Kanker is nog steeds een angstaanjagend spook voor iedereen. Laat staan om het te ervaren, zelfs als we erover praten, willen we het al zeggen 'God verhoede' in het hart.
Een type kanker dat als gevaarlijk wordt geclassificeerd, maar zelden vroeg wordt ontdekt, is botkanker. Botkanker, die algemene symptomen heeft zoals pijn in de botten en gewrichten, zorgt ervoor dat patiënten deze ziekte vaak verkeerd begrijpen. Botpijn die kinderen en adolescenten ervaren, wordt vaak verkeerd geïnterpreteerd als een bijwerking van botgroei. Terwijl bij volwassenen botpijn vaak verkeerd wordt geïnterpreteerd als een symptoom van artritis.
Zoals we weten, hebben botten een zeer belangrijke rol voor mensen, vooral als kader, beschermer en ook als ondersteuning van het lichaam. En als de botten problemen hebben, vooral kanker, zal het moeilijk zijn om nog brozer te bewegen.
Tot nu toe is de oorzaak van botkanker nog niet bekend. Er zijn echter verschillende factoren waarvan wordt gedacht dat ze iemands risico op het ontwikkelen van botkanker verhogen, zoals overmatige blootstelling aan straling, een voorgeschiedenis van kanker sinds de kindertijd, lijden aan het Li-Fraumeni-syndroom (een zeldzame genetische aandoening), lijden aan de ziekte van Paget (een aandoening die botten verzwakt), of die lijden aan een hernia navelstreng vanaf de geboorte.
Naast het vermijden van enkele van de uitlokkende factoren, om botkanker te voorkomen, kunnen we ook een aantal gezonde levensstijlen toepassen, waaronder:
- Regelmatige lichaamsbeweging
Door regelmatig te sporten, worden botten sterker en dichter, wat het risico op botkanker kan verminderen. Het is niet nodig om te zware sporten te doen, je kunt gewoon gymnastiek doen of rustig wandelen en rennen.
- Calcium inname
Calcium is goed voor de botsterkte. Calcium zit in veel groen voedsel en noten. Consumeer deze voedingsmiddelen om de calciuminname in het lichaam te verhogen.
- Wennen aan een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is een behoefte van iedereen waaraan moet worden voldaan, zodat het lichaam altijd gezond kan zijn en ziekte kan voorkomen. Begin te wennen aan het eten van voedsel met uitgebalanceerde voedingsrichtlijnen. Vergeet niet om veel voedsel te eten dat veel natuurlijk calcium bevat voor de gezondheid van uw botten.
- Vermijd voedingsmiddelen die kanker kunnen veroorzaken
Hoewel je wordt geadviseerd om uitgebalanceerd te eten, moet je goed in de gaten houden welke soorten voedsel je gaat eten. Niet alle voedingsmiddelen zijn goed voor je gezondheid, vooral als je er te veel van eet. Welnu, een soort voedsel dat u moet vermijden om botkanker te voorkomen, is voedsel dat kankerverwekkende stoffen bevat. Deze kankerverwekkende stof komt veel voor in gebakken voedsel, geconserveerd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen, crackers en gefrituurd voedsel.
- Vermijd roken en alcohol
Als je echt van plan bent om een gezonde levensstijl aan te nemen, laten we deze twee dingen dan meteen vermijden. Sigaretten en alcohol zijn twee dingen die kanker kunnen veroorzaken als ze te veel worden geconsumeerd. Dus je moet deze twee dingen verminderen, of zelfs gewoon vermijden.
Botkanker is vaak moeilijk te identificeren, dus het is niet verwonderlijk dat veel patiënten te laat met de behandeling komen. Laten we daarom, voordat dit gebeurt en dodelijk is voor uw gezondheid, onmiddellijk een gezonde levensstijl toepassen om botkanker te voorkomen!
