Misschien krijgen Diabestfriends vaak informatie over verschillende planten of kruiden die de bloedsuikerspiegel verlagen. Als diabeet moet Diabestfriends deze informatie natuurlijk niet zomaar geloven.
De reden is dat de informatie die circuleert niet is bewezen door wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast zijn er nogal wat planten die de eigenschap hebben de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Verschillende onderzoeken die zijn uitgevoerd, hebben inderdaad aangetoond dat een aantal planten het potentieel hebben om te worden gebruikt als alternatieve geneesmiddelen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Maar er moet natuurlijk nog meer onderzoek worden gedaan naar de mogelijke bijwerkingen, de juiste dosis, zodat het echt effectief en veilig is.
Lees ook: Kunnen diabetici honing drinken?
Bloedsuikerverlagende planten
Om aan de kennis van Diabestfriend toe te voegen, zijn hier 9 planten die zijn onderzocht als bloedsuikerverlagende medicijnen. Compleet met onderzoeksresultaten!
1. Aloë Vera
Aloë vera is een plant waarvan wordt aangenomen dat het de bloedsuikerspiegel helpt verlagen. Aloë vera wordt al honderden jaren in de kruidengeneeskunde gebruikt. De reden is dat deze plant een helende, verjongende en rustgevende werking heeft.
Uit de resultaten van voorlopig onderzoek blijkt dat het drinken van aloë vera-sap de bloedsuikerspiegel en bloedvetten kan helpen verlagen. Diabetici moeten ook hun bloedvetgehalte verlagen omdat ze het risico lopen hartaandoeningen en beroertes te veroorzaken.
Andere studies hebben aangetoond dat aloë vera wonden en ontstekingen snel kan verlichten. Daarom is aloë vera goed voor mensen met diabetes die wondjes aan hun voeten hebben.
De verschillende voordelen van aloë vera worden hoogstwaarschijnlijk verkregen uit het gehalte aan lectines, mannanen en antrachinonen in aloë vera.
2. Pare
Pare is een unieke plant waarvan de vrucht bitter is, en wordt vaak gegeten door Indonesische mensen. Behalve dat het wordt geconsumeerd, wordt bittere meloen ook als medicijn gebruikt. Daarom wordt bittere meloen ook beschouwd als een bloedsuikerverlagende plant en is het goed voor diabetici.
Pare is rijk aan essentiële vitamines en mineralen. Daarom wordt bittere meloen al lang gebruikt voor de behandeling van veel ziekten, waaronder diabetes type 2. Pare bevat ten minste drie actieve ingrediënten met antidiabetische verbindingen, waaronder charantine. Volgens onderzoek kan charantin de bloedsuikerspiegel verlagen.
Daarnaast bevat bittere meloen ook andere antidiabetische eigenschappen, zoals vicine en polypeptide-p, die insulineachtige verbindingen zijn, en lectines die de bloedsuikerspiegels kunnen verlagen. Lectines bootsen de effecten van insuline in de hersenen na en worden verondersteld een factor te zijn achter het hypoglycemische effect na het consumeren van bittere meloen.
Onderzoek toont de werkzaamheid van bittere meloen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel aan. In januari 2011 toonde onderzoek gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology aan dat het consumeren van 2000 milligram bittere meloen per dag de bloedsuikerspiegel significant verlaagde bij mensen met diabetes type 2, hoewel het hypoglykemische effect minder was dan dat van een dosis van 1.000 milligram metformine per dag. dag.
Andere studies hebben ook een verband aangetoond tussen consumptie van bittere meloen en verbeterde glykemische controle, die in maart 2008 werd gepubliceerd in Chemistry and Biology. Daarin werd vermeld dat bittere meloen de bloedsuikertolerantie verbetert.
De resultaten van onderzoeken naar bittere meloen zijn echter inconsistent. Onderzoek gepubliceerd in de Journal of Clinical Epidemiology in 2007 heeft de voordelen van bittere meloen niet aangetoond bij diabetes type 2. Daarom is verder onderzoek nodig om de werkzaamheid van bittere meloen als bloedsuikerverlagende plant te bevestigen.
3. Kaneel
Kaneel is een kruidenplant die ook als specerij in de Indonesische keuken vrij beroemd is. Kaneel wordt al duizenden jaren als voedsel gebruikt.
Welnu, kaneel wordt ook genoemd als een van de bloedsuikerverlagende planten. Onderzoek toont aan dat kaneel de bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid verbetert.
Onderzoek gepubliceerd in het Diabetes Care-tijdschrift in 2003 toonde aan dat cassia-kaneel de bloedsuikerspiegel en cholesterolcontrole verbetert bij mensen met type 2-diabetes en de risicofactoren voor diabetescomplicaties en hartaandoeningen vermindert.
