Emoties tijdens de zwangerschap | Ik ben gezond

Als je zwanger bent, zullen je emoties in een mum van tijd fluctueren. Wat veroorzaakte het? Het kan zijn dat u externe of financiële problemen ondervindt. Aan de andere kant ondergaan ook je lichaam, hormonen en psyche grote veranderingen. Daarom zijn emotionele veranderingen bij zwangere vrouwen over het algemeen vrij extreem. Dus, om je te helpen ermee om te gaan, lees verder voor meer over emoties tijdens de zwangerschap!

Lees ook: HPL nadert Geen tekenen dat er een baby wordt geboren? Hier is een natuurlijk alternatief voor inductie voor moeders

Hormonen en emoties tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap begint de zich ontwikkelende placenta hormonen te produceren die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de foetus. Humaan choriongonadotrofine (hCG) dient om het embryo te beschermen. Terwijl progesteron en oestrogeen het lichaam helpen om te gaan met zwangerschap.

Hoewel belangrijk voor de foetus, kunnen hormonale veranderingen moeilijk voor u zijn. Dit kan er bijvoorbeeld toe leiden dat ochtendmisselijkheid. En vanwege het stijgende oestrogeenhormoon zullen moeders extreme stemmingswisselingen ervaren.

Lees ook: Hoog cholesterol, zwangere vrouwen verminderen consumptie van kippenlever en spiermaag, hè?

Veel voorkomende zwangerschapsemoties en hoe ermee om te gaan

Hier zijn enkele van de meest voorkomende emoties die vrouwen tijdens de zwangerschap ervaren en hoe ermee om te gaan:

Heel gelukkig

Oestrogeen kan een gevoel van geluk veroorzaken. Dit kan ook worden toegevoegd aan het geluksgevoel vanwege de zwangerschap en kan niet wachten op de geboorte van de kleine.

Gemakkelijk verdrietig en gemakkelijk boos

Hormonen spelen een belangrijke rol bij emotionele problemen tijdens de zwangerschap. Veelvoorkomende symptomen zijn prikkelbaarheid, verdriet en zorgen. Hoe hiermee om te gaan, leg eerst aan je partner uit dat je extreme emotionele veranderingen ervaart, zoals je erg verdrietig, angstig of gelukkig voelt. Dit kan uw partner helpen te begrijpen hoe u zich voelt. Op deze manier kunnen huishoudelijke problemen worden voorkomen.

Ten tweede, doe regelmatig aan lichaamsbeweging en volg een gezond dieet. Beide kunnen helpen om negatieve gevoelens te overwinnen en positieve gevoelens te vergroten. Volgens onderzoek kan het consumeren van omega-3-vetzuren extreme stemmingswisselingen helpen voorkomen.

Moe en niet opgewonden

Het hormoon hCG kan ervoor zorgen dat u zich snel vermoeid voelt. Dit hormoon is ook de oorzaak ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen. Deze emoties kunnen ervoor zorgen dat je ongemotiveerd raakt.

Bovendien zullen de veranderingen in prioriteiten die optreden tijdens de zwangerschap je zeker moe maken. Voordat u bijvoorbeeld zwanger werd, concentreerde u zich bijvoorbeeld op uw werk. Nu denk je alleen maar aan een naam voor je kleintje.

KAls u een kantoormedewerker bent, probeer dan gedisciplineerd te denken aan werk op het werk en aan uw kleintje buiten de werktijd. Je kunt ook je gedachten en dingen die je wilt doen opschrijven om het overzichtelijker te maken.

Een ander ding dat belangrijker is, is om te blijven bewegen, zelfs als je je moe voelt. Probeer regelmatig te sporten om meer energie en een positieve stemming te krijgen. Als aanbeveling kunnen moeders zwemmen.

Raadpleeg uw arts als u constant extreme vermoeidheid voelt. Misschien zal uw arts testen doen om erachter te komen of u bloedarmoede of hypothyreoïdie heeft. (ONS)

Lees ook: 5 gevaren van vermoeidheid tijdens de zwangerschap, kan flauwvallen tot foetale dood

Verwijzing

ouders.com. De ups en downs van zwangerschapsemoties. Maart 2014.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found