Brandend maagzuur wordt niet alleen veroorzaakt door laat eten, maar kan ook worden veroorzaakt door overmatige stress.
In eerste instantie geloofde ik dit niet, aangezien ik het type ben dat altijd op tijd eet en rare voedingsmiddelen probeert te vermijden die maagklachten veroorzaken. Nadat ik echter enkele recente gebeurtenissen heb ingetrokken - veel werk met deadline onzeker, de verjaardagsweek van de kinderen, afgesloten met een vakantie met de uitgebreide familie - ik leek niet te merken dat ik zowel uitgeput als gestrest was. Twee slechte combinaties die snel mijn gezondheid aantasten.
Dus, hoe stel ik onmiddellijk vast dat wat ik ervaar brandend maagzuur is, geen normale buikpijn? Toen ik thuiskwam van vakantie, voelde ik pijn in mijn maag en dit gevoel hield aan nadat ik klaar was met lunchen. Bovendien voelde ik me meerdere keren misselijk en moest ik overgeven.
De pijn in de maag is eigenlijk vrij mild, ik hoef geen bedrust te doen (bedrust). De maagzweer die ik voelde, werd echter behoorlijk vervelend na meer dan 24 uur te hebben geduurd en verdween pas kort na het slikken van het maagzweermedicijn.
Omdat ik me realiseerde dat dit geen noodgeval is, besloot ik thuis een observatie te doen en stelde ik 7 dagen in als de maximale tijdslimiet om een arts te bezoeken als de pijn die ik voel aanhoudt.
In feite kan dit maagzuur binnen 4 dagen worden opgelost! Hier zijn enkele van de inspanningen die ik deed totdat de pijn helemaal weg was:
1. Identificeer de oorzaken van stress. Een beetje stress, druk of angst is goed om ervoor te zorgen dat we iets nog beters willen bereiken. Maar als het te veel is, zal het onze gezondheid aantasten. Bij vrouwen is het eerste deel dat wordt aangevallen meestal de maag. In mijn geval, zodra het maagzuur toeslaat, ontdek ik onmiddellijk wat mijn geest al die tijd verontrust heeft - en het is niet met gratie aanvaard. Door het te beseffen (en het niet te ontkennen), nodig ik lichaam en ziel uit om samen te werken aan genezing. Niet op zoek naar een zondebok.
2. Vermijd cafeïnehoudende dranken. Als grote koffiefan is dit het moeilijkste wat er is! Sinds de eerste aanval van mijn maagzweer realiseerde ik me dat koffie drinken een tijdje niet verstandig is. Weet je, de cafeïne in koffie kan maagzuur doen stijgen.
3. Neem maagmedicatie. Zorg ervoor dat u maagzuurremmers (antacida) inneemt voordat u gaat eten. Zorg ervoor dat dit medicijn op uw bureau ligt voor een kortdurende behandeling. Sinds de eerste keer dat ik pijn in mijn buik voelde, trapte ik meteen op het gas naar de dichtstbijzijnde apotheek om het te kopen. Want het blijkt dat het maagzweermiddel thuis drie jaar geleden is verlopen. Dit betekent dat het lang geleden is dat de maag de laatste keer een maagzweer heeft gehad. Hoewel medicijnen tegen maagzweren in elke drogisterij vrij verkrijgbaar zijn, moet u ervoor zorgen dat u ze niet voor een lange tijd gebruikt om de slechte effecten van dit medicijn te voorkomen.
4. Eet gezond in kleine porties, maar vaak. Ik eet nog steeds rijst, sla, komkommer en tomaten. Eet het echter met warme kippensoep. Ik vermijd ook groenten en fruit met een hoog gasgehalte, zoals broccoli en appels, gefrituurd voedsel en pittige gerechten. Dus, wat te eten en hoeveel te eten, moet echt worden verzorgd.
5. Houd lichte activiteiten. Als ik brandend maagzuur heb, probeer ik mijn gedachten af te leiden door dingen te doen waar ik blij van word vrolijk. Een daarvan is om actief te blijven. In plaats van de hele dag te liggen.
6. Met vriendelijke groet. Welnu, je zou kunnen zeggen dat dit de belangrijkste sleutel is tot alle genezende ziekten, vooral zweren. Nadat ik wist wat mijn stressfactoren waren, probeerde ik te accepteren dat ik mijn best deed, maar sommige dingen - veel dingen zelfs - bleven buiten mijn controle. Ikhlas betekent overgave aan de Almachtige God. Door oprecht te zijn, zullen lichaam, geest en ziel in balans en in harmonie met elkaar worden. Deze aandoening stelt het lichaam in staat zichzelf te genezen en voor zijn eigen gezondheid te zorgen.
Na dat alles te hebben gedaan, ging het maagzuur vanzelf weg zonder naar de dokter te hoeven gaan. Deze pijn zou ook een reflectiemateriaal voor ons moeten zijn om stress beter te kunnen beheersen en de overblijfselen van negatieve emoties die zich vaak in het hart ophopen, op te ruimen.
Wacht dus niet tot brandend maagzuur chronisch wordt. Spoor onmiddellijk de oorzaak op en behandel de eerste keer dat pijn in de maag wordt gevoeld.
