Hoe om te gaan met heimwee - Guesehat

Op Eid van dit jaar heeft de regering besloten om het naar huis gaan naar geboorteplaatsen te verbieden. Dit beleid is genomen vanwege de aanhoudende Covid-19-pandemie. Voor allochtonen die alleenstaand zijn en momenteel gescheiden van hun ouders of familie in het dorp wonen, is het zeker niet gemakkelijk.

Stel je de sfeer voor van Eid en moeders kookkunsten thuis terwijl ze lange dagen doormaken tijdens de pandemie. Misschien voel je heimwee, heimwee, wat zijn de tekenen en hoe te overwinnen? heimwee?

Lees ook: Waarom voelen mensen zich eenzaam?

Tekens Heimwee

De heimwee is het ergst. Dat is een deskundige mening. Waarom? Omdat je niets anders kunt doen dan wachten tot het tijd is om naar huis te gaan.

Heimwee hebben tekenen van deze gezonde bende. Heimwee of heimwee is een gevoel van stress of angst dat het gevolg is van het gescheiden zijn van de mensen en plaatsen die je kent. Van huis gaan om te studeren of te werken is de meest voorkomende oorzaak heimwee dit.

Heimwee kan iedereen treffen, meestal studenten die in verschillende steden of in het buitenland wonen. Dit zijn enkele tekenen heimwee de meest voorkomende:

- Verstoorde slaappatronen

- Zich boos, misselijk, nerveus of verdrietig voelen

- Zich geïsoleerd, eenzaam of geïsoleerd voelen

- Zich overweldigd, onzeker, angstig of paniekerig voelen

- Er is een gevoel van laag zelfbeeld

- Hoofdpijn

- Gebrek aan eetlust of concentratie.

Lees ook: Dit is het verschil tussen paniekaanvallen en angstaanvallen

Enige uitleg waarom? heimwee kan een fysiek effect hebben. Hoewel normaal, volgens Ricks Warren, een professor in de afdeling Psychiatrie Universiteit van Michiganheimwee kan in verband worden gebracht met zeer moeilijke emoties en ervaringen in het verleden.

Heimwee beschreven met een droevige reactie, vergelijkbaar met het verlies van een dierbare, maar de oorzaak is het verlies van een vertrouwde plek. Er is een verlangen naar het bekende', zei hij.

Homesik Het wordt ook geassocieerd met gevoelens van depressie en angst als gevolg van moeilijkheden om zich aan te passen aan nieuwe omgevingen. Over het algemeen zijn mensen die heimwee symptomen van slapeloosheid, problemen met eetlust, concentratieproblemen zult ervaren. Deze aandoening is erg pijnlijk en kan een impact hebben op de fysieke conditie."

Lees ook: Gebrek aan slaap kan deze 5 ziekten veroorzaken

Hoe te overwinnen? Heimwee

Heimwee kan leiden tot ernstigere psychische problemen zoals depressie, dus het moet worden aangepakt. Onthoud echter dat het volkomen normaal is om je verloren te voelen en heimwee te hebben naar een ver huis.

Hoe te overwinnen? heimwee is om jezelf bezig te houden met positieve activiteiten. Je kunt lid worden van een gemeenschaps- of sportclub, een leesclub of een andere activiteit waar je veel vrienden kunt maken.

Wees niet alleen. Zelfs als je geen vriend vindt met hetzelfde lot, werk dan op een openbare plaats. Tijdens de pandemie en je kunt niet naar huis, je kunt af en toe het huis uit gaan terwijl je nog steeds fysieke beperkingen oplegt. In de buurt zijn van andere mensen zal gevoelens van isolement helpen verminderen.

Blijf daarnaast een gezonde levensstijl leiden door te sporten, goed te eten en het slaappatroon te reguleren. Natuurlijk het meest effectieve medicijn voor heimwee is verbonden blijven met de familie die je mist. Doen video-oproep met ouders en broers en zussen, maar laat je hierdoor niet nog ellendiger voelen!

Blijf gefocust op uw leven in het buitenland. Als het bellen van je ouders in het dorp de situatie verergert, kun je het beter niet doen. Denk eraan om, naast de bovenstaande dingen, dit altijd te vermijden:

- sluit jezelf op in je kamer

- weigert nieuwe mensen te ontmoeten

- drink meer alcohol dan normaal.

Lees ook: Voel je niet eenzaam, het is gevaarlijk voor je hart

Verwijzing:

Metro.co.uk. 13 tekenen dat je heimwee hebt

Prospects.ac.uk. Wat te doen als je heimwee hebt?

Huffpost.com. Wat gebeurt er met heimwee, lichaam heimwee

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found