Wil je weer zwanger worden, maar ben je in hoofd 4 gekomen? Laat staan hoofd 4, je kunt nog steeds zwanger worden, ook al ben je bijna 50 jaar oud. Zwanger worden na de leeftijd van 40 is inderdaad moeilijk, vooral na 45 jaar. Maar er zijn ook veel vrouwen die op die leeftijd nog zwanger kunnen worden.
Experts zeggen dat vrouwen boven de 40 het moeilijker hebben om zwanger te worden vanwege biologische factoren. De kans om zwanger te worden voor een vrouw onder de 30 jaar is 20% per maand. Terwijl de kans om zwanger te worden boven de 40 jaar elke maand 5% is, en zelfs dan als de menstruatiecyclus regelmatig is. U hoeft echter nog niet ontmoedigd te zijn. Er zijn bepaalde dingen in voorbereiding die je kunt doen om de vruchtbaarheid te verhogen op de leeftijd van 40 jaar en ouder. Bekijk de tips hieronder, ja.
Doe pre-conceptie counseling
In feite is preconceptiebegeleiding belangrijk voor vrouwen van alle leeftijden om een zwangerschap te plannen. Op die manier kunnen vrouwen de toestand van hun lichaam kennen of welke ziekten ze hebben, zodat de dokter het juiste medicijn zal geven om het zwangerschapsproces te genezen en te versnellen. Deze fase is echter veel belangrijker voor degenen onder u die ouder zijn dan 40 jaar. De reden is dat je biologische conditie niet zo goed is als op jonge leeftijd. Met preconceptiebegeleiding kunnen artsen bepaalde risico's onderzoeken en identificeren die kunnen optreden als u zwanger bent.
Controleer ovulatieperiode
Over het algemeen is de beste kans om zwanger te worden op dag 12 tot 14 van een standaard menstruatiecyclus van 28 dagen. Bij vrouwen die 40 jaar zijn gestapt, ligt dat echter anders. Ovulatie bij vrouwen ouder dan 40 jaar treedt sneller op. De eisprong kan plaatsvinden op dag 9.10 tot en met 12. Om het juiste moment te kunnen bepalen om seks te hebben, moet u letten op uw menstruatiecyclus, zodat u weet wanneer de eisprong plaatsvindt. Om zeker te zijn, kun je de ovulatie controleren met behulp van een ovulatiedetector.
Pas een gezonde levensstijl en voeding toe
Hoewel het geen directe invloed heeft op de gezondheid van de eierstokken, kunnen een gezonde levensstijl en voeding uw lichaam fit houden. Bovendien zeggen experts dat als je ouder wordt, je je levensstijl moet veranderen om gezond te blijven. Op de leeftijd van ongeveer 20 jaar kunt u nog steeds snel zwanger worden, ook al worden uw voedselinname en levensstijl niet gehandhaafd. Wanneer u echter de leeftijd van 40 jaar bereikt, is uw lichaam vatbaarder voor ziekten. Gebruik daarom voedzaam voedsel en vermijd cafeïne en alcohol. Vergeet niet voldoende te bewegen.
Verbruik van heilzame supplementen
Neem naast vitamines supplementen die de gezondheid van de eierstokken kunnen verbeteren, zoals co-enzym Q10-supplementen, die de vruchtbaarheid kunnen helpen verhogen. Eerder is er onderzoek gedaan naar co-enzym Q10 bij ratten die op weg zijn naar de menopauze. Als gevolg hiervan verbeterde de vitamine de kwaliteit van de eicellen van ratten, zoals die van jonge ratteneieren. Momenteel wordt er meer onderzoek gedaan naar de effecten van co-enzym Q10 bij mensen. Hoewel nog niet compleet, zijn de resultaten van het onderzoek tot nu toe zeer positief.
Vermijd stress
Stress kan je echt beïnvloeden als je ouder bent dan 40 jaar, in combinatie met afnemende biologische factoren. Zorg ervoor dat je niet te moe bent en zorg dat de stress toeneemt. Mediteren of yoga doen kan je echt helpen bij het behouden van je psychische gezondheid. Acupunctuur kan ook een goed alternatief zijn omdat het de bloedtoevoer naar de baarmoeder kan verhogen en de hormonen in balans kan brengen.
Aarzel niet om doktershulp te vragen
Als je het langer dan 3 maanden hebt geprobeerd maar niet zwanger bent geworden, is het beter om een arts te raadplegen. Gewoonlijk zal de arts problemen zoals ovulatoire disfunctie of hormoonspiegels detecteren om de kwantiteit en kwaliteit van uw eicellen te zien. Als uw arts u als onvruchtbaar diagnosticeert, zijn andere dingen die kunnen worden gedaan, technieken voor intra-uteriene inseminatie (IUI) of in-vitrofertilisatie, ook bekend als IVF. (UH/OCH)
