Heb je vaak stemmingswisselingen, lethargie en verlies je enthousiasme? Dit kan te wijten zijn aan een hormonale onbalans. Hormonen zijn als chemische 'boodschappen' die de functie van cellen en organen in het lichaam beïnvloeden.
Hormonale onevenwichtigheden komen vaak voor op bepaalde momenten, zoals vóór en tijdens de menstruatie, tijdens de zwangerschap en als de menopauze nadert. Hormonale onbalans kan echter ook optreden buiten de bovengenoemde problemen. Wat zijn deze problemen?
1. Onregelmatige menstruatie
Over het algemeen komt de menstruatie altijd om de 21 tot 35 dagen. Als je menstruatie onregelmatig is, zelfs als je al maanden geen menstruatie hebt gehad, betekent dit dat je te weinig of te veel niveaus van bepaalde hormonen hebt, vooral oestrogeen en progesteron. Maar u moet ook voorzichtig zijn, want onregelmatige menstruatie kan ook een symptoom zijn van een ziekte, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).
2. Slaapstoornissen
Als u het gevoel heeft dat u niet genoeg slaap krijgt of als uw slaap niet van goede kwaliteit is, wordt dit hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door een hormonale onbalans. Progesteron, een hormoon dat door de baarmoeder wordt uitgescheiden, helpt je beter te slapen. Als de progesteronspiegels laag zijn, zul je het moeilijk vinden om te slapen. Lage oestrogeenspiegels kunnen ook nachtelijk zweten veroorzaken en het slapen 's nachts ongemakkelijk maken.
Lees ook: Tekenen van slaaptekort
3. Veel puistjes
Het is normaal om veel puistjes te hebben voor of tijdens je menstruatie. Maar als de acne niet weggaat of stopt, wordt dit hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door een hormoonprobleem. Overtollige androgeenhormonen kunnen ervoor zorgen dat de olieklieren harder werken. Overtollige androgenen kunnen ook de huidcellen in en rond de haarzakjes aantasten. Beide dingen kunnen de poriën in het gezicht verstoppen en acne doen groeien.
4. Vaak vergeten
Deskundigen zijn er niet precies achter hoe hormonen de werking van de hersenen kunnen beïnvloeden. Onderzoek heeft echter aangetoond dat een disbalans van de hormonen oestrogeen en progesteron het voor de hersenen moeilijker kan maken om dingen te onthouden.
Sommige deskundigen zeggen ook dat oestrogeen chemische stoffen in de hersenen of neurotransmitters kan beïnvloeden. Concentratie- en geheugenproblemen komen vooral veel voor in de aanloop naar en na de menopauze.
5. Spijsverteringsstoornissen
Je darmen zijn bekleed met kleine cellen die receptoren worden genoemd. Receptoren reageren op de hormonen oestrogeen en progesteron. Wanneer deze hormonen hoger of lager zijn dan normaal, zullen er veranderingen optreden in het verteringsproces van voedsel. Het is ook de reden waarom diarree, buikpijn, een opgeblazen gevoel en misselijkheid erger kunnen worden voor en tijdens je menstruatie.
7. Overmatige vermoeidheid
Voel je je vaak moe? Vermoeidheid is een van de meest voorkomende symptomen van een hormonale disbalans. Overmatige niveaus van progesteron zullen u slaperig maken. Als uw schildklierhormoon dan ook afneemt, neemt de energie van het lichaam af. Om hormoonspiegels te detecteren, kunt u een bloedtest doen.
8. Stemmingswisselingen en depressie
Experts zeggen dat de daling en drastische verandering in hormoonspiegels extreme stemmingswisselingen kunnen veroorzaken. Oestrogeen kan belangrijke chemicaliën in de hersenen beïnvloeden, zoals serotonine, dopamine en noradrenaline. Afgezien van extreme stemmingswisselingen, kunnen deze problemen ook leiden tot depressie.
9. Overmatige eetlust
Een daling van het oestrogeengehalte kan u verdrietig of boos maken. Gewoonlijk zal iemands eetlust toenemen wanneer gevoelens van verdriet en woede blijven komen. Dit is de reden waarom hormonale onbalans ook vaak wordt geassocieerd met gewichtstoename.
10. Hoofdpijn
Veel dingen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Maar voor sommige mensen kan een daling van de oestrogeenspiegels de belangrijkste boosdoener zijn. Dat is de reden waarom hoofdpijn ook vaak optreedt wanneer vrouwen menstrueren, dat is wanneer het hormoon oestrogeen afneemt. Hoofdpijn die elke maand op hetzelfde tijdstip routine is, kan ook een teken zijn dat uw hormoonspiegels veranderen.
Dat zijn de tekenen van een hormonale onbalans die door het lichaam worden getoond. Als u het vaak ervaart, moet u een arts raadplegen. Onthoud dat elk signaal van je lichaam niet mag worden genegeerd of genegeerd!
