Tips voor het overwinnen van striae tijdens de zwangerschap

Een van de lichamelijke veranderingen die optreden bij zwangere vrouwen is natuurlijk een toename van het lichaamsgewicht, waardoor uw lichaam er groter uitziet dan voorheen. Door deze veranderingen wordt de huid uitgerekt, wat op zijn beurt rood-roze strepen op verschillende delen van uw lichaam veroorzaakt. Deze strepen op de huid worden vaak striae genoemd. Dus, hoe kom je van striae af?

Hoe kunnen striae verschijnen?

Tekenen van striae verschijnen meestal wanneer u ongeveer 13 tot 21 weken zwanger bent. Ongeveer 90% van alle vrouwen heeft deze aandoening ervaren. Dus doe het rustig aan, moeders zijn niet de enige vrouwen met striae op het lichaam.

Striae is eigenlijk een veelvoorkomende aandoening die door iedereen kan worden ervaren, niet alleen zwangere vrouwen. Maar bij zwangere vrouwen kan deze aandoening optreden omdat de middelste laag van de huid (dermis) uitrekt als gevolg van snelle gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Daarnaast kunnen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap de conditie van de huid beïnvloeden, waardoor je meer risico loopt op het krijgen van striae.

Er zijn echter enkele moeders die zwanger zijn en geen striae hebben. Dit komt omdat de aanwezigheid van striae ook kan worden beïnvloed door de mate van huidelasticiteit. Bovendien hebben donkere vrouwen over het algemeen minder kans op striae dan blanke vrouwen.

Striae bij zwangere vrouwen kunnen overal op het lichaam voorkomen. Maar in de meeste gevallen komen striae vaker voor in de buik, taille, billen, borsten en dijen. Als u een van degenen bent die striae heeft tijdens de zwangerschap, hoeft u zich geen zorgen te maken, want dit is geen gevaarlijke aandoening. Meestal verdwijnen deze verschijnselen vanzelf geleidelijk na de bevalling.

Hoe ermee om te gaan?

Hoewel striae een veelvoorkomende aandoening is die zwangere vrouwen ervaren, kent u ook niet weinigen die zich minder zelfverzekerd voelen vanwege hun bestaan. Dus, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over de aanwezigheid van striae tijdens de zwangerschap, hier zijn enkele manieren om ermee om te gaan.

1. Blijf gehydrateerd

Veel drinken is een klassieke manier die voor iedereen zeker aan te raden is om gezond te blijven. Deze methode is echter ook erg handig voor moeders die striae willen verbergen, weet je. Door het lichaam gehydrateerd te houden, wordt de huid ook zachter.

Een zachte huid heeft minder kans op striae dan een droge huid. Zorg ervoor dat je ongeveer 6-8 glazen per dag drinkt en minder cafeïne, wat het risico op het ontwikkelen van striae kan vergroten.

2. Houd je gewicht

Tijdens de zwangerschap is het normaal dat u aankomt. Echter, zoveel mogelijk gewichtstoename binnen het normale bereik, ja, moeders. Er moet aan worden herinnerd dat de theorie eet voor twee tijdens de zwangerschap betekent niet dat u twee keer zoveel moet eten, maar dat u uw voedingsinname moet verhogen.

3. Let op de voedingsinname

Het verhogen van de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en vitamines, zoals vitamine C en D, is zeer goed voor het behoud van een gezonde huid. Vitamine C kan de collageenproductie verhogen en de huid stevig houden, wat de vorming van striae kan helpen voorkomen.

4. Geniet van de zon

Een onderzoek uit 2015 wees uit dat er een verband bestaat tussen vitamine D-spiegels en de kans op het ontwikkelen van striae. In de studie werd gezegd dat zonlicht zeer gunstig kan zijn voor de gezondheid van de huid. Dus wees niet lui om in de zon te zonnebaden, moeders. Maar onthoud, koester je in de ochtendzon rond 06.0-09.00 uur.

5. Een vochtinbrengende crème gebruiken

Hoewel er geen vochtinbrengende crème of huidremedie is die striae onmiddellijk kan verwijderen, kan regelmatig gebruik van een vochtinbrengende crème de striae geleidelijk doen vervagen. Moeders kunnen cacaoboter of anti-striae serum gebruiken dat veel op de markt wordt verkocht. Dit kan helpen je huid te voeden en gehydrateerd te houden, zodat striae niet erger wordt.

Zwangerschap is zeker een onvergetelijk moment voor mama's. Laat moeders daarom niet geïrriteerd raken door de aanwezigheid van striae, oké? Gebruik enkele van de bovenstaande tips om het probleem van striae die tijdens de zwangerschap ontstaan, te overwinnen. Of als je andere oplossingen hebt om met deze striae om te gaan, laten we proberen je ervaringen te delen op het Pregnant Friends-toepassingsforum! (ZAK/VS)