Onderzoek toont ook aan dat een dagelijkse consumptie van 1, 3 of 6 gram kaneel gedurende 40 dagen de serumbloedsuikerspiegel, triglyceriden, slechte LDL-cholesterol en totale cholesterol bij diabetici kan verlagen.
Een andere studie die in juli 2000 in Agricultural Research Magazine werd gepubliceerd, toonde aan dat het consumeren van 1 gram kaneel per dag de insulinegevoeligheid kan verbeteren en diabetes type 2 onder controle kan houden.
Bovendien toonde onderzoek gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition ook aan dat consumptie van 6 gram kaneel hyperglykemie na de maaltijd verminderde.
Vanwege de vele onderzoeken die de voordelen van kaneel als bloedsuikerverlagende plant aantonen, zijn veel artsen het erover eens dat kaneelconsumptie goed is voor mensen met diabetes type 2.
4. Duizendpoot
Fenegriek of fenegriek is een geurige plant die vaak culinair wordt gebruikt. Deze plant wordt ook gebruikt in de medische wereld. Daarom is fenegriek ook een bloedsuikerverlagende plant.
Fenegriekzaden bevatten veel oplosbare vezels, die de bloedsuikerspiegel verlagen door de vertering en opname van koolhydraten te vertragen. Hier wordt de duizendpoot gewaardeerd als bloedsuikerverlagende plant.
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd om de antidiabetische voordelen van fenegriek te onderzoeken. Sommigen van hen laten zien dat fenegriekzaden de metabole symptomen van type 1 diabetes en type 2 diabetes kunnen verlichten, door de bloedsuikerspiegel te verlagen en de bloedsuikertolerantie te verhogen.
In een Indiase studie werd gevonden dat het consumeren van fenegriekzaadpoeder dat uit het vet was verwijderd, de nuchtere bloedsuikerspiegels van insulineafhankelijke type 1 diabetici verminderde.
De studie toonde ook aan dat consumptie van fenegriekzaadpoeder dat uit vet was verwijderd, de bloedsuikertolerantie kon verbeteren, evenals een lager totaal cholesterol, LDL-slecht cholesterol en triglyceriden. Het regelmatig consumeren van 15 gram fenegriekzaadpoeder kan de stijging van de bloedsuikerspiegel na het eten verminderen bij mensen met type 2 diabetes.
Er is ook onderzoek dat aantoont dat het twee keer per dag consumeren van 2,5 gram fenegriek gedurende drie maanden de bloedsuikerspiegel kan verlagen bij mensen met diabetes type 2 bij wie de toestand niet al te ernstig is.
Vanwege sommige van deze onderzoeken wordt fenegriek beschouwd als een van de bloedsuikerverlagende planten die door diabetici kunnen worden geconsumeerd.
Lees ook: Ontbijt voor diabetici, dit is het gezonde menu!
5. Gember
Gember is ook een van de meest bekende kruiden in Indonesië. Blijkbaar is gember ook een van de bloedsuikerverlagende planten. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Planta Medica in augustus 2012 toonde aan dat gember de bloedsuikerspiegel op lange termijn kan verbeteren bij mensen met type 2-diabetes.
Bovendien ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Sydney, Australië dat Australisch gemberextract rijk is aan gingerols. Gingerol zelf is een actieve stof die de opname van bloedsuiker in spiercellen kan verhogen zonder insuline te gebruiken.
In december 2009 toonde onderzoek gepubliceerd in het European Journal of Pharmacology aan dat twee gemberextracten, namelijk spissum en het olie-extract, gunstig waren voor diabetici. Behandeling met beide gemberextracten verlaagde de bloedsuikerspiegel met 35% en verhoogde de plasma-insulinespiegels met 10%.
Bovendien, volgens onderzoek dat in augustus 2010 in Molecular Vision werd gepubliceerd, vertraagde regelmatige consumptie van gember de ontwikkeling van staar bij muizen. Cataract is een van de langetermijncomplicaties van diabetici.
Gember heeft ook een lage glycemische index. Voedingsmiddelen met een lage glycemische index hebben een langzaam spijsverteringsproces om bloedsuiker te vormen, dus ze veroorzaken geen drastische verhoging van de bloedsuikerspiegel.
6. okra
Okra is ook een van de bloedsuikerverlagende planten. De reputatie van deze plant is zelfs erg hoog, vooral bij mensen met diabetes of kankerpatiënten.
Het bewijs dat okra antidiabetische eigenschappen heeft, neemt toe. In een studie gepubliceerd in de Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences in 2011 ondervonden ratten die gedroogde okra-huid en zaden kregen, een verlaging van de bloedsuikerspiegel.
