Dorst is de manier waarop je lichaam aangeeft dat je uitgedroogd bent. Normale dorst treedt op wanneer de lucht heet is of nadat u inspannende activiteit heeft gedaan. Maar als je nog steeds dorst hebt, ook al heb je glazen water gedronken, dan kan dit wijzen op bepaalde gezondheidsproblemen. Hier is de volledige uitleg!
Lees ook: Pas op voor tekenen van lichaamsgebrek aan water
Gezondheidsproblemen die dorst kunnen veroorzaken
1. Uitdroging
Uitdroging betekent dat uw lichaam niet genoeg vocht heeft om normaal te functioneren. Dorst is het belangrijkste symptoom van deze aandoening. Uitdroging kan optreden als gevolg van veel dingen, zoals te veel lichaamsbeweging, diarree, braken en te veel zweten.
Naast dorst zijn er nog andere symptomen van uitdroging:
- Donkere urine.
- Onregelmatig urineren.
- Droge mond.
- Droge huid.
- Altijd moe voelen.
- Hoofdpijn.
Let ook op de symptomen van uitdroging bij kinderen, namelijk:
- Slechts een paar tot geen tranen bij het huilen.
- Droge en plakkerige mond.
- Onregelmatig urineren.
Lees ook: 7 tekenen van uitdroging om op te letten
2. Diabetes
Aanhoudende dorst kan een symptoom zijn van diabetes, een ziekte die ervoor zorgt dat uw lichaam minder insuline aanmaakt. Diabetes veroorzaakt een te hoge productie van suiker of glucose in het lichaam. Een van de tekenen van hoge glucosespiegels in het lichaam is de hoeveelheid urine die wordt geproduceerd, dus u plast vaak. Hierdoor verliest het lichaam veel vocht.
Naast dorst en frequent urineren, zijn andere diabetessymptomen:
- Wazig zicht.
- Altijd moe voelen.
- Altijd honger hebben.
- Snijwonden en kneuzingen genezen langzaam.
3. Diabetes Insipidus
Ondanks de gelijkaardige naam is diabetes insipidus anders dan diabetes. Deze ziekte zorgt ervoor dat het lichaam niet genoeg antidiuretisch hormoon produceert. Dit hormoon helpt de nieren de hoeveelheid water in het lichaam onder controle te houden. Het belangrijkste symptoom van diabetes insipidus is altijd dorst hebben. Als u deze ziekte heeft, zijn andere symptomen uitdroging en de hele tijd aandrang om te plassen.
4. Droge mond
Een droge mond kan ervoor zorgen dat je erg dorstig wordt. Een droge mond wordt veroorzaakt door een gebrek aan speekselproductie in de klieren in de mond. Dit kan gebeuren als u bepaalde medicijnen gebruikt, een behandeling voor kanker ondergaat, ziekten ontwikkelt zoals het syndroom van Sjögren, zenuwbeschadiging in het hoofd en de nek en tabak consumeert.
Als de klieren in uw mond niet genoeg speeksel produceren, zijn andere symptomen die u kunt ervaren:
- Slechte adem.
- Veranderingen in de smaakzin.
- Irritatie van het tandvlees.
- Dik speeksel.
- Moeite met kauwen.
5. Bloedarmoede
Bloedarmoede is een ziekte waarbij het lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen aanmaakt. Sommige mensen hebben deze ziekte als gevolg van erfelijkheid, maar in sommige gevallen wordt de ziekte niet veroorzaakt door erfelijkheid. Milde bloedarmoede zal hoogstwaarschijnlijk geen dorst veroorzaken. Maar als de toestand verergert, zul je altijd dorst hebben. Daarnaast zijn andere symptomen van bloedarmoede:
- Duizelig.
- Altijd moe en zwak voelen.
- Bleke of gelige huid.
- De pols klopt snel.
- Frequent zweten.
Lees ook: Herken de oorzaken en hoe u bloedarmoede kunt overwinnen
Moet je naar de dokter voor dorst?
Dorst is de manier waarop je lichaam aangeeft dat je een laag vochtgehalte hebt. Over het algemeen is deze aandoening normaal en kunt u deze overwinnen door water te drinken. Maar als de drang om te drinken niet stopt, ook al heb je water gedronken, dan is dit een teken van een ernstige aandoening. Vooral als het gepaard gaat met andere symptomen. Daarnaast kan het gevoel altijd te willen drinken ook een psychische stoornis zijn.
U dient een arts te raadplegen als u last krijgt van:
- Dorst die niet stopt, ook al heb je veel water gedronken.
- Je ervaart wazig zicht, honger of zweren die niet genezen.
- Je voelt je altijd uitgeput.
- U plast meer dan 4,7 liter per dag.
Lees ook: Wat gebeurt er als je maar 30 dagen water drinkt?
Hoeveel vocht heeft het lichaam nodig?
Om gezond te blijven, moet je elke dag regelmatig water drinken. U kunt ook uw waterinname verhogen door fruit en groenten te eten die veel vocht bevatten, zoals selderij, watermeloen, tomaten, sinaasappels en meloenen.
De eenvoudigste manier om erachter te komen of de hoeveelheid vocht in uw lichaam voldoende is of niet, is door uw urine te controleren. Als de kleur licht is, er zijn er veel, en het heeft geen sterke geur, dan is de hoeveelheid vocht in je lichaam waarschijnlijk voldoende.
Elk orgaan, weefsel en cel in uw lichaam heeft vocht nodig. De voordelen van vloeistoffen zijn het handhaven van een normale lichaamstemperatuur, het smeren van de gewrichten van het lichaam, het beschermen van het ruggenmerg en het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam via zweet, urine en ontlasting.
Lees ook: Kom op, drink meer water met deze 6 manieren!
Vloeistoffen zijn erg belangrijk voor het lichaam. Daarom moet u meer vocht consumeren als u zich onder bepaalde omstandigheden bevindt, zoals buitenshuis en in de hete zon zijn, inspannende activiteiten doen, diarree en braken hebben en koorts hebben. Als u de behoeften van uw lichaam niet in evenwicht kunt brengen met uw vochtinname, raakt u uitgedroogd.
