Als het gaat om de controle van de bloedsuikerspiegel, zijn er verschillende manieren waarop Diabestfriends moet doen, zoals regelmatige lichaamsbeweging, het eten van voedsel met een lage glycemische index, voldoende slaap krijgen, stress beheersen en regelmatig diabetesmedicatie nemen. Er zijn echter ook veel mensen met diabetes mellitus die verschillende behandelingen willen proberen.
Informatie over verschillende alternatieve geneeswijzen is voor iedereen gemakkelijk op internet te vinden. Veel ervan bevatten echter valse en zelfs misleidende informatie. Dus, hoe weet je welke informatie waar is en welke niet? Hoe kies je een veilige alternatieve geneeswijze?
Onderzoek naar natuurlijke medicijnen voor diabetes
De onderzoekswereld houdt eigenlijk niet op met innoveren, op zoek naar nieuwe medicijnen voor verschillende ziekten. Een daarvan is medicijnen tegen diabetes. Alle medicijnen zijn afkomstig van wat de natuur ons heeft gegeven. Zelfs de actieve verbindingen in chemische medicijnen werden oorspronkelijk gevonden in natuurlijke ingrediënten. Hoewel diabetes niet te genezen is, stopt het onderzoek niet. Niet alleen door wetenschappelijk onderzoek, zelfs veel diabetici hebben door hun eigen ervaringen alternatieve behandelingen gevonden om hun bloed onder controle te houden.
Hier zijn enkele alternatieve behandelingen die op grote schaal worden gevolgd door diabetici, die zijn ondersteund door onderzoek.
Lees ook: Dit is wat je moet doen als je hypoglykemie ervaart tijdens het sporten!
1. Bittere kalebas om het A1C-niveau te verlagen
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met diabetes die bittere meloen consumeren, een verlaging van de A1C-spiegels ervaren. Een van de studies gepubliceerd in Tijdschrift voor etnofarmacologie waarin staat dat bittere meloen het effect heeft van het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Hoewel het consumeren van bittere meloen de bloedsuikerspiegel kan verlagen, betekent dit niet dat Diabestfriends kunnen stoppen met het nemen van diabetesmedicatie.
2. Magnesiumsupplementen om voedingstekorten aan te pakken
Diabestfriends moeten al weten dat voedingsmiddelen die vezels, eiwitten en gezonde vetten bevatten, kunnen helpen de bloedsuikerspiegel en het gewicht onder controle te houden, toch? Voedingsmiddelen met deze voedingsstoffen hebben echter over het algemeen een laag magnesiumgehalte. Magnesium is namelijk een belangrijk mineraal.
Volgens onderzoek gepubliceerd in Onderzoek naar biologische sporenelementen, kan een chronisch magnesiumtekort het risico op insulineresistentie verhogen. Magnesium is belangrijk omdat het helpt om glucose naar de cellen te transporteren, als energiebron. Wanneer insulineresistentie optreedt, wordt het proces verstoord.
Als het magnesiumgehalte ontbreekt, stijgen de insuline en de bloedsuikerspiegel. De overtollige bloedsuikerspiegel wordt vervolgens opgeslagen als vet, waardoor de gewichtstoename en het diabetesrisico toenemen. Daarnaast activeert magnesium ook honderden enzymen die de vertering, absorptie en het gebruik van eiwitten, vetten en koolhydraten regelen.
3. Warme melk gemengd met kaneel en honing om het somogyi-effect te voorkomen
Een diabeticus uit Florida, Verenigde Staten, Stephanie Rayman, kreeg op 32-jarige leeftijd de diagnose diabetes type 2 vanwege een familiegeschiedenis en een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes. Hij ontdekte echter dat het drinken van warme melk plus kaneel voor het slapengaan zijn bloedsuikerspiegel kon verlagen.
Op basis van verschillende onderzoeken heeft kaneel wel degelijk een positief effect op diabetes. Wat zijn echter de voordelen in combinatie met honing? Volgens deskundigen kan de combinatie van warme melk, kaneel en honing helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en het somogyi-effect te voorkomen, wat het fenomeen is van hoge bloedsuikerspiegels in de ochtend.
Het somogyi-effect treedt op als er sprake is van een overdosis insuline, of als mensen met diabetes vergeten te eten voor het slapengaan. De bloedsuikerspiegel daalt en het lichaam maakt automatisch suikerreserves vrij die 's ochtends een suikerpiek veroorzaken.
Het somogyi-effect treft over het algemeen mensen met diabetes type 1. Het somogyi-effect verschilt van het dageraadverschijnsel, een vergelijkbare aandoening waarbij hoge bloedsuikerspiegels in de ochtend worden veroorzaakt door een toename van hormonen die het lichaam van nature aanmaakt.
Het drinken van een warm melkmengsel kan hypoglykemie 's nachts en hyperglykemie in de ochtend voorkomen. Voor diabetici die 's ochtends vaak moeite hebben om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kan het kaneel-melk-honingmengsel verschillende effecten hebben, zowel positieve als negatieve. De reden, elke diabeticus heeft een andere aandoening. Diabestfriends moeten dus eerst nog een arts raadplegen.
