Eigenlijk zijn ze allebei slecht cholesterol. Dat wil zeggen, als de niveaus te veel in het lichaam zijn, kan het gevaarlijk zijn. Dus wat is het verschil tussen LDL en VLDL? Hier is de uitleg!
Lees ook: Wat zijn de symptomen van hoog cholesterol?
Wat is het verschil tussen LDL- en VLDL-cholesterol?
LDL (lipoproteïne met lage dichtheid) en VLDL (lipoproteïne met zeer lage dichtheid) zijn twee soorten lipoproteïnen die in het bloed aanwezig zijn. Lipoproteïne is een combinatie van eiwitten en verschillende soorten vet.
Zowel LDL als VLDL transporteren cholesterol en triglyceriden in de bloedvaten. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met slechte verbindingen, is cholesterol eigenlijk een vetverbinding die belangrijk en nodig is voor het lichaam, waarvan er één is voor de vorming van lichaamscelwanden.
Ook al eet de Healthy Gang nooit cholesterol, ons lichaam blijft cholesterol aanmaken in de lever. Cholesterol verschilt van andere vetachtige verbindingen die triglyceriden worden genoemd. Het is een soort vet dat wordt gebruikt om energie op te slaan in de cellen.
LDL is onderverdeeld in LDL en VLDL. Het verschil tussen de twee is het percentage cholesterol, eiwit en triglyceriden in de twee lipoproteïnen. VLDL bevat meer triglyceriden. Ondertussen heeft LDL meer cholesterol.
LDL en VLDL vallen onder de categorie slechte cholesterol. Hoewel het lichaam cholesterol en triglyceriden nodig heeft om te functioneren, kan te veel ervan zich ophopen in de slagaders. Beide kunnen uw risico op hartaandoeningen en beroertes verhogen.
Maak kennis met VLDL
VLDL wordt gevormd in de lever om triglyceriden door het lichaam te transporteren. VLDL bestaat uit de volgende onderdelen:
| Hoofdcomponenten van VLDL | Percentage |
| cholesterol | 10% |
| triglyceriden | 70% |
| Eiwit | 10% |
| andere vetten | 10% |
De triglyceriden die door VLDL worden getransporteerd, worden door de lichaamscellen gebruikt voor energie. Het consumeren van veel koolhydraten of teveel suiker kan een verhoging van de triglyceriden- en VLDL-spiegels in het bloed veroorzaken.
Overtollige triglycerideniveaus die zijn opgeslagen in vetcellen zullen worden vrijgegeven wanneer het lichaam energie nodig heeft. Dit is de reden dat je actief moet zijn om vetreserves te verbranden.
Triglycerideniveaus die te hoog in het lichaam zijn, zullen zich ophopen op de slagaderwanden. Deze opbouw vormt plaque. Plaque die zich opbouwt, verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes omdat het de bloedtoevoer naar deze twee vitale organen blokkeert.
Volgens deskundigen kan plaque hartaandoeningen en beroertes veroorzaken omdat:
- Verhoogde ontsteking of ontsteking in de bloedvaten
- Verhoogde bloeddruk
- Veranderingen in de wanden van bloedvaten
- Lage niveaus van goed HDL-cholesterol
Bovendien kunnen te hoge triglyceridenspiegels ook het metabool syndroom en niet-alcoholische leververvetting veroorzaken. Hier zit ook het verschil tussen LDL en VLDL.
Maak kennis met LDL
Sommige VLDL kunnen in het bloed worden verwijderd, andere worden door enzymen in het bloed omgezet in LDL. LDL heeft minder triglycerideniveaus en hogere cholesterolniveaus dan VLDL.
LDL bestaat uit de volgende componenten:
| Hoofdcomponenten van LDL | Percentage |
| cholesterol | 26% |
| triglyceriden | 10% |
| Eiwit | 25% |
| andere vetten | 15% |
LDL transporteert cholesterol door het lichaam. Het is hetzelfde als er te veel cholesterol is, het zal plaque-opbouw in de slagaders veroorzaken. Deze opbouw na verloop van tijd veroorzaakt atherosclerose. Atherosclerose treedt op wanneer de opeenhoping van plaque de slagaders verhardt en vernauwt. Dit verhoogt het risico op een hartaanval en beroerte.
Lees ook: Hoe u uw slechte cholesterol kunt verlagen en uw goede cholesterol kunt verhogen?
Hoe de LDL- en VLDL-cholesterolspiegels controleren?
Nu kennen we het verschil tussen LDL en VLDL. Moeten beide dan afzonderlijk worden gedetecteerd of gecontroleerd? U kunt het LDL-gehalte in uw bloed achterhalen door regelmatig lichamelijk onderzoek te doen. LDL-controles maken meestal deel uit van een cholesteroltest.
Volgens de American Heart Association wordt aanbevolen dat iedereen boven de 20 jaar elke 4-6 jaar zijn cholesterol laat controleren. Het cholesterolgehalte moet vaker worden gecontroleerd als u risico loopt op hartaandoeningen.
Ondertussen is er geen specifieke test om VLDL-cholesterol te detecteren. VLDL-niveaus worden gewoonlijk geschat op basis van de totale triglycerideniveaus. Onderzoek van triglyceriden is ook opgenomen in de cholesteroltest.
Artsen berekenen echter meestal geen VLDL-niveaus, tenzij u daarom vraagt of de volgende voorwaarden heeft:
- Heb een risico op hart- en vaatziekten
- Abnormale cholesterolcondities hebben
- Hartziekte in een vroeg stadium
Risicofactoren voor hartaandoeningen zijn:
- Oude leeftijd
- Gewichtstoename
- Heb diabetes of hypertensie
- Een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten hebben
- Rook
- Gebrek aan fysieke activiteit
- Ongezond dieet
Lees ook: Noten waarvan bewezen is dat ze cholesterol verlagen
Cholesterol verlagen?
Hoewel het verschil tussen LDL en VLDL vrij duidelijk is, is de manier om de niveaus van beide soorten lipoproteïnen te verlagen dezelfde, namelijk meer lichaamsbeweging en het consumeren van een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen.
Stoppen met roken en het verminderen van alcoholgebruik kunnen ook de VLDL- en LDL-waarden verlagen. Voor meer informatie kunt u uw arts om aanbevelingen vragen voor gezonde veranderingen in levensstijl.
Enkele algemene tips voor het verlagen van de VLDL- en LDL-waarden zijn:
- Consumptie van noten, avocado's, vis die rijk is aan omega-3 vetzuren zoals zalm.
- Vermijd het consumeren van verzadigd vet, dat vaak voorkomt in voedingsmiddelen zoals vlees, boter en kaas.
- Beweeg minimaal 30 minuten per dag.
Dat was dus het verschil tussen LDL en VLDL. U kunt de hoge niveaus van deze twee bloedcholesterols bestrijden door uw niveaus van "goed cholesterol" HDL te verhogen. HDL-functies om LDL-cholesterol naar de lever te transporteren om te worden vernietigd. De truc is om de consumptie van verzadigd vet te verminderen, omega 3-vetten te vermenigvuldigen en ijverig te sporten. (UH/AY)
