Er zijn verschillende soorten diëten om ons heen. Als de Healthy Gang zich in een omgeving bevindt die voedingspatronen actief reguleert, ken je misschien de soorten keto-dieet, mayonaise, intermitterend vasten, enzovoort. Er is één soort dieet dat boom de laatste tijd, namelijk het vloeibare dieet. Dit dieet combineert verschillende soorten voedselcomponenten om het lichaam vol te houden. Hoe is het dieet?
Vloeibaar dieet is misschien al bekend in de oren van de Healthy Gang. Ik heb zelf ooit geschreven over een vloeibaar dieet met de consumptie van meerdere flessen sap op één dag, dat gedurende 3 dagen werd uitgevoerd. Dit type dieet zorgt alleen voor een zoete smaak als de energie die uit het sap komt.
Het vloeibare dieet combineert deze keer echter verschillende soorten smaken, waardoor het ook een zoute en zoete smaak geeft. Van dit type dieet wordt ook gezegd dat het een ontgiftende werking heeft, waardoor het een frisser effect kan hebben op het lichaam dat veel ongezond voedsel heeft geconsumeerd.
Zelf heb ik dit type dieet niet geprobeerd. Maar degenen die het dichtst bij mij stonden, probeerden het en beschreven het aan mij. Ik speel ook een rol bij het helpen van dit dieet, door de symptomen te beheersen die elke dag kunnen optreden, zoals duizeligheid, misselijkheid, brandend maagzuur, enzovoort.
De dieetreis is verpakt in 5-7 dagen. Voordat u met dit type dieet begint, is het raadzaam om u goed voor te bereiden door het type voedselinname dat het dieet frustreert, te verminderen. Het is aan te raden om een paar dagen van tevoren een salade te eten, zodat je gewend bent aan gezonde voeding. Het wordt ook aanbevolen om verschillende fysieke activiteiten te doen en water te drinken.
Bij het starten van dit type dieet begint de ochtend met het mengen van zout (speciaal gegeven in het dieetpakket) door het water. Het wordt geconsumeerd op een lege maag. Als de Healthy Gang echter een voorgeschiedenis heeft van bepaalde ziekten, zoals hoge bloeddruk, wordt het gebruik van zout water niet aanbevolen.
Ga dan verder met een mengsel van water, citroen, cayennepeper en suiker. Dit mengsel wordt gedurende één dag ongeveer 2 liter bereid. Ja, deze 2 liter moet op één dag worden geconsumeerd! 's Avonds wordt aangeraden om laxerende thee te drinken.
Net als andere soorten vloeibare diëten kan dit inderdaad hoofdpijn, zwakte, maagpijn, enzovoort veroorzaken. Natuurlijk is er een verlangen om te kauwen, omdat je alleen elke dag vloeistoffen kunt consumeren. Verlangen kan soms de productiviteit beïnvloeden, vooral bij het werken in tempo wat best zwaar is. Echter, mijn vriend die deze detox-techniek probeerde, ervoer alleen hunkeren naar te kauwen en geen andere symptomen te voelen.
Na 5 dagen diëten zijn dag 4 en dag 5 het meest woedend maken, omdat het verlangen om te kauwen op zijn hoogtepunt is. Constipatie kan ook optreden, omdat er geen vast voedsel in het lichaam komt. Het goede nieuws, afvallen is ook heel goed mogelijk!
Als dit soort dieet is afgelopen, hoe zal het dan gaan? Het is het beste om niet te haasten om een zwaar dieet te beginnen, zodat het lichaam niet verrast wordt. De Healthy Gang kan beginnen met soep of pap. Geleidelijk stijgt deze consistentie tot vast voedsel.
Ontgifting zelf kan eigenlijk door ons lichaam worden gedaan. Zolang we maar goede brandstof kunnen leveren. Voldoende water drinken en fruit en groenten consumeren is goed voor de ontgifting. Naast een frisser lichaam, een plattere buik, kan de huid er stralender uitzien. Als de Healthy Gang echter nieuwsgierig is om het te proberen, is het aan te raden om deze detox 1 keer in 6 maanden of 1 jaar te doen. Veel geluk!
