Misschien hoort de Healthy Gang vaak dat de seksuele opwinding van mannen afneemt als ze de leeftijd van 40 jaar bereiken. Maar kent de Healthy Gang de oorzaak?
De oorzaak van mannelijke seksuele opwinding op de leeftijd van 40 jaar nam af in verband met verlaagde testosteronniveaus. Naarmate je ouder wordt, zullen de testosteronniveaus natuurlijk ook afnemen.
Lage testosteronspiegels kunnen worden waargenomen aan verschillende symptomen, waaronder een verminderd seksueel verlangen en de tijd die nodig is om een erectie te krijgen.1 Er zijn een aantal factoren die ervoor kunnen zorgen dat de testosteronspiegel daalt, wat ook de oorzaak is van het verminderde zin in seks als hij de leeftijd van 40 bereikt. Hier is de verklaring!
Lees ook: 7 seksstandjes in de ochtend die je niet mag missen!
Wat is testosteron?
Voordat we dieper ingaan op de oorzaken van het afnemen van het mannelijke seksuele verlangen bij het bereiken van de leeftijd van 40 jaar, moeten we eerst begrijpen wat testosteron is.
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon dat in de teelballen wordt aangemaakt. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het opwekken van seksuele opwinding bij een man. Vrouwen maken ook het hormoon testosteron aan, maar de hoeveelheid is veel kleiner.
De rol van testosteron is niet alleen gerelateerd aan mannelijke seksuele opwinding, maar is ook belangrijk voor de groei van lichaamshaar, mannelijke geslachtsorganen, spieren, veranderingen in mannelijke stem, sperma en rode bloedcellen.
Oorzaken van afnemende seksuele opwinding bij mannen bij het betreden van de leeftijd van 40
De testosteronniveaus van mannen bereiken hun hoogtepunt in hun late tienerjaren. Daarna nemen de testosteronniveaus langzaam af, maar veroorzaken geen significante symptomen tot de leeftijd van 30 jaar.
Vanaf de leeftijd van 30-40 jaar daalt de testosteronspiegel van mannen met ongeveer 1% per jaar. Na de leeftijd van 40 jaar begint de afname van testosteron gepaard te gaan met symptomen, zoals een laag seksueel verlangen, moeite om een erectie te krijgen en te behouden, en er is een afname van het aantal zaadcellen.
Verminderd testosteron is eigenlijk niet de enige oorzaak van verminderd seksueel verlangen en erectiestoornissen bij mannen van 40 jaar. Er zijn psychologische factoren die bijdragen aan het verergeren van de aandoening, zoals stress, angst en depressie (bijvoorbeeld door problemen met een partner).
Algemene gezondheidsproblemen zijn ook van invloed op de prestaties van een man in het seksuele leven, zoals een ongezond voedingspatroon, roken, gebrek aan lichaamsbeweging, gebrek aan slaap en overmatig alcoholgebruik.
Lees ook: Slecht seksleven kan relaties beschadigen
Hoe seksuele opwinding te vergroten bij mannen die de leeftijd van 40 jaar ingaan?
De volgende stappen kunnen worden genomen om de seksuele opwinding van mannen te vergroten, vooral degenen die de leeftijd van 40 jaar ingaan:
1. Gezond voedsel eten dat seksuele opwinding kan verhogen
Van sommige voedingsmiddelen is aangetoond dat ze de seksuele opwinding bij mannen verhogen, bijvoorbeeld bieten, die nitraten bevatten. In het lichaam zullen nitraten worden omgezet in stikstofmonoxide, dat vervolgens de bloedvaten kan verwijden, waardoor de bloedstroom, inclusief penisbloedvaten, toeneemt.2
Een ander voedsel dat ook mannelijke seksuele opwinding kan verhogen, is chili, dat capsaïcine bevat. Deze stof kan ook de bloedstroom verhogen. Groenten zoals broccoli kunnen ook de testosteronniveaus verhogen. Andere voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd om de testosteronniveaus te verhogen, zijn schaaldieren en granaatappel
2. Kruidensupplementen nemen om seksuele opwinding te vergroten
Een natuurlijke manier om seksuele opwinding bij mannen boven de 40 te vergroten, is door kruidensupplementen te nemen die seksuele opwinding verhogende ingrediënten bevatten.
Een van de kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze de seksuele opwinding bij mannen verhogen, is tongkat ali (Eurycoma longifolia radix). Een onderzoek onder 76 oudere mannen met lage testosteronspiegels toonde aan dat het innemen van 200 mg tongkat ali-extract per dag de testosteronspiegel bij 90% van de deelnemers aanzienlijk kon verhogen.3
Daarnaast zijn er ook onderzoeken die aantonen dat tongkat ali de beweeglijkheid (het vermogen om te zwemmen) en het aantal zaadcellen kan verhogen, evenals de mannelijke vruchtbaarheid kan verhogen.3
Als aanbeveling kunt u kruidensupplementen van HerbalPOTEN gebruiken. Dit supplement bevat de natuurlijke ingrediënten van tongkat ali als hoofdbestanddeel. In elke HerbaPOTEN-capsule zit 200 mg pure tongkat ali-inhoud.4 HerbaPOTEN werkt om seksuele opwinding, seksuele prestaties en mannelijke seksuele bevrediging te helpen verhogen.4
3. Verminder stress
Een van de belangrijkste oorzaken van verminderd seksueel verlangen bij mannen is stress. Stress of angst verhoogt de aanmaak van het hormoon cortisol. Wanneer het hormoon cortisol toeneemt, nemen de testosteronniveaus af
Probeer manieren te leren om te ontspannen en stress te verlichten, zoals yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen.2 Voor de Healthy Gang die HerbaPOTEN willen krijgen, kan het product hier worden gekocht.(UH)
Verwijzing:
- Jethwa A. Neemt de zin in seks af met de leeftijd? 2015 (aangehaald op 13 juli 2020). Verkrijgbaar via: //onlinedoctor.lloydspharmacy.com/blog/does-sex-drive-decrease-with-age/.
- Cooper C. 6 manieren om het libido te verhogen na 40. 2017 (geciteerd op 13 juli 2020). Verkrijgbaar via: //www.huffpost.com/entry/6-ways-to-increase-libido-after-40_b_5a0f3fdfe4b0e6450602ea9c.
- Streit L. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Alles wat u moet weten. 2019 (aangehaald op 13 juli 2020). Verkrijgbaar via: //www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits.
- DLBS5055. Productoverzicht. Gegevens over bestanden DLBS. 2018.
