Insulineresistentie: oorzaken, symptomen en hoe het te overwinnen?

Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt geproduceerd en een rol speelt bij de verdeling van de bloedsuikerspiegel die als energie in het lichaam wordt gebruikt. Er is echter één voorwaarde wanneer er sprake is van verminderde insulineprestaties, de zogenaamde insulineresistentie.

Insulineresistentie is het begin van diabetes mellitus type 2. Bij mensen met insulineresistentie kunnen de lichaamscellen het hormoon insuline niet goed gebruiken. Als gevolg hiervan kan het bloed de lichaamscellen niet binnendringen en is er een gebrek aan energie. Ondertussen stapelt zich suiker op in het bloed. Er is suikerziekte.

Insulineresistentie kan echter geen diabetes worden genoemd. Meestal verwijzen artsen naar deze aandoening als prediabetes. Prediabetes is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel boven de normale drempel ligt, maar niet hoog genoeg om als diabetes te worden beschouwd.

Dus, om meer te weten te komen over insulineresistentie en de oorzaken ervan, hier is een uitleg!

Lees ook: Dit is wat u moet doen bij een insulineshock

Hoe ontwikkelt insulineresistentie zich tot diabetes?

Insulineresistentie is een aandoening waarbij insuline niet effectief werkt, zodat de bloedsuikerspiegel stijgt. De lichaamscellen nemen geen suiker op, wat essentieel is voor energie. Prediabetes-aandoeningen verhogen het risico op diabetes type 2. Op een dag als er geen interventie wordt uitgevoerd, zal prediabetes zich definitief ontwikkelen tot diabetes type 2.

Bij mensen die prediabetes hebben gekregen, probeert de alvleesklier harder te werken om voldoende insuline te produceren om de weerstand van het lichaam te overwinnen en normale bloedsuikerspiegels te behouden.

Echter, na verloop van tijd neemt het vermogen van de alvleesklier om vermoeid te raken af ​​en kan geen insuline meer produceren, zodat diabetes type 2 ontstaat.Insulineresistentie is dus een belangrijke risicofactor voor diabetes type 2.

De rol van insuline bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel

Insuline is erg belangrijk bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel die in het bloed circuleert. Dit hormoon is de sleutel tot de opname van bloedsuiker door de lichaamscellen. Insuline geeft ook instructies aan de lever om een ​​deel van de bloedsuikerspiegel op te slaan, als het niveau in het bloed voldoende is.

De lever slaat bloedsuiker op in de vorm van glycogeen. Glycogeen komt alleen in de bloedbaan terecht als het lichaam het nodig heeft. Insuline speelt dus een grote rol bij het helpen van het lichaam om goede energie te beheren. Bij gezonde mensen zorgt insuline ervoor dat de bloedsuikerspiegel altijd normaal is als dat nodig is.

Ontwikkeling van insulineresistentie

De oorzaken van insulineresistentie zijn complex en worden nog steeds bestudeerd. Maar dit is min of meer de reis van insulineresistentie:

  • De lichaamscellen beginnen minder op insuline te reageren.
  • Deze weerstand zorgt ervoor dat de alvleesklier harder moet werken om meer insuline aan te maken, zodat de bloedsuikerspiegel op peil blijft.
  • De alvleesklier begint de productie van meer insuline niet in stand te houden om de toenemende weerstand van cellen tegen insuline te overwinnen.
  • Hoge bloedsuikerspiegels houden aan en zijn moeilijk te vallen, zodat het zich ontwikkelt tot prediabetes. De aandoening ontwikkelt zich tot diabetes type 2 als deze niet onmiddellijk wordt behandeld.

