Tijdens de zwangerschap kunnen de meeste moeders zwangerschapssymptomen ervaren waardoor ze zich ongemakkelijk voelen vanwege fysiologische veranderingen. Een daarvan is frequent urineren tijdens de zwangerschap. Is het echter normaal dat de frequentie van urineren tijdens de zwangerschap toeneemt? Bekijk de uitleg hieronder.
Problemen met slapen tijdens de zwangerschap? Overwin deze manier!
Oorzaken van frequent urineren tijdens de zwangerschap
Moeders, u hoeft zich geen zorgen te maken als de frequentie van urineren toeneemt naarmate het trimester van de zwangerschap toeneemt. De reden, deze aandoening komt veel voor bij elke zwangere vrouw. De oorzaken van frequent urineren elk trimester van de zwangerschap worden veroorzaakt door het volgende.
1. Eerste trimester
Als u in het eerste trimester van de zwangerschap vaak plast, komt dat doordat de zwangerschapshormonen hCG en progesteron zijn toegenomen. Deze hormonen verhogen de bloedtoevoer naar het bekkengebied en zorgen ervoor dat de nieren meer werken, zodat de urineproductie overmatig wordt.
2. Tweede trimester
Bij het ingaan van het tweede trimester kan de aandrang om te plassen iets afnemen. De frequentie van urineren kan echter toenemen naarmate de baby zich in de baarmoeder ontwikkelt. Dit kan te wijten zijn aan de verhoogde druk die de baarmoeder op de blaas uitoefent.
3. Derde trimester
Nadat de baby tegen het derde trimester in het bekken is afgedaald, kan de blaas onder meer druk van de baarmoeder komen te staan. Zwangere vrouwen kunnen vaker naar het toilet om te plassen, de frequentie neemt zelfs toe dan voorheen.
5 soorten huidveranderingen tijdens de zwangerschap
Tips voor het overwinnen van frequent urineren tijdens de zwangerschap
Frequent urineren tijdens de zwangerschap is een normaal teken van zwangerschap en is niet altijd een teken van een ernstig probleem. Als je er een beetje last van hebt, volgen hier tips die je kunt proberen om frequent urineren tijdens de zwangerschap te voorkomen.
1. Leun naar voren tijdens het plassen
Om te voorkomen dat u te vaak plast, kunt u bij het plassen naar voren leunen als het tijd is om te plassen. Dit wordt gedaan zodat de blaas snel leeg is.
2. Drink meer gedurende de dag
Probeer overdag meer water te drinken om de frequentie van urineren 's nachts te verminderen. Meer drinken voor het slapengaan kan er zelfs voor zorgen dat u 's nachts vaker moet plassen.
3. Vermijd cafeïnehoudende dranken
Moeders, vermijd cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen omdat ze uw behoefte om te plassen kunnen vergroten.
4. Drink veel water zodat de urine niet donker is
Drink veel water als uw urine donkergeel is. Dat kan een teken zijn dat je uitgedroogd bent, moeders. Verhoog de vloeistof die u drinkt, zodat de urine terugkeert naar een lichtgele of heldere kleur.
5. Kegel-oefeningen
Probeer Kegel-oefeningen te doen om de bekkenbodemspierkracht te vergroten. Studies tonen aan dat het urineverlies kan voorkomen. Houd er rekening mee dat, hoewel frequent urineren tijdens de zwangerschap normaal is, u waakzaam moet blijven en uw verloskundige regelmatig moet bezoeken. Omdat deze aandoening een teken kan zijn dat u een urineweginfectie (UTI) of diabetes ervaart.
Lees ook: Feiten over misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap, is het echt een teken van een zwanger meisje?
Verwijzing:
MamJunction. Frequent urineren tijdens de zwangerschap: oorzaken en tips om ermee om te gaan.
Medisch nieuws vandaag. De oorzaken van frequent urineren tijdens de zwangerschap en wat te doen.