Bovendien ervaren veel diabetici, buiten wetenschappelijk onderzoek, een verlaging van de bloedsuikerspiegel na het nuttigen van stukjes okra die 's avonds in water zijn gedompeld en 's ochtends het drinken van okra-sap.
Deze dingen maken okra bekend als een bloedsuikerverlagende plant.
7. Knoflook
Knoflook heeft een hoog gehalte aan antioxidanten. Maar blijkbaar is knoflook ook een bloedsuikerverlagende plant. Verschillende onderzoeken naar de relatie tussen knoflook en bloedsuikerspiegels hebben positieve resultaten opgeleverd.
Knoflook kan ook de bloedsuikerspiegel verlagen, de secretie verhogen en de insulineafbraak vertragen. Onderzoek naar knoflook als bloedsuikerverlagende plant is echter nog erg weinig. Om de voordelen van knoflook, een bloedsuikerverlagende plant, aan te kunnen tonen, is meer onderzoek nodig.
Daarom is er steeds meer diepgaand onderzoek nodig om de positieve voordelen van knoflook op de bloedsuikerspiegel te bevestigen.
8. Teleurstelling
Misschien kennen veel Indonesiërs deze plant niet. Kemarrogan wordt over het algemeen gevonden in India. Kemarogan wordt echter ook wel een bloedsuikerverlagende plant genoemd.
Volgens verschillende onderzoeken bevat kemarogan verbindingen die lijken op de functie van insuline. Deskundigen zeggen echter dat verder onderzoek nodig is om de voordelen van kemarogan als bloedsuikerverlagende plant te bevestigen.
9. Ruku-ruku
Ruku-ruku is een plant die lijkt op basilicum en wordt vaak gebruikt als specerij in de Minangkabau-keuken, zoals curry. Blijkbaar staat ruku-ruku ook bekend als een bloedsuikerverlagende plant.
Volgens een onderzoek heeft de consumptie van ruku positieve voordelen voor de bloedsuikerspiegel bij vasten en na de maaltijd. Bovendien kan ruku ook het proces van insulinesecretie verhogen.
Lees ook: Soorten melk die diabetici wel en niet kunnen consumeren
Verstandig kruiden consumeren
Hoewel verschillende onderzoeken positieve voordelen hebben aangetoond van alle hierboven genoemde bloedsuikerverlagende planten, is het onderzoek over het algemeen nog kleinschalig. Om een effectief kruidengeneesmiddel te worden, zijn verschillende onderzoeksfasen nodig, waaronder proeven op mensen met een groot aantal monsters.
Het is een feit dat momenteel veel kruidengeneesmiddelen voor diabetes een wisselwerking hebben met diabetesmedicijnen, waaronder insuline-injecties, en enkele bijwerkingen veroorzaken, met name hypoglykemie.
Als Diabestfriends van plan zijn om een van de bovenstaande bloedsuikerverlagende planten te consumeren, moet u daarom eerst uw arts raadplegen. Op die manier interfereert het niet met de behandeling die Diabestfriends momenteel ondergaat. Onthoud dat de bloedsuikerspiegel kan worden verlaagd door een gezond dieet te volgen, te sporten en regelmatig diabetesmedicatie te nemen. (UH/AY)
Bron:
Diabetes.nl. Kruiden en natuurlijke therapieën.
Antidiabetische activiteit van Aloë vera L-sap. I. Klinische proef in nieuwe gevallen van diabetes mellitus. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Antidiabetische activiteit van Aloë vera L-sap. II. Klinische studie bij diabetes mellitus-patiënten in combinatie met glibenclamide. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Tijdschrift voor etnofarmacologie. Hypoglykemisch effect van bittere meloen vergeleken met metformine bij nieuw gediagnosticeerde type 2 diabetespatiënten. A. Fuangchan et al. 2011.
Brits tijdschrift voor voeding. Anti-diabetische en hypoglykemische effecten van Momordica Charantia (Bitter Melon): een mini-overzicht. L. Leung. 2009.
Tijdschrift voor klinische epidemiologie. Het effect van de bereiding van de Momordica Charantia-capsule op de glycemische controle bij diabetes mellitus type 2 heeft verder onderzoek nodig. BEN. Dans, et al. 2007.
Diabetes Zorg. Kaneel verbetert de glucose en lipiden van mensen met diabetes type 2. Khan A, Khattak K, Sadfar M, Anderson R, Khan M. 2003.
Tijdschrift voor landbouwkundig onderzoek. Kaneelextracten verhogen de insulinegevoeligheid. Anderson, R. et al. 2000.
Diabetes.nl. Fenegriek en diabetes.
Diabetes.nl. Gember en diabetes.
Diabetes.nl. okra.
trefwoord: bloedsuikerverlagende plant
