Tijdens de zwangerschap zijn er veel fysieke en psychologische veranderingen. Deze veranderingen veroorzaken soms veel klachten en zorgen. Een van de klachten die vaak optreden bij zwangere vrouwen in het laatste trimester is een strakke buik.
Maag die strak of strak aanvoelt, kan je in de war brengen, zijn het alleen krampen of weeën? Een strakke buik is eigenlijk een veel voorkomende klacht van zwangere vrouwen. Deze aandoening zal u echter meestal angstig maken, vooral als dit uw eerste zwangerschap is. Meestal treedt deze aandoening op bij 37-38 weken zwangerschap.
Lees ook: Foetale ontwikkeling elk semester
Oorzaken van de maag voelt strak aan tijdens de zwangerschap
Op jonge zwangerschapsduur wordt een strakke buik over het algemeen veroorzaakt door een vergrote baarmoeder die de buikspieren aandrukt. Terwijl op de leeftijd van de zwangerschap het moment van bevalling nadert, kan dit door verschillende dingen worden veroorzaakt, namelijk:
- Vermoeidheid. Activiteiten die te zwaar zijn voor zwangere vrouwen kunnen ervoor zorgen dat de inhoud naar beneden gaat en de maag strak aanvoelt. Verminder dus de activiteit en neem voldoende rust. Dat betekent echter niet dat je niets doet, wel.
- Foetale beweging in de maag. Door de beweging van baby's die te actief zijn, voelt de maag vaak strak aan. Maar maak je geen zorgen moeders, een actieve foetus betekent dat het in goede conditie is.
- Urineweginfectie. Als gevolg van deze infectie zal de onderbuik ongemakkelijk, krampachtig en pijnlijk aanvoelen. Gewoonlijk worden de symptomen van een urineweginfectie gevolgd door een branderig gevoel bij het plassen, troebele urine en andere.
- Bestaan Overmatig gas of winderigheid. Een opgeblazen gevoel of een gasgevulde maag kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt. Winderigheid kan worden veroorzaakt door de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen of door het hormoon progesteron. Progesteron zal tijdens de zwangerschap toenemen en ervoor zorgen dat het eten langzaam gaat.
- samentrekking. De meest voorkomende oorzaak van een strakke maag tijdens de zwangerschap zijn weeën. Dit is ook iets om op te letten, omdat weeën zouden moeten optreden als je op het punt staat door te gaan met de bevalling. Valse weeën of Braxton Hicks kunnen in het derde trimester optreden. Als de weeën frequenter worden en gepaard gaan met bloedingen en vruchtwater, is de kans op bevalling zeer klein.
- Uitbreiding van de baarmoeder die de buikspieren blijft duwen. De buikholte zal smaller worden omdat de foetale organen zullen blijven groeien.
Lees ook: Geneesmiddelen gebruikt bij inductie van arbeid
Tips om een strakke buik te overwinnen
Om een strakke maag tijdens de zwangerschap te overwinnen, moet de gegeven behandeling in overeenstemming zijn met de oorzaak. Als je maag strak aanvoelt, probeer dan de volgende tips.
- Neem een warme douche. Een warm bad kan het lichaam, vooral de buikspieren, meer ontspannen en comfortabel maken. Je kunt ook aromatherapie toevoegen om het meer ontspannend te maken.
- Vermijd inspannende activiteiten. Vermijd zoveel mogelijk inspannende activiteiten, zoals het tillen van zware gewichten, omdat deze schadelijk kunnen zijn voor de foetus in de baarmoeder.
- Verander positie. Als je in eerste instantie staat, probeer dan te gaan zitten of liggen, en vice versa. Overwin 's nachts een strakke buik door de meest comfortabele slaaphouding te kiezen.
- Volledige rust. De meeste valse weeën treden op als u moe bent. Zorg dus voor voldoende slaap en volledige rust.
- Smeer de maag in met lotion of olijfolie. Doe het voorzichtig en druk niet te hard op de maag, moeders.
- Zorg ervoor dat je lichaam gehydrateerd is. Drink veel water zodat het lichaam niet uitdroogt.
- Doe diepe ademhalingsoefeningen. Je kunt je verloskundige vragen om je deze ademhalingstechniek te leren of te leren tijdens een zwangerschapsoefenles. Ademhalingsoefeningen zijn nuttig voor het versterken van de buikspieren en het overwinnen van ademhalingsproblemen als gevolg van een gespannen maag.
Moeders hoeven zich niet al te veel zorgen te maken, want een strak gevoel in de buik tijdens de zwangerschap is een natuurlijk iets. Het kan echter nooit kwaad om over deze aandoening te overleggen met een gynaecoloog of verloskundige. U moet onmiddellijk contact opnemen met medisch personeel als u een risicovolle zwangerschap heeft of als uw maag meer dan 4 keer in 1 uur strak aanvoelt. (GS/VS)
