachts. Bovendien leven we in een tropisch land.
Overmatig zweten tijdens de zwangerschap is normaal, moeders. Dit is een van de symptomen van zwangerschap. Wat veroorzaakt overmatig zweten tijdens de zwangerschap? Hoe ga je dan om met overmatig zweten tijdens de zwangerschap? Het antwoord staat hieronder!
Lees ook: Moeders, ken de lijst met cholesterolverlagende voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen!
Wanneer begint overmatig zweten tijdens de zwangerschap?
Voor moeders die zich niet graag warm en zweterig voelen, bereid je gewoon voor als je zwanger wordt. De meeste zwangere vrouwen zullen overmatig zweten.
Volgens deskundigen wordt overmatig zweten meestal ervaren door zwangere vrouwen tijdens het eerste trimester, derde trimester en postpartum (na de bevalling). Deze drie perioden zijn perioden waarin hormonale veranderingen hun meest extreme bereiken.
Wat veroorzaakt overmatig zweten tijdens de zwangerschap?
Hormonale veranderingen die tijdens de zwangerschap behoorlijk extreem en onstabiel zijn, kunnen veel aandoeningen veroorzaken, zoals acne. Wat veroorzaakt dan overmatig zweten tijdens de zwangerschap? Hormonale veranderingen die optreden wanneer sperma de eicel ontmoet, kunnen verwarring veroorzaken in de hypothalamus, het deel van de hersenen dat de lichaamstemperatuur regelt.
Dit zorgt ervoor dat de hypothalamus de perceptie van warmte verkeerd begrijpt, ook al is de AC-temperatuur verlaagd tot 20°C. Hierdoor wordt de zweetreflex van het lichaam geactiveerd, die wel een functie heeft om het lichaam af te koelen als de temperatuur stijgt, om te blijven stromen.
Een andere oorzaak van overmatig zweten tijdens de zwangerschap is uw hoger dan gebruikelijke body mass index. Moeders moeten dus zoveel mogelijk voorkomen dat gewichtstoename niet meer is dan normaal.
Lees ook: Voordelen van guave voor zwangere vrouwen en regels voor veilige consumptie
Hoe overmatig zweten tijdens de zwangerschap te overwinnen?
Er is niets dat u kunt doen om volledig van overmatig zweten af te komen tijdens de zwangerschap. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om comfortabel te blijven tijdens de zwangerschap:
Zorg dat je altijd gehydrateerd bent. Wanneer u overmatig zweet, verliest u lichaamsvloeistoffen, waardoor u zich duizelig en zelfs flauw kunt voelen. Drink dus voldoende water. Vooral koud water kan je lichaam helpen de temperatuur te reguleren. Dus waar je ook gaat, neem altijd water mee in een beker of fles.
Vermijd te veel tijd in de zon. Als je echt buitenactiviteiten moet doen, ga dan regelmatig naar de binnenruimte om uit te rusten en af te koelen. Vergeet niet altijd aan je vochtinname te voldoen, oké?
Vermijd buitenshuis sporten als de lucht warm is: als aanbeveling kunt u 's morgens als de zon nog niet op is een ontspannen wandeling maken, of 's middags als de zon onder is. Moeders kunnen ook binnen sporten of zwemmen om af te koelen.
Draag kleding met koele stoffen.
Vermijd het consumeren van pittig eten en warme dranken. De reden is dat deze voedingsmiddelen en dranken de zweetreflex van het lichaam kunnen activeren. (UH/VS)
Lees ook: Fris en Zoet! Dit zijn 8 voordelen van citrusvruchten voor zwangere vrouwen
Bron
Wat te verwachten. Zweten tijdens de zwangerschap. november 2019.
Zeer goed familie. Overmatig zweten en nachtelijk zweten tijdens de zwangerschap. juli 2019.
