Misschien knarst of perst u vaak zonder het te beseffen, vooral tijdens de slaap. In medische termen wordt deze gewoonte bruxisme genoemd. Bruxisme is over het algemeen ongevaarlijk. Als het echter te vaak wordt gedaan, kan het de tanden beschadigen en complicaties van andere mondproblemen veroorzaken.
Rapportage van WebMD, tandenknarsen kan worden veroorzaakt door stress en zorgen. Maar over het algemeen vindt deze activiteit plaats tijdens de slaap, wanneer iemand net een tand heeft getrokken of een scheve tand heeft. Bruxisme kan ook worden veroorzaakt door slaapstoornissen zoals slaapapneu.
Lees ook: Problemen bij het groeien van kiezen
Omdat tandenknarsen vaak optreedt tijdens de slaap, weten de meeste mensen niet wanneer het gebeurt. Maar je kunt erachter komen door een aantal symptomen die je voelt na het ontwaken. Het meest voorkomende symptoom van bruxisme is hoofdpijn of kaakpijn als je wakker wordt.
Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u tijdens het slapen vaak met uw tanden knarst. Meestal zal hij uw mond en kaak onderzoeken op tekenen van bruxisme.
Waarom is tandenknarsen gevaarlijk?
In sommige chronische gevallen kunnen tandenknarsen ervoor zorgen dat tanden tot gaten barsten. De gewoonte om ernstig te tandenknarsen kan er ook voor zorgen dat gaatjes vast blijven zitten. Als dat gebeurt, kan de arts alle of de helft van de tanden vervangen door een kunstgebit. Meestal is het duur.
Niet alleen dat, krachtig en continu tandenknarsen kan ook de vorm van uw kaak beïnvloeden. Zelfs in sommige gevallen kan het uiterlijk van een persoon veranderen als gevolg van veranderingen in de vorm van de kaak.
Kan de gewoonte van tandenknarsen verdwijnen?
Meestal geeft de tandarts de patiënt gebitsbeschermer dat is een apparaat om tanden te beschermen, om tandenknarsen tijdens de slaap te voorkomen. Als de oorzaak van uw tandenknarsen stress is, raadpleeg dan een arts voor manieren om stress te verlichten. Als de oorzaak een slaapstoornis is, zal het behandelen van de stoornis ook de gewoonte van tandenknarsen stoppen.
Lees ook: Tand- en mondgezondheid behouden
U kunt ook de volgende tips proberen om de gewoonte van bruxisme te verminderen:
- Vermijd voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten, zoals chocolade en koffie.
- Vermijd alcohol. Het risico op tandenknarsen neemt toe na het nuttigen van alcohol.
- Bijt niet op potloden, pennen of iets anders dan voedsel. Vermijd ook kauwgom omdat het de neiging heeft om te wennen aan het indrukken van de kaakspieren. Dit verhoogt het risico op tandenknarsen.
- Wen eraan om niet met je tanden te knarsen. De truc, je kunt elke dag een paar ogenblikken op het puntje van de tong bijten. Dit kan wennen om de kaakspieren te ontspannen.
Kunnen kinderen met hun tanden knarsen?
Blijkbaar komt dit probleem niet alleen voor bij volwassenen. Onderzoek toont aan dat ongeveer 15% -33% hun tanden slijpt. Meestal beginnen kinderen met deze gewoonte wanneer hun tanden beginnen te groeien en wanneer hun blijvende tanden beginnen te groeien. Meestal verdwijnt deze gewoonte vanzelf als het gebit van het kind wat perfecter is geworden.
In de meeste gevallen knarsen kinderen hun tanden tijdens het slapen. Als uw kind er last van heeft, neem dan contact op met de arts en vraag om een oplossing. Zorg er ook voor dat uw kind aan zijn vochtbehoeften voldoet. De reden, volgens onderzoek, kan uitdroging het risico op tandenknarsen vergroten.
Lees ook: Tandplak voorkomen
Zoals hierboven uitgelegd, kan tandenknarsen uw mondgezondheid schaden als u het te vaak doet. Om deze gewoonte te voorkomen en te stoppen, kun je bovenstaande tips volgen! (UH/AY)
