Het lijkt erop dat iedereen in deze wereld al weet dat roken een slechte invloed kan hebben op de gezondheid, variërend van huidproblemen, longproblemen en zelfs problemen met de hersenen. Ondanks dat ze gewaarschuwd zijn voor de gevaren van roken, blijven in feite niet weinig mensen deze slechte gewoonte aanhangen.
Voor die verslaafden aan nicotine, zal het verlaten van het 'ritueel' deze zeker erg zwaar voelen. Maar ben je benieuwd wat er gebeurt als een actieve roker wordt gedwongen te stoppen met roken? Wat gebeurt er met zijn lichaam als hij stopt met roken? Volgens AsapSCIENCE zijn er in de eerste 20 minuten wanneer een persoon stopt met roken, eigenlijk goede effecten in het lichaam, zoals hartslag en bloeddruk die weer normaal worden. Zoals bekend veroorzaakt nicotine in sigaretten de afgifte van de hormonen epinefrine en noradrenaline in het lichaam. Beide hormonen beïnvloeden de bloedvaten en verhogen ook de hartslag.
Bovendien zullen rokers ongeveer 2 uur na het stoppen met roken de toppen van hun vingers en tenen warmer gaan voelen. Dit komt doordat de perifere bloedcirculatie zich geleidelijk herstelt. Gedurende deze periode zijn rokers echter ook erg vatbaar voor het ervaren van nicotine "ontbering" aandoeningen zoals hevig verlangen, angst, spanning, frustratie, slaperigheid of slapeloosheid, verhoogde eetlust, tintelingen in de handpalmen of voeten, meer en meer zweten. .
Ongeveer 8 tot 12 uur na je laatste trekje sigaretten, zal de koolmonoxide die je hebt ingeademd door sigaretten beginnen af te nemen. Deze verminderde toestand gaat ook gepaard met een toename van het zuurstofgehalte in het lichaam en de bloedstroom.
Na een periode van 12 uur, daarna binnen een periode van 24 uur of 1 dag, kunt u meer dan normaal hoesten, vergezeld van andere ademhalingsproblemen zoals keelontsteking. Maar maak je geen zorgen, je hoeft je geen zorgen te maken, want dit geeft aan dat je lichaam probeert de gifstoffen te verwijderen die zich in de longen hebben opgehoopt. Als het je bovendien gelukt is om 24 uur niet te roken, dan neemt ook je risico op een hartinfarct af.
Binnen 48 uur of 2 dagen zal de verslaving aan nicotine meer en meer worden, zodat het niet ongebruikelijk is om sommige zintuigen te maken, vooral de reuk- en smaakzin. Na 48 uur zullen de zenuwuiteinden teruggroeien, zodat de twee zintuigen normaal zullen werken.
Als je de derde dag binnenkomt, ben je blij omdat het nicotinegehalte in het lichaam volledig zal verdwijnen. U moet zich echter nog steeds bewust zijn van de "sakaw" -symptomen die nog steeds kunnen optreden. Op dit moment zult u naast de eerste symptomen van nicotineontwenning ook misselijkheid, krampen en verschillende emotionele problemen gaan voelen.
In de 2 tot 12 weken nadat u bent gestopt met roken, kunt u beginnen met fysieke routines en andere sporten zonder u snel ziek en moe te voelen. Deze energieterugwinning is te wijten aan het feit dat het regeneratieve proces van het lichaam weer actief begint te worden. De long- en ademhalingsfunctie begonnen ook te verbeteren. Een ander goed nieuws is dat in deze fase over het algemeen de symptomen van "sakaw" beginnen af te nemen.
Een paar maanden nadat je rookvrij bent geweest, in ieder geval rond de 3e tot 9e maand, zal de gezondheid van het lichaam verbeteren. Ademhalingsproblemen zoals hoesten, piepende ademhaling en moeite met ademhalen als gevolg van rookgewoonten, zullen langzaam verdwijnen, samen met het regeneratieproces van de longen. In dit stadium zullen de symptomen van "sakaw" volledig verdwijnen.
Na 1 jaar kun je op dit punt zeggen dat je volledig rookvrij bent. Uw risico op het ontwikkelen van verschillende hartaandoeningen, zoals coronaire hartziekten, angina en beroerte, zal ook tot 50% afnemen. Nou, het blijkt dat het kiezen om te stoppen met roken veel goede voordelen heeft voor het lichaam, toch? Dus waar wacht je op? Kom op, stop onmiddellijk met roken!
