Voordelen van amandelen voor Busui - GueSehat.com

Niet veel anders dan tijdens de zwangerschap, de keuze van eten en drinken Moeders tijdens de borstvoeding spelen een zeer belangrijke rol in het groei- en ontwikkelingsproces van de kleine. Bovendien is voeding in de eerste 1000 dagen van het leven van een baby een van de belangrijke pijlers voor een optimale groei en ontwikkeling.

Welnu, als amandelen tot nu toe alleen als zoetstof voor desserts worden gemaakt, moet je weten dat dit type noot is inbegrepen superfood voor moeders die borstvoeding geven, weet je! Meer weten over de voordelen van amandelen voor busui? Doorgaan met naar beneden scrollen , Ja!

Amandelen als Lactagogue

De productie van moedermelk werkt volgens een eenvoudig principe, namelijk vraag en aanbod ( vraag en aanbod ). Dat wil zeggen, de hoeveelheid moedermelkproductie is erg afhankelijk van hoe vaak de melk wordt afgegeven, hetzij door de baby rechtstreeks borstvoeding te geven, hetzij door deze af te kolven.

Hoewel borstvoeding een natuurlijk proces is dat automatisch plaatsvindt nadat je bent bevallen van je kleintje, is het mogelijk dat er problemen optreden bij het produceren van moedermelk. Dit is waar meestal wordt vertrouwd op de rol van lactogeen voedsel of gewoonlijk laktagogue/galactogogue genoemd, namelijk als voedingsinname om meer moedermelk te produceren.

Lactogogue bevat fyto-oestrogenen en andere chemische eigenschappen die prolactine, het belangrijkste melkproducerende hormoon, stimuleren. Uniek is dat, hoewel de functie van laktagogue hetzelfde is, de keuze per regio of land kan verschillen. Als fenegriek bijvoorbeeld al generaties lang in India als laktagogue wordt vertrouwd, is katukblad in Indonesië de meest betrouwbare laktagogue.

Lees ook: Hoe u het uithoudingsvermogen van uw kleintje kunt vergroten tijdens COVID-19

Er zijn echter veel laktagogue-keuzes, moeders. Een die je kunt kiezen en waarvan je kunt genieten, is noten. En amandelen zijn een goed voorbeeld van de vele soorten noten die beschikbaar zijn.

In termen van voedingswaarde hebben amandelen eigenlijk een indrukwekkend voedingsprofiel, weet je. Een handvol amandelen of ongeveer 28 gram bevat de volgende voedingsstoffen:

  • Vezel: 3,5 gram.

  • Eiwit: 6 gram.

  • Enkelvoudig onverzadigde vetten: 14 gram, waarvan amandelen een van de 9 enkelvoudig onverzadigde vetten zijn die goed zijn voor de cardiovasculaire gezondheid.

  • Vitamine E.

  • Mangaan.

  • Koper

  • Vitamine B2 (riboflavine).

  • Fosfor.

Lees ook: Mogen baby's en kinderen handdesinfecterend middel gebruiken?

Op een meer smakelijke en praktische manier van amandelen genieten

Tegenwoordig zijn amandelen heel gemakkelijk te krijgen. U kunt zelfs de vorm van amandelen kiezen die u wilt consumeren, namelijk heel, in plakjes, gesneden of gehakt. Verwerkte amandelen hebben ook veel keuzes, zoals amandelmeel, melk, pasta of olie. Elk heeft zijn eigen uniekheid en ze zijn allemaal goed voor u om te consumeren.

Een van amandelmelk die populair is en waarvan bewezen is dat het goed is voor het ondersteunen van de soepele productie van moedermelk, is amandelmelk. Dit preparaat is ook een uitkomst als je door allergieën of lactose-intolerantie niet van melk hebt kunnen genieten. Zo wordt nog steeds voldaan aan de calciuminname die nodig is om sterke botten te ondersteunen, evenals een bron van voeding voor de kleine.

Niet alleen dat, er zijn verschillende voordelen van amandelmelk ten opzichte van koemelk die je moet weten, namelijk:

  • Lager caloriegehalte. Ter vergelijking: een kopje ongezoete amandelmelk bevat 40 kcal, terwijl koemelk 150 kcal bevat.
  • Lager suikergehalte.
  • Lager vetgehalte
  • Bevat vezels, terwijl koemelk helemaal geen vezels bevat.
  • Bevat vitamine E, dat functioneert als een antioxidant om beschadigde lichaamscellen te herstellen en het uithoudingsvermogen te vergroten.

ALMONA Amandelmelk

Het leuke is, nu kun je op een makkelijke en praktische manier genieten van amandelmelk, je weet wel, namelijk ALMONA! ALMONA Amandelmelk bevat 100% echte amandelen, geen extracten, dus het bevat nog steeds complete voedingsstoffen, zoals vezels en eiwitten.

Voor kwaliteit gebruikt ALMONA Amandelmelk super fijne amandelen verwerkt met behulp van fijne deeltjes technologie , dus het heeft kleine korrels en is erg zacht in de keel in vergelijking met veel amandelmelk op de markt. En om de vlotte productie van moedermelk te ondersteunen, is ALMONA samengesteld met katukbladextract waarvan is bewezen dat het de hoeveelheid moedermelk verhoogt.

Ook de manier van presenteren van ALMONA is erg praktisch. Verpakt in hygiënische sachets, hoeft u slechts één sachet ALMONA in 150 ml warm water te mengen en goed te mengen. Als variatie kun je toevoegen gelei, bubbel , of favoriete fruit.

Meer weten over ALMONA Amandelmelk? U kunt meer volledige informatie krijgen door barefood.co.id/almona te bezoeken.

Het belangrijkste om te onthouden is dat het verrijken van uw voedingsinname tijdens borstvoeding niet alleen gunstig is voor u, maar ook goed voor uw kleintje. Een daarvan is om je kleintje kennis te laten maken met veel smaken, zodat hij aan een verscheidenheid aan etenswaren went en hem later minder kieskeurig maakt over eten.

Lees ook: 7 tips om stress te vermijden tijdens het thuisblijven vanwege het coronavirus

Bron

Gezondheidslijn. Amandelmelk.

moeder.ly. Lactogene voedingsmiddelen.

Levende wetenschap. Amandel voeding.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found