Na een scheiding zal iedereen zeker gemengde gevoelens voelen, variërend van verdrietig, blij, boos en anderen. Het is niet gemakkelijk om deze gemengde gevoelens te overwinnen. Hoe verder na een scheiding?
Het einde van een huwelijksrelatie zal zeker een verscheidenheid aan emoties achterlaten. Triest om zeker te zijn, hoewel het uiteenvallen misschien de beste manier is. Niet iedereen kan de periode na de scheiding soepel doorkomen.
Het leven moet echter doorgaan en je moet alles accepteren wat er in je leven gebeurt. Maak je geen zorgen, er zijn verschillende manieren om deze moeilijke tijden door te komen. Zo ga je verder na een scheiding!
Lees ook: Gebrek aan intimiteit, de belangrijkste oorzaak van echtscheiding volgens onderzoek
Methode Ga verder na echtscheiding
De onderstaande dingen kun je als een manier proberen ga verder na scheiding:
1. Accepteer wat er is gebeurd
Hoewel echtscheiding misschien de beste weg is, is er nog steeds iets aan je ex-man of vrouw dat je is bijgebleven. Of het nu positief of negatief is, het zal het moeilijk voor je maken om verder te gaan.
Dus wees eerlijk en gooi die dingen weg. Het heeft geen zin om in het verleden te blijven hangen. Voortdurend aan uw ex-man of vrouw denken, verandert niets aan het feit dat u gescheiden bent. Een manier om verder te gaan na een scheiding is dus proberen oprecht te zijn en het verleden weg te gooien.
2. Begin aan een leuke hobby
Misschien kunt u elke dag, dag en nacht pijn na de scheiding ervaren. Dit zal pijnlijker zijn als u alleen bent en er geen mensen bij u wonen die het dichtst bij u staan. Het is moeilijk om 's ochtends alleen wakker te worden na jaren van altijd wakker worden met je partner aan je zijde.
De enige manier om hiermee om te gaan is afleiding. Je kunt een hobby of activiteit vinden die je wilt doen. Je kunt ervoor kiezen om pianoles te nemen of naar het buitenland te reizen. Hierin staat hoe verder te gaan na een scheiding.
3. Verbreek de communicatie met je ex
Als je relatie met je ex-man of vrouw in een vorig huwelijk ongezond of gewelddadig was (zowel fysiek als emotioneel), dan is de kans groot dat je ex-man of vrouw nog steeds met je gevoelens speelt.
Dus, als suggestie, stop volledig met communiceren met je ex-man of vrouw, blokkeer hun sociale media-accounts en telefoonnummers. Vermijd het bezoeken van plaatsen waar de kans groot is dat je hem tegenkomt.
Het volledig afsnijden van de communicatie is de beste manier voor u en uw ex-man of vrouw om te genezen van een echtscheiding. Het geeft je ook de mogelijkheid om je te concentreren op je eigen behoeften.
Lees ook: Gebrek aan intimiteit, de belangrijkste oorzaak van echtscheiding volgens onderzoek
4. Geniet van de tijd van verdriet en verlies
Echtscheiding betekent het verwijderen van uw ex-man of vrouw uit uw leven. Het was alsof je een belangrijk iemand verloor. Je zult verdriet voelen, hoewel de mate voor elke persoon anders is. Hierin staat hoe verder te gaan na een scheiding.
Je moet je verdriet kunnen accepteren en jezelf toestaan je verloren te voelen. Er zijn vijf fasen in het overwinnen van lijden:
- Ontkenning: dit begint meestal in de eerste week, in deze fase mag je nog niet geloven dat je gescheiden bent.
- Woede: in deze fase bent u boos op uzelf over uw relatie met uw ex-man of vrouw.
- Afdingen: Je begint te denken dat je kunt hopen terug te keren naar het huwelijk. Sommige mensen doorlopen deze fase. Ze proberen zelfs vrienden en familie ervan te overtuigen dat ze willen en zullen terugkeren naar hun ex-partners.
- Depressie: in deze fase voel je je verdrietig en hopeloos. Deze fase duurt meestal 1 tot 2 maanden na de scheiding. Je vindt het moeilijk om gemotiveerd of gelukkig te zijn.
- Ontvangst: dit is de laatste fase. In deze fase heb je al het gevoel dat er niets meer gedaan kan worden om het huwelijk te herstellen. U heeft geaccepteerd dat u gescheiden bent.
6. Leer opnieuw lief te hebben
Dit is misschien wel de laatste fase in het proces om verder te gaan na een scheiding. Om het verleden te vergeten, moet je de realiteit accepteren en de toekomst omarmen. Je moet in staat zijn het evenwicht in het leven te bewaren, jezelf de kans geven om van anderen te houden. (UH)
Lees ook: Hier zijn 7 oorzaken van onbewuste relatiebreuk
Bron:
huwelijk. 5 Stappenplan om verder te gaan na echtscheiding. november 2019.
HuffPost. Dingen die u ervan weerhouden verder te gaan na een scheiding. juni 2014.
