De bloeddruk kan op elk moment veranderen. Er is echter een neiging tot hoge bloeddruk in de ochtend. Inderdaad, bij de meeste mensen heeft de bloeddruk de neiging om 's ochtends te stijgen. Artsen noemen deze aandoening ochtendhypertensie.
De toestand van hoge bloeddruk in de ochtend kan het risico op een hartaanval en beroerte verhogen. Dergelijke gevaarlijke omstandigheden komen vaak voor in de ochtend, wanneer de bloeddruk stijgt.
Welnu, in dit artikel zullen we de oorzaken en gevolgen van hoge bloeddruk in de ochtend bespreken. Hier is de uitleg!
Lees ook: Hoe de bloeddruk thuis te meten
Normaal bloeddrukpatroon
Bloeddruk is een maat voor de kracht van het hart terwijl het bloed door het lichaam pompt. Er zijn verschillende factoren die de bloeddruk kunnen beïnvloeden, waaronder stress en angst, fysieke activiteit en zelfs voedsel.
Wanneer u de bloeddruk meet, wordt deze meestal weergegeven als twee cijfers. Het bovenstaande getal is de systolische bloeddruk, de bloeddruk wanneer het hart samentrekt. Het getal onderaan is de diastolische bloeddruk, wat een meting is van de bloeddruk wanneer het hart ontspannen is.
De bloeddrukmeter gebruikt de mm HG-meting om de druk in de bloedvaten te meten. Normale bloeddruk is meestal lager dan 120/80 mm HG.
Als de meetresultaten een getal tussen 120/80 mm Hg en 139/89 mm Hg laten zien, dan is er een indicatie dat u een risico heeft op het ontwikkelen van hypertensie. Als de resultaten een getal boven 140/90 mm HG laten zien, dan heb je hypertensie.
De bloeddruk stijgt en daalt op elk moment, zowel 's ochtends als' s avonds. Tijdens de slaap daalt de bloeddruk meestal met 10-30 procent. Dan zal de bloeddruk weer stijgen als je wakker wordt. Bij sommige mensen kan de stijging aanzienlijk zijn, wat leidt tot hypertensie in de ochtend of hoge bloeddruk in de ochtend.
Mensen met abnormale bloeddrukpatronen lopen risico op complicaties, zoals hartaanvallen en beroertes, als gevolg van hoge bloeddruk in de ochtend. Onderzoek in 2010 toonde aan dat gevallen van beroerte en andere hartaandoeningen vaak ongeveer 4-6 uur na het ontwaken optreden.
Oorzaken van hoge bloeddruk in de ochtend
Er zijn verschillende oorzaken van ochtendhypertensie, waaronder:
1. Consumptie van bepaalde medicijnen
Sommige mensen nemen antihypertensiva om de bloeddruk onder controle te houden. Volgens een onderzoek uit 2018 kan hoge bloeddruk in de ochtend een aanwijzing zijn voor een ongepast type of dosis antihypertensiva.
Om specifieker te zijn, hoge bloeddruk in de ochtend wordt meestal veroorzaakt door verschillende van deze factoren:
- Medicatie innemen in een te lage dosis
- Drugs gebruiken met kortetermijneffecten, in plaats van medicijnen met langetermijneffecten
- Eén antihypertensivum gebruiken in plaats van een combinatie van deze medicijnen
Sommige mensen vinden dat het innemen van het medicijn voor het slapengaan, in plaats van 's ochtends, de bloeddruk beter onder controle houdt. Sommige anderen voelen de behoefte om de dagelijkse dosis te verdelen, namelijk door deze 's ochtends en voor het slapengaan in te nemen. Het is dus belangrijk om eerst een arts te raadplegen voordat u wijzigingen aanbrengt in het gebruik van medicijnen.
2. Er zijn bepaalde gezondheidsproblemen
Verschillende gezondheidsproblemen kunnen het risico op hoge bloeddruk in de ochtend verhogen. Enkele van deze gezondheidsproblemen zijn:
- Onbehandelde hoge bloeddruk
- Hoge cholesterol
- Hartziekte
- Obstructieve slaapapneu
- suikerziekte
- Schildklier aandoening
- syndroom van Cushing
- Lupus
- sclerodermie
- nierziekte
3. Levensstijlfactoren
Sommige leefstijlfactoren kunnen ook het risico op hypertensie verhogen, bijvoorbeeld:
- Rook
- Overmatig alcoholgebruik
- Consumptie van een dagelijkse voeding met veel zout en verzadigd vet
- Niet genoeg lichaamsbeweging
Lees ook: Millennials zijn kwetsbaar voor hypertensie, klopt dat?
Hoge bloeddruk in de ochtend, gevaarlijk!
De volgende factoren kunnen iemands risico op het ontwikkelen van ochtendhypertensie of hoge bloeddruk in de ochtend verhogen:
- Ouder dan 65 jaar
- Heb naaste familie met hoge bloeddruk
- Overgewicht of obesitas
- Rook
- Ernstige stress of angst ervaren
- Slaapgebrek
Mensen met hypertensie in de ochtend hebben een hoger risico op hartproblemen dan mensen met een normale bloeddruk in de ochtend. Degenen die hun ochtendbloeddruk onder controle hadden, hadden minder kans op hartaanvallen en beroertes.
Behandeling voor ochtendhypertensie hangt af van de oorzaak. Als er een bepaalde aandoening is die ervoor zorgt dat u 's ochtends vaak hoge bloeddruk ervaart, kan het behandelen van die specifieke aandoening de toestand van ochtendhypertensie overwinnen.
Hoe hoge bloeddruk in de ochtend te voorkomen?
Een gezonde levensstijl leiden kan helpen om 's ochtends een hoge bloeddruk onder controle te houden. Het beheersen van hypertensie vermindert ook het risico op het ontwikkelen van complicaties, zoals hartaanvallen en beroertes.
Gezond levensstijlgedrag omvat:
- Eet een uitgebalanceerd dieet met weinig natrium, geraffineerde suiker en verzadigd vet
- Alcoholgebruik beperken
- Stop met roken of vermijd passief roken
- Oefen elke week 90 - 150 minuten
- Handhaaf de body mass index tussen 18,5 en 24,9
- Leer hoe u stress- en ontspanningstechnieken onder controle kunt houden
- Neem bloeddrukmedicatie volgens de instructies van de arts. (UH)
Lees ook: Patiënten met hoge bloeddruk en diabetes, slaap niet minder dan 6 uur!
Bron:
Medisch nieuws vandaag. Wat betekent hoge bloeddruk in de ochtend?. november 2019.
Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Over hoge bloeddruk. juli 2018.