Symptomen van insulineresistentie

Insulineresistentie vertoont meestal geen symptomen totdat het diabetes bereikt. Volgens deskundigen is 90% van de mensen met prediabetes zich niet bewust van hun aandoening. Maar eigenlijk is insulineresistentie te herkennen aan verschillende fysieke veranderingen:

  • Acantosis nigricans. d.w.z. zwarte huidaandoeningen zoals klimmen, meestal in de vorm van zwarte strepen op de plooien van de nek, liezen of oksels. Zelfs zwaarlijvige kinderen hebben deze eigenschap meestal.
  • Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Als dit een teken is van insulineresistentie bij vrouwen. Veelvoorkomende symptomen van PCOS zijn onregelmatige menstruatiecycli, onvruchtbaarheid en menstruatiekrampen.

Hoge insulinespiegels in het bloed verhogen ook het risico op vaatziekten, zoals hartaandoeningen, zelfs als iemand geen diabetes heeft.

Lees ook: Ken basale insuline en hoe het werkt

Risicofactoren voor insulineresistentie

De volgende zijn risicofactoren voor insulineresistentie, prediabetes en diabetes:

  • Overgewicht of obesitas hebben, vooral als de vetophoping zich in de buik bevindt
  • Minder actieve levensstijl
  • Rook
  • Slaap stoornis
  • Hoge bloeddruk

Verschillende risicofactoren voor prediabetes en diabetes zijn ook risicofactoren voor hartaandoeningen en cerebrovasculaire problemen, zoals een beroerte. Omdat sommige van deze risicofactoren kunnen worden voorkomen, raden artsen iedereen aan een gezonde levensstijl te leiden.

Diagnose van insulineresistentie

Insulineresistentie kan worden gediagnosticeerd door middel van een aantal medische tests.

  • A1C-test. Deze test meet de gemiddelde bloedsuikerspiegel van een persoon gedurende 2-3 maanden.
  • Nuchtere bloedsuikertest: een arts controleert de bloedsuikerspiegel nadat een persoon 8 uur of langer heeft gevast.
  • Bloedsuikertest wanneer: gezondheidswerkers testen meteen de bloedsuikerspiegel, zonder na te denken over vasten of na het eten.

Om insulineresistentie te kunnen diagnosticeren, voeren artsen meestal meer dan één onderzoek uit bij de patiënt. Als uit de resultaten van het onderzoek blijkt dat de bloedsuikerspiegel altijd buiten de normale grenzen ligt, dan duidt dit op insulineresistentie.

Hoe insulineresistentie te voorkomen?

Sommige risicofactoren voor insulineresistentie en diabetes type 2 kunnen niet worden veranderd, zoals familiegeschiedenis en genetische factoren. U kunt echter uw risico op het ontwikkelen van insulineresistentie verminderen.

Sommige strategieën om insulineresistentie te voorkomen zijn hetzelfde als het voorkomen van hartaandoeningen en beroertes. Daarnaast toont een rapport van de American Heart Association ook aan dat iedereen het risico op diabetes type 2 kan verminderen door zijn levensstijl te veranderen, met name door gewicht te verliezen en meer lichaamsbeweging, zoals lichaamsbeweging.

Na inspanning worden spieren gevoeliger voor insuline. De insulineresistentie kan dus worden verlaagd met een gezonde en actieve levensstijl.

Lees ook: 6 natuurlijke manieren om de insulinegevoeligheid te verhogen

Hoe insulineresistentie te overwinnen?

Hoewel de diagnose insulineresistentie en prediabetes verontrustend kan zijn, hoeft u geen drastische veranderingen in levensstijl aan te brengen en onmiddellijke resultaten te verwachten.

Artsen raden aan dat mensen bij wie insulineresistentie of prediabetes is vastgesteld, geleidelijk aan meer gaan bewegen. Verander daarnaast ook langzaam het voedsel om gezond en voedzaam te zijn.

In wezen is de meest effectieve manier om de insulineresistentie te verminderen, uw levensstijl langzaam te veranderen. (UH/AY)

Lees ook: Diabetici, pas op voor insuline-overdosis!

Bron:

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found