Genegeerd worden door de naaste mensen of geliefden is zeker erg ongemakkelijk. Veel mensen realiseren zich echter niet dat ze feitelijk in de steek gelaten of emotioneel verwaarloosd worden door hun dierbaren. Ze voelen zich gewoon nooit gelukkig in hun leven, maar weten de precieze oorzaak niet.
Wat emotionele verlating wordt genoemd, is wanneer een persoon de fysieke nabijheid met een geliefde verliest. Misschien ben je elke dag bij je partner, maar hebben jij en hij niet langer een sterke band die van invloed is op het niet voldoen aan je emotionele behoeften. Dus, kunt u er zeker van zijn dat u emotionele verlating door uw partner ervaart.
Lees ook: Belangrijk, doe deze 7 manieren om de geestelijke gezondheid te verbeteren!
Emotionele behoeften niet vervuld
Naast fysieke behoeften heeft iedereen emotionele behoeften. Vaak realiseren mensen zich niet dat er niet aan hun emotionele behoeften wordt voldaan, ze hebben gewoon het gevoel dat er iets ontbreekt.
Er zijn veel emotionele behoeften in intieme relaties. Bijvoorbeeld de behoefte om gehoord en begrepen te worden, gewaardeerd, geaccepteerd, de behoefte aan genegenheid, de behoefte om bemind te worden of de behoefte aan vriendschap.
Wanneer er een hoog niveau van conflict, misbruik of ontrouw is, betekent dit dat er niet aan deze emotionele behoeften wordt voldaan. Soms is ontrouw een symptoom van emotionele verwaarlozing in een relatie die afkomstig is van een of beide partners.
Het is niet altijd een affaire. Uw partner is bijvoorbeeld verslaafd aan zijn hobby, anderen kunnen zich verwaarloosd voelen, omdat de tijd dringt om de hobby na te streven.
Lees ook: Hoe verder te leven na het overlijden van een echtgenoot?
Oorzaken van emotionele verwaarlozing
In een gezonde relatie zijn er perioden of dagen waarin er momenten zijn van emotionele verlating die opzettelijk of onbewust kunnen zijn. Enkele oorzaken van emotionele verwaarlozing zijn:
- Opzettelijk communicatie of genegenheid onthouden
- Externe stressoren, inclusief opvoedingseisen
- Ziekte
- Tegenstrijdige werkschema's
- Gebrek aan interesse en tijd samen doorgebracht
- Preoccupatie en egoïsme
- Gebrek aan gezonde communicatie
- Onopgeloste haat
- Angst voor intimiteit
Wanneer partners geen gemeenschappelijke interesses delen of werk- en slaapschema's niet hetzelfde zijn, kan een of beide zich buitengesloten voelen. Je moet extra moeite doen om de relatie weer gezond en levend te krijgen.
Lees ook: Pas op voor depressies na het huwelijk, dit is de oorzaak!
Symptomen van emotionele verlating
Een symptoom van emotioneel verwaarloosd zijn is een gevoel van angst om buitengesloten te worden. Al deze symptomen kunnen zich ontwikkelen tot een onstabiele psychische stoornis en interfereren met het dagelijks leven van een persoon die het ervaart. Symptomen van emotioneel verwaarloosd zijn zijn onder meer:
- Overmatige zorgen. Iemand die bang is verlaten te worden, zal zich buitensporige zorgen maken over zijn partner. Als zijn partner niet meteen sms't of zijn telefoon opneemt, zal hij het raar vinden. Als gevolg hiervan zal de relatie ongezond zijn en mogelijk zal overmatig piekeren de partner zelfs wegjagen.
- Paniek. “Alleen al door een klein foutje te maken, raakte je meteen in paniek. Paniek kan leiden tot ander dwangmatig gedrag, zoals zelfbedreigend”, zegt Simon.
- Dreigen. Je partner bedreigen door te zeggen dat je jezelf pijn gaat doen, is een teken van wanhoop uit angst voor verlating. Tegen je partner zou je zeggen: "Als je me verlaat, zal ik zelfmoord plegen."
- Stel je partner altijd tevreden. "Mensen die complexe emotionele verlating ervaren, zullen op verschillende manieren voorkomen dat hun partner hen verlaat. Ze kan de moeilijkste huishoudelijke klusjes doen of ermee instemmen om seks te hebben, zelfs als ze dat niet wil,' zei Simon.
- Loskoppelen. Om geen afwijzing of verlating te ervaren, is iemand die emotionele verlating heeft, bang om niet uit de relatie te kunnen komen als deze wordt verbroken of gescheiden. Daarom zal hij besluiten de relatie te beëindigen. "Zelfs als de relatie goed ging, werd hij gedwongen om het te verbreken omdat hij het gevoel had dat het maar tijd was voordat er iets mis ging," zei Simon.
Lees ook: Kom op, doe stressmanagement met 4M
Verwijzing:
PsychCentraal. Wat is emotionele verlating?
Dagelijkse gezondheid. Angst voor verlating begrijpen
Harley-therapie. Verlatingsproblemen - zijn ze uw echte probleem?
