Voordelen van spruiten voor vruchtbaarheid | ik ben gezond

Taugé is een van de favoriete gerechten van de Indonesische bevolking. Niet veel mensen weten echter dat taugé goed is voor de gezondheid. Een van de voordelen van taugé is om de vruchtbaarheid te helpen verhogen. Wat zijn de voordelen van taugé voor de vruchtbaarheid?

Volgens onderzoek zijn taugé goed voor de vruchtbaarheid, vooral de mannelijke vruchtbaarheid. Kom op, ontdek wat de voordelen zijn van taugé voor de mannelijke vruchtbaarheid!

Lees ook: Krijg informatie over Promil, zwangerschap en groei rechtstreeks van de experts

Voedingswaarde van spruiten

In vergelijking met andere groenten in het algemeen zijn taugé kleiner van formaat. De voedingswaarde doet echter niet onder voor andere groenten.

Koolhydraat : 100 gram taugé kan ons elke dag 4%-5,7% van de koolhydraten leveren die het lichaam nodig heeft. Niet alleen dat, 100 gram taugé bevat 2,4 gram vezels. Deze hoeveelheid is inclusief 7% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels voor mannen en 8,5% voor vrouwen.

Eiwit : taugé is een van de plantaardige eiwitbronnen. In 100 gram taugé zit 5,3 gram eiwit. Dit bedrag is inclusief 11% van de aanbevolen dagelijkse eiwitinname voor vrouwen en 9,4% voor mannen.

Vitamine : taugé is rijk aan vitamines. Het consumeren van taugé kan de opname van veel B-vitamines in het lichaam verhogen, zoals riboflavine (vitamine B2), pantotheenzuur (vitamine B5), vitamine B6, thiamine (vitamine B1) en niacine (vitamine B3).

Niet alleen dat, het gehalte aan vitamine C en vitamine E in taugé is ook erg hoog. Seartus gram taugé bevat ongeveer 15-25 milligram vitamine E en 19,8 milligram vitamine C. Deze hoeveelheid staat gelijk aan 22% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor mannen en 26% voor vrouwen.

mineraal : niet alleen rijk aan vitamines, taugé is ook rijk aan mineralen, vooral ijzer en koper. Een kopje gekookte taugé bevat ongeveer 0,32 milligram koper. Deze hoeveelheid dekt 32% van de dagelijkse inname van koper. Daarnaast bevat 100 gram taugé ook ongeveer 30% van de dagelijkse ijzerinname voor mannen en 13% voor vrouwen. Naast ijzer en koper bevatten taugé ook magnesium, mangaan en zink.

Lees ook: Moeders, snel zwanger willen worden? Deze Promil-tips zijn succesvol!

Voordelen van spruiten voor mannelijke vruchtbaarheid

Volgens de geschiedenis van de traditionele geneeskunde consumeren mannen regelmatig taugé om de vruchtbaarheid te vergroten, erectiestoornissen te overwinnen en seksuele opwinding effectief te stimuleren. Voor meer details, hier zijn de voordelen van taugé voor de mannelijke vruchtbaarheid:

  1. Het hoge gehalte aan vitamine C in taugé helpt mannen het klonteren van sperma te voorkomen, waardoor het vermogen van het sperma om een ​​eicel te bevruchten wordt vergroot. Het gehalte aan vitamine C verhoogt ook de seksuele opwinding, de ejaculatietijd en draagt ​​bij aan het voorkomen van voortijdige ejaculatie.
  2. Het is aangetoond dat het gehalte aan vitamine E in taugé de gezondheid van het sperma verbetert. Vitamine E beschermt ook sperma tegen vrije radicalen. Dit helpt zeker de gezondheid van het sperma en de effectiviteit van zijn functie te verbeteren.
  3. Spruiten zijn rijk aan vitamine B12, wat kan helpen het aantal zaadcellen en de kwaliteit ervan aanzienlijk te verhogen.

Voordelen van spruiten voor de algehele gezondheid

De voedingswaarde van taugé is zeer divers, daar bestaat geen twijfel over. Regelmatig consumeren van taugé helpt de inname van belangrijke voedingsstoffen, zoals eiwitten, vitamines, mineralen en koolhydraten, te verhogen. Het consumeren van taugé kan dus ziekten voorkomen en de gezondheid verbeteren.

Hier zijn enkele voordelen van taugé voor de gezondheid:

  • Verhoog het lichaamsmetabolisme, help het lichaam te ontgiften.
  • Verhoogt de botdichtheid, waardoor de sterkte toeneemt.
  • Handhaaf de stabiliteit van het cholesterolgehalte en bescherm zo het hart.
  • Verbeter de spijsvertering.
  • Helpt afvallen.
  • Verlicht stress en angst.
  • Verbeter het immuunsysteem.
  • Verbeter de gezondheid van de huid.
  • Verbeter de gezondheid van het oog en verminder het risico op oogziekten zoals maculaire degeneratie.
  • Verbeter de fysiologische functie, vooral bij mannen.
Lees ook: Omgekeerde ejaculatie van echtgenoot, wordt Promil moeilijker?

Bron:

TipsMaak. Is het eten van taugé goed? Het effect van taugé voor mannen?. februari 2020.

baby. BONEN SPRUIT. 2020.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found