Het niet voelen van gezondheidsproblemen is niet noodzakelijkerwijs vrij van verschillende ziekterisico's. Bovendien zullen vrouwen met de leeftijd een afname van de postmenopauzale oestrogeenspiegels en een afname van verschillende lichaamsfuncties ervaren. Welnu, als je 40 jaar oud bent, zou je gevoeliger moeten zijn voor gezondheid. De volgende zijn enkele gezondheidstests die moeten worden gedaan.
1. Bloeddruk
American Heart Association raadt aan om de bloeddruk te laten controleren vanaf de leeftijd van 20 jaar. Maar wanneer u de leeftijd van 40 jaar ingaat, wordt deze test een verplicht iets om te doen. De reden is dat ongecontroleerde bloeddruk verschillende soorten ziekten kan veroorzaken, zoals hartaandoeningen en beroertes. Normale bloeddruk ligt meestal rond de 120/80 mmHg.
2. Cholesterolniveaus
Een hoog cholesterolgehalte kan hartaandoeningen veroorzaken. Controleer daarom elk jaar regelmatig het cholesterolgehalte in het lichaam. Als het niveau van slechte cholesterol in het lichaam hoger is dan 130, moet u beginnen met een gezond dieet om het te stabiliseren.
3. Bloedsuikerspiegel
Amerikaanse Diabetes Vereniging raadt vrouwen aan om elk jaar te beginnen met het controleren van hun bloedsuikerspiegel, wanneer ze 45 jaar oud zijn. Het eten van ongezond voedsel kan de bloedsuikerspiegel in het lichaam verhogen, waardoor het vatbaar wordt voor diabetes.
Over het algemeen zijn de resultaten van nuchtere bloedsuikertesten lager dan 100 mg/dL. Als de resultaten van het onderzoek echter een getal tussen 100-125 mg/dL laten zien, dan kan het in de categorie prediabetes worden verklaard. Daarvoor moet je ongeveer 7% van je totale lichaamsgewicht verminderen.
4. Ogen
Met de leeftijd zal de functie van het gezichtsvermogen afnemen. Daarom is een oogtest een van de gezondheidstests die gedaan moeten worden. Amerikaanse Optometrische Vereniging stelt dat vrouwen die de leeftijd van 40 jaar hebben bereikt, ijverig hun ogen elke 1-3 jaar moeten laten controleren.
Daarnaast is oogzichtonderzoek ook belangrijk. Dit komt omdat vrouwen van 40 jaar vatbaar zijn voor glaucoom en maculaire degeneratie. Zeker als je diabetes hebt, moet ook de gezondheid van het netvlies worden gecontroleerd. Omdat diabetes een van de oorzaken is van ooggezondheidsproblemen.
5. baarmoederhals
Vrouwen die de leeftijd van 30 jaar hebben bereikt of seksueel actief zijn, moeten elke drie jaar een uitstrijkje en elke vijf jaar HPV ondergaan. Dit is vooral belangrijk als je meerdere partners hebt tijdens seks.
6. Borst
Het eenvoudigste borstonderzoek kan beginnen met een borstzelfonderzoek (BSE). Er zijn veranderingen waar je op moet letten, zoals knobbeltjes rond de borsten en veranderingen in de tepels. Als u het vindt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
7. Huid
De huid is de beschermer van het lichaam die elke dag wordt blootgesteld aan de zon en vervuiling. Daarom mogen huidgezondheidstests niet ontsnappen aan een reeks medische tests. Naarmate je ouder wordt, moet je meer aandacht besteden aan de gezondheid van de huid. Vooral als je blank bent, die een hoger risico loopt op het ontwikkelen van huidkanker dan mensen met een donkere huid. Neem contact op met een dermatoloog om de algehele conditie van uw huid te achterhalen.
8 Schildklier
Vrouwen van 40-65 jaar hebben meestal hypothyreoïdie (verminderde synthese en secretie van schildklierhormoon uit de schildklier), dus het is raadzaam om een ​​schildkliertest te laten doen. Dit onderzoek kan minimaal eens in de vijf jaar worden gedaan, omdat er tijdens de menopauze een aantal schildklieraandoeningen zijn.
9. Geestelijke gezondheid
Deze controle kan niet worden overgeslagen. De reden is dat vrouwen van 40 jaar vatbaar zijn voor depressie. Op deze leeftijd gaan vrouwen door de menopauze. Hormonale veranderingen die optreden kunnen ervoor zorgen dat vrouwen gemakkelijker gestrest raken.
10. Rectum en anus
Dit onderzoek heeft tot doel de aanwezigheid van darmkanker op te sporen. De reden is dat darmkanker erg vatbaar is voor vrouwen op de leeftijd van 40 jaar.
11. Botdichtheid
Bij vrouwen komt osteoporose vaak voor als gevolg van verlaagde oestrogeenspiegels na de menopauze. Om deze reden is het belangrijk om elke vijf jaar een botdichtheidstest te laten doen.
Door regelmatig een aantal van de bovenstaande tests uit te voeren, kan het een bewijs zijn van je liefde voor jezelf. Bovendien zijn medische tests ook een poging om de ontwikkeling van ziekten te voorkomen. Een gezond lichaam maakt je meer optimaal in het leven. (AP/VS)
