Het bestaan van sociale media, zoals Facebook, Twitter en Instagram, maakt het voor ons gemakkelijker om contact te maken met vrienden en familie. Nu kan iedereen het laatste nieuws weten, waar anderen zijn en hoe anderen zich voelen, gewoon door sociale media te controleren.
Omdat het gebruik van sociale media snel toeneemt, onderzoeken veel onderzoeken de mentale, fysieke en sociale impact ervan. Dus, wat zijn de resultaten van de meeste van deze onderzoeken? Hier is de uitleg, geciteerd uit de All Psychology Schools-portal!
Positieve impact van sociale media
Mentale gezondheid
- Geeft een gevoel van acceptatie: Iedereen wil geaccepteerd worden in zijn omgeving. Dus wanneer een vriend of familielid een reactie achterlaat op je Facebook- en Instagram-profielen, zal dat gevoel van acceptatie zeker naar boven komen.
- Het is gemakkelijk om rolmodellen te vinden: sociale media bieden een middel om mensen met dezelfde interesses en zorgen met elkaar in contact te brengen. Als je traint om een professionele atleet te worden, zal het verbinden met je rolmodellen op sociale media je zelfinspiratie vergroten.
- Verhoogt het vertrouwen: een onderzoek toont aan dat Facebook het vertrouwen van zijn gebruikers vergroot, aangezien gedetailleerde informatie in het profiel van elke gebruiker twijfels en zorgen over de bedoelingen en attitudes van die gebruiker vermindert.
- Verhoogt de binding en vermindert gevoelens van eenzaamheid: Onderzoek van de Carnegie Mellon University toont aan dat wanneer mensen rechtstreeks met andere mensen communiceren op sociale media (zoals het krijgen van 'likes', berichten of opmerkingen), ze een sterkere band met die persoon voelen.
- Geeft je een goed gevoel: Sociale media kunnen je gelukkiger maken, maar alleen als je er actief gebruik van maakt. Uit onderzoek van de Universiteit van Missouri bleek dat deelnemers die actief op sociale media speelden, fysiologische reacties ervoeren die op een toename van geluk duiden. Deze toename in geluk zal echter verdwijnen zodra de Deelnemer niet actief is op sociale media.
- Geluk verspreiden naar anderen: onderzoekers ontdekten dat geluk wordt verspreid over bijna alle soorten sociale media.
Fysieke gezondheid
- Beïnvloed de manier waarop mensen hun gezondheid behouden: Meer dan 40% van de gebruikers van sociale media ervaart een verbetering in hun gezonde levensstijl na het lezen van informatie van sociale media.
- Gezondheid verbeteren via smartphone-apps: het is aangetoond dat het hebben van een smartphone-app die gebruikers helpt zich te concentreren op lichaamsbeweging, voeding en gewicht de gezondheid van veel mensen verbetert.
In een relatie
- Nabijheid creëren: volgens onderzoek zorgt online berichten ervoor dat 41% van de stellen van 18-29 zich dichter bij elkaar voelt. Sommige stellen gebruiken zelfs online berichten om ruzies op te lossen die niet kunnen worden opgelost wanneer ze elkaar persoonlijk ontmoeten.
- Mensen verbinden: sociale media maken het voor mensen gemakkelijker om andere mensen te ontmoeten en hun vriendschap te herstellen.
Lees ook: Gezond gebruik van sociale media
Negatieve impact van sociale media
Mentale gezondheid
- Verhoogt het zelfvertrouwen: Gebruikers van sociale media vergelijken zichzelf vaak met andere gebruikers. De meesten van hen zijn jaloers op het zien van het ideale leven van andere gebruikers die als beter, succesvol en gelukkiger worden beschouwd.
- Sommige gebruikers vertonen tekenen van sociale anhedonie: Onderzoekers van de Universiteit van Missouri ontdekten dat sommige deelnemers schizotypische symptomen vertoonden, ook bekend als sociale anhedonie. Deze aandoening zorgt ervoor dat een persoon zich ongelukkig voelt bij het doen van activiteiten die hij gewoonlijk leuk vindt, inclusief sociale interactie met andere mensen.
- Verhoogt het risico op verslaving aan sociale media: Het controleren van uw mobiele telefoon of sociale media veroorzaakt verslaving in een aantal delen van de hersenen. Ten slotte ervaren mensen die verslaafd zijn een overmatige afhankelijkheid van hun gadgets.
- Maakt directe communicatie moeilijk: Sociale fobie kan het gevolg zijn van een verminderd aantal directe interacties als gevolg van te veel aandacht voor sociale media.
- Veroorzaakt depressie: Volgens psychologen zorgen sociale media ervoor dat mensen zich onzeker voelen vanwege de druk om de beste accounts te willen hebben. Voortdurende negatieve en kwetsende opmerkingen op sociale media kunnen er ook voor zorgen dat gebruikers depressief worden.
Fysieke gezondheid
- Slaapverstoring: Laat opblijven vanwege het spelen van sociale media kan slaapstoornissen, stress en depressie veroorzaken.
- Verhoog inactiviteit: volgens de National Institutes of Health verbrandt u slechts 1 calorie wanneer u uw telefoon en sociale media gebruikt. Dit kan leiden tot obesitas, diabetes type 2, metabool syndroom, cardiovasculaire problemen, bloeddrukproblemen, artritis, ademhalingsproblemen en kanker.
- Veroorzaakt eetstoornissen: Onderzoekers ontdekten dat vrouwen die Facebook gebruiken zich veel zorgen maken over hun lichaamsvorm. Dit verhoogt het risico op eetstoornissen.
In een relatie
- Afleiding: Uit een onderzoek bleek dat 25% van de stellen het gevoel heeft dat de aandacht van hun partner wordt afgeleid door hun mobiele telefoon of gadget. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat 8% van de stellen ruzie maakt vanwege de hoeveelheid tijd die ze op sociale media doorbrengen.
- Wek argwaan en jaloezie op: stellen die sociale media gebruiken, zijn vaak jaloers wanneer ze bepaalde dingen op het profiel van hun partner zien, zoals weer bevriend zijn met hun ex-vriendjes en dicht bij hun vrienden zijn op sociale media.
- Verminderde empathie: omdat sociale media directe interacties tussen individuen vermindert, kan het empathie in romantische relaties verminderen.
Zoals hierboven uitgelegd, heeft sociale media zowel positieve als negatieve effecten. Je kunt de negatieve impact van social media voorkomen door jezelf te beperken en voorzichtig te zijn. Laat sociale media geen negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, ziekte veroorzaken en uw sociale relaties niet schaden. (UH/VS)