Als Diabebestfriends het moeilijk vinden om 's ochtends een hoge bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen, probeer dan voor het slapengaan een tussendoortje te eten met 15 - 30 gram koolhydraten, dat ook magere eiwitten of gezonde vetten bevat. Eiwitten en gezonde vetten kunnen de invloed van koolhydraten op de bloedsuikerspiegel vertragen. Suiker en melk
Lees ook: Het handhaven van de mondgezondheid is belangrijk voor diabetici
4. Kaneel om de bloedsuikerspiegel te verlagen
Kaneel is een goede keuze voor de dagelijkse voeding van Diabestfriends. Volgens onderzoek helpt het kruid de bloedsuikerspiegel onder controle te houden bij mensen met diabetes type 2. Volgens onderzoek gepubliceerd in Journal Annals of Family Medicine, kan kaneel de nuchtere bloedsuikerspiegel verlagen, het slechte LDL-cholesterolgehalte verlagen en heeft geen invloed op A1C.
Bovendien bevat kaneel geen koolhydraten of suikercalorieën die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen, maar toch een zoete smaak geven aan diabetici. Experts raden aan om kaneel toe te voegen aan yoghurt, ontbijtgranen, havermout, thee of koffie voor extra zoetheid.
5. Chroompicolinaatsupplement om de insulineproductie te verhogen
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift suikerziektechroom is aangetoond dat het de insulinesignaleringsactiviteit verhoogt en de bloedsuikerspiegel verlaagt. Bovendien zijn er aanwijzingen dat mensen met een chroomtekort meer kans hebben op een hoge bloedsuikerspiegel of insulineresistentie.
Dus, hoeveel chroom moet Diabestfriends consumeren? Over het algemeen raden deskundigen 200 - 500 microgram chroompicolniaat per dag aan. Het nemen van te veel chroompicolniaat kan de bloedsuikerspiegel verslechteren, dus u moet voorzichtig zijn. Raadpleeg een arts over de hoeveelheid dagelijkse chroominname die Diabestfriends heeft.
6. Groene thee om de bloedglucose onder controle te houden en het risico op diabetes te verlagen
Blijkbaar heeft groene thee veel voordelen voor diabetici. De reden is dat groene thee polyfenolen bevat, antioxidanten die het metabolisme kunnen verhogen en het werk van het amylase-enzym bij het omzetten van koolhydraten in bloedsuiker kunnen remmen. Dit kan de afbraak en opname van bloedsuiker in het bloed verminderen.
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Annalen van de interne geneeskunde in april 2016 had thee een positieve invloed op het onder controle houden van diabetes. De studie omvatte 25 Japanse gemeenschappen en ontdekte dat hun theedrinkgewoonten hun risico op diabetes verlaagden.
Ondertussen is onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift fytochemie toont aan dat groene thee de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden, het risico op hartaandoeningen kan verlagen en gewicht kan verliezen.
Wat u moet weten voordat u alternatieve geneeswijzen voor diabetes probeert
Hoewel de bovenstaande tips bij sommige diabetici succesvol zijn gebleken, is het voor Diabestfriends belangrijk om een arts te raadplegen voordat ze grote veranderingen aanbrengen in hun dagelijkse voeding en levensstijl, vooral met betrekking tot alternatieve geneeswijzen.
De reden is dat het mogelijk is dat bepaalde alternatieve medicijnen of supplementen een negatieve invloed kunnen hebben op de medische behandeling van Diabestfriends. Artsen moeten de toestand van Diabestfriends verder onderzoeken om te bepalen wat nodig is. Diabestfriends moeten dus niet zomaar voor alternatieve geneeswijzen kiezen. (UH/AY)
Lees ook: 7 gewoonten die gezond lijken voor diabetes, ook al zijn ze dat niet!
Bron:
Diabetische geneeskunde. Wijzen hoge nuchtere glucosewaarden op nachtelijke hypoglykemie? Het Somogyi-effect - meer fictie dan feit?. Maart. 2013.
Amerikaanse National Library of Medicine. Kaneelgebruik bij diabetes type 2: een bijgewerkte systematische review en meta-analyse. September. 2013.
Amerikaanse Diabetes Vereniging. Verhoogde inname van aanvullend chroom verbetert glucose- en insulinevariabelen bij personen met diabetes type 2. Juli. 1997.
Annalen van de interne geneeskunde. De relatie tussen groene thee en de totale inname van cafeïne en het risico op zelfgerapporteerde diabetes type 2 bij Japanse volwassenen. April. 2006.
Fytochemie. De potentiële rol van catechines uit groene thee bij de preventie van het metabool syndroom - Een overzicht. Januari. 2009.
Dagelijkse gezondheid. Verrassende alternatieve behandelingen die werkten voor mensen met diabetes.
