In 2016 woog ik bijna 81 kg. Op dat moment dacht ik niet dat mijn lichaam zo groot kon zijn. Want als ik in de spiegel kijk, denk ik: “Ah, mijn lichaam ziet er hetzelfde uit. Het is niet zo groot.'' Ik begon te wanhopen door het gewicht dat steeds groter werd.
Op een dag ontmoette ik de vriend van zijn broer. Hij vertelde me over zijn zus die op dieet was en alleen gekookte aardappelen at. Dit dieet loopt al 2 maanden en haar gewicht is met 2-3 kg per maand afgenomen. In mijn hart wilde ik het proberen.
Precies in augustus 2016 probeerde ik gekookte aardappelen met een bijgerecht te eten, en de portie zout, suiker en olie werd verminderd. Het duurde echter maar 1 maand. Ik denk niet dat dit dieet veel effect heeft op mijn lichaam. Op dat moment viel ik slechts 1,5 kg af in 1 maand.
Daarna ben ik eindelijk veel te weten gekomen over de voordelen van detoxen met groente- of vruchtensappen. En het lijkt erop dat het erg handig is. Ik besloot ook om te wennen aan de dagelijkse consumptie van sap.
Overigens is er thuis een sapcentrifuge, dus ik krijg vrolijk maak gewoon het sap! Elke dag ga ik naar de markt om groene groenten te kopen. Als het om fruit gaat, koop ik het meestal bij een fruitwinkel aan de kant van de weg. Daardoor raak ik elke dag meer en meer verslaafd aan het drinken van groente- en vruchtensappen. Wat ik voel gedurende 1 maand bij het drinken van groente- en vruchtensappen is dat mijn maag lichter aanvoelt en mijn lichaam er schoon uitziet.
Na verloop van tijd heb ik mezelf nog nooit gewogen. Sinds september 2016 ben ik sap ontgiften, groente eten, kleine porties eten, 3 liter water per dag drinken en 3 keer per week sporten. De sport die ik beoefen is meestal hardlopen of wandelen. Meestal gebruik ik zaterdag of zondag voor een ontspannen wandeling of hardlooprondje.
En om een lang verhaal kort te maken, in december 2016 waagde ik me te wegen. Aanvankelijk woog ik 81 kg, daarna verloor ik 1,5 kg. In augustus zakte mijn gewicht naar 80,5 kg. En tot slot werd mijn gewicht 72 kg.
Van daaruit heb ik het gevoel dat groenten en fruit echt goed zijn voor het lichaam. De buikpijn die ik vaak ervaar is nooit meer teruggekomen. Ik heb me nooit ziek gevoeld. Sterker nog, meestal heb ik een keer per maand last van hoge koorts.
Tot 2017 pas ik nog een gezonde levensstijl toe. Natuurlijk vragen veel vrienden hoe kun je dun zijn? Hoe doe je het? Welke medicijnen gebruik je? Velen willen het sap dat ik maak ook heel graag proeven. Velen adviseerden me om het sap dat ik elke dag consumeer te verkopen.
Uiteindelijk besloot ik in februari 2017 het sap dat ik elke dag drink te verkopen. Wauw, er zijn zoveel fans! En niet alleen sap verkopen, ik werd ook gevraagd om een dagelijks gezond voedingsschema te maken voor mijn vrienden die een gezonde levensstijl willen aannemen. En het is bewezen dat je graag groenten en fruit eet, het maakt de huid zo gloeiend, vooral als ijverig drinkwater wordt toegevoegd. Gezond!
Oh ja, anno 2018 zit ik al op 58 kg. Het punt is dat ik me niet al te veel zorgen maak over het gewicht. Het belangrijkste is dat mijn lichaamssamenstelling in balans is en dat ik jeansmaat 29 van de 36 kan dragen!
De geest van gezond leven, ja, bendes. Vergeet niet dat wanneer u betaald wordt, u geld opzij zet om groenten en fruit te kopen. Omdat de kaasmartabak zwaar is, gaat dat niet lukken!
