Diabetes type 2 ontstaat wanneer het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt. Als gevolg hiervan raken uw bloedglucosewaarden uit balans. Daarom moeten mensen met diabetes type 2 hun bloedglucosewaarden reguleren met een dieet en lichaamsbeweging om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, de insulineresistentie te verminderen en ook diabetesgerelateerde complicaties te voorkomen.
Daarom moeten degenen onder u die leven met diabetes voedsel eten dat vitamines en mineralen bevat. Amerikaanse Diabetes Vereniging onthulde dat diabetici vaker supplementen gebruikten dan mensen zonder diabetes. Supplementen alleen mogen echter niet worden gebruikt ter vervanging van standaard diabetesmedicatie, omdat ze schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid.
Lees ook: Insulineresistentie, het begin van diabetes mellitus type 2
De beste supplementen om diabetes type 2 te voorkomen
Een goede aanvulling om diabetes te voorkomen is een mineraal waarvan de functie betrokken is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Een daarvan is magnesium. Gezonde bendes moeten weten dat magnesium een belangrijk mineraal is dat nodig is in het lichaam.
Magnesium helpt de normale zenuw- en spierfunctie te behouden, ondersteunt een gezond immuunsysteem, houdt de hartslag stabiel en helpt botten sterk te blijven. Het belangrijkste is dat magnesium diabetes type 2 kan voorkomen.
Voor degenen onder u die leven met diabetes type 2, hoewel het lichaam insuline aanmaakt, zijn de lichaamscellen minder effectief in het gebruik van insuline om glucose in de cellen te krijgen. Dit staat bekend als insulineresistentie.
Magnesium is een essentiële voedingsstof voor de hersenen en het lichaam. Onder de vele voordelen helpt magnesium bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Een magnesiumtekort wordt echter vaak ervaren door diabetici, omdat lage magnesiumspiegels in verband worden gebracht met insulineresistentie.
Door supplementen te nemen die magnesium bevatten, verbetert u de diabetescontrole. En zelfs het voorkomen van diabetes type 2. Magnesium is echter betrokken bij de eiwitsynthese en bij de spier- en zenuwfunctie.
volgens Nationale gezondheidsinstituten, is magnesium de sleutel voor mensen die diabetes, bloeddruk en glucoseregulatie beheersen. Magnesiumtekort kan in verband worden gebracht met insulineresistentie, wat een van de tekenen is van het ontwikkelen van diabetes type 2.
Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij veel processen in het lichaam, waaronder de opbouw van gezonde botten en normale spierconcentratie. volgens MediceNet, zijn ongeveer 350 enzymen afhankelijk van magnesium.
Magnesium komt voor in alle hoge concentraties van onbewerkte voedingsmiddelen zoals noten en donkere bladgroenten. Magnesium is dus beschikbaar in gezonde voeding.
Lees ook: Pas op voor magnesiumtekort bij diabetici
Magnesiumtekort beïnvloedt de bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetespatiënten
Magnesiumtekort kan optreden als gevolg van onvoldoende inname, verminderde opname van mineralen door de darmen of overmatig mineraalverlies. Daarnaast kunnen grote hoeveelheden magnesium verloren gaan als u overmatig beweegt, borstvoeding geeft, overmatig transpireert of chronische diarree heeft, een nieraandoening heeft, een overactieve schildklier heeft of een lage bloedspiegel heeft.
Van magnesiumtekort is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel direct beïnvloedt bij mensen met diabetes type 2. Geen wonder dat magnesiumtekort vaak wordt geassocieerd met lage bloedspiegels van calcium en kalium.
Wanneer u een magnesiumtekort heeft, zult u een verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel ervaren, waaronder spasmen in de handen en voeten. Bovendien kunnen op elk moment spiertrekkingen of krampen optreden.
Magnesium helpt niet alleen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, magnesium is ook gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, wat het risico op hartaandoeningen en beroertes vermindert, botten gezond maakt, de frequentie van migraineaanvallen vermindert, de trainingsprestaties verbetert, angst en depressie vermindert, ontstekingen en pijn vermindert en symptomen van het premenstrueel syndroom.
Als u aanvullend magnesium gebruikt om diabetes type 2 onder controle te houden, kunt u mogelijk uw insulinedosis verlagen. Voordat u dit doet, moet u echter eerst uw arts raadplegen.
Lees ook: Kruiden en supplementen die veilig zijn voor diabetes
Verwijzing:
Gezondheidslijn. Kruiden en supplementen voor diabetes
Uitdrukken. Beste supplementen om diabetes type 2 te voorkomen: een mineraal dat de bloedsuikerspiegel reguleert
Suikerziekte. Vitamines en mineralen
