Een gezonde en fitte lichaamsconditie is zeker de droom van iedereen, en u bent geen uitzondering. Zelfs om een gezond en fit lichaam te krijgen, bent u bereid uren te besteden aan alleen maar sporten in het fitnesscentrum.
Over een gezond en fit lichaam gesproken, er zijn nog steeds niet weinig mensen die een verkeerd beeld hebben tussen die twee. Veel mensen denken dat gezond en fit zijn dezelfde aandoening is, terwijl dit in feite twee verschillende aandoeningen zijn. Dus, weet jij het verschil tussen gezond en fit zijn? Als je het verschil nog steeds niet weet, lees dan de onderstaande uitleg!
Geciteerd door viva.co.id in zijn interview met dr. Ade Jeanne D.L. Tobing, Sp.KO., legde uit dat gezondheid volgens de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) is een toestand van fysiek, mentaal en sociaal welzijn. Hieruit blijkt dat gezondheid 3 aspecten omvat die met elkaar samenhangen, en niet alleen betekent vrij van ziekte en gebrek.
Omdat gezondheid 3 belangrijke en onderling samenhangende aspecten omvat, is het daarom noodzakelijk om gezondheid te ontwikkelen via een van deze 3 aspecten, vooral door fysieke activiteiten, zoals sporten. Sport heeft voldoende invloed op de andere twee aspecten, namelijk mentaal en sociaal.
In tegenstelling tot gezond zijn, is fit het vermogen van een persoon om zijn of haar functies efficiënt en effectief uit te voeren, evenals het vermogen om noodactiviteiten uit te voeren zonder zich moe te voelen. Hoe fitter iemands fysieke gesteldheid, hoe hoger de gezondheidsgraad.
Het lichaam van een persoon kan als gezond worden beschouwd als alle orgaanfuncties in het lichaam van een persoon in normale toestand verkeren, hetzij in rust of tijdens een activiteit. Wat betekent het dat de lichaamsconditie gezond wordt genoemd als deze alleen gezond is in rust en zich vermoeid voelt bij het doen van een activiteit.
Met bovenstaande toelichting kan in het kort worden geconcludeerd dat iemands gezondheidstoestand daadwerkelijk wordt beïnvloed door de lichamelijke gesteldheid van de persoon. Hoe hoger iemands fysieke vermogen om activiteiten uit te voeren, hoe hoger zijn conditie ook is. Als het fitnessniveau hoog is, kan worden vastgesteld dat de persoon een gezond lichaam heeft.
Dus, ben je klaar voor een gezond en fit lichaam?
