De bezorgtijd nadert, hoe bereiden mama's en papa's zich voor? Er zijn veel dingen die moeten worden voorbereid, ja, een daarvan is uitzoeken hoe de levering soepel verloopt. Wist je dat een van de factoren die een soepel verloop van het arbeidsproces ondersteunen, de positie van de foetus in de baarmoeder is, weet je wel. Dus, hoe verander je de positie van de foetus?
De beste positie voor de baby in de baarmoeder voor de bevalling is de voorste positie. De ligging van de baby in stuitligging kan een belemmering zijn bij de bevalling. Na 36 weken zwangerschap bevindt de baby zich meestal in een positie die klaar is om geboren te worden. Als de echografie het resultaat is van 30 weken zwangerschap, ligt de baby in stuit, er zijn verschillende bewegingen die de foetus kunnen helpen om van positie te veranderen.
Na 30-37 weken zwangerschap kunt u de volgende bewegingen proberen om de positie van de foetus in de baarmoeder te veranderen. Natuurlijk, door eerst toestemming te vragen aan de verloskundige of verloskundige, ja!
Lees ook: Pas op! Dit zijn 5 oorzaken en tekenen van een baby in stuitligging
De beste positie voor baby's in de baarmoeder Moeders
De positie van de foetus is belangrijk omdat deze het bevallingsproces kan beïnvloeden, de juiste foetushouding zal de bevalling soepel laten verlopen. De beste positie voor de foetus die binnenkort gaat bevallen, is de voorste positie.
De anterieure positie is een positie waarbij het hoofd van de baby naar beneden is met het gezicht naar je rug gericht, en de kin van de baby tegen de borst. Deze positie wordt een veilige positie voor moeders om te bevallen en het arbeidsproces is meestal korter.
De meeste baby's zullen in de late zwangerschap in de voorste positie liggen. Er zijn echter ook baby's die in andere houdingen liggen, zoals de stuitligging. Deze positie wordt riskant voor moeders om een normale bevalling te hebben.
Hoe de positie van de foetus te veranderen?
Als uit het echografisch onderzoek blijkt dat de baby in stuitligging ligt, hoeft u zich geen zorgen te maken, mama's, er zijn veel manieren om de positie van de foetus te veranderen. Het belangrijkste dat u moet doen, is positief blijven en ontspannen, gezond eten, niet vergeten te drinken om uw lichaam gehydrateerd te houden en rusten.
Verder kun je het volgende in je dagelijkse gewoontes opnemen.
- Zit met je heupen hoger dan je knieën, ook in een autostoel, werkstoel of terwijl je tv kijkt. Om dit te omzeilen, kun je eerst een kussen op de stoel leggen.
- Dweil de vloer in gehurkte houding. Als je kruipt, zwaait de achterkant van het hoofd van je baby naar de voorkant van je buik.
- Vergeet niet te bewegen. Als u voor uw activiteiten langere tijd moet zitten, vergeet dan niet te bewegen en regelmatig te pauzeren.
Lees ook: Kraken tijdens de zwangerschap, is het gevaarlijk?
Daarnaast kunt u ook enkele van de volgende bewegingen uitvoeren om de positie van de foetus te veranderen:
1. Stuitligging van het bekken
Voor de positie kantelenJe moet op een vlakke ondergrond gaan liggen of een kleed gebruiken, en dan je heupen optillen tot ze hoger zijn dan je hoofd. Je kunt je hielen gebruiken om je onderlichaam omhoog te duwen. Houd je handen en schouders plat op de grond. Voor de eenvoud kunt u kussens gebruiken om uw heupen hoger dan uw hoofd te maken.
Doe deze beweging 15 minuten en doe het 3 keer per dag. Het is beter om het op een lege maag te doen en de foetus is actief. Doe het in een ontspannen toestand terwijl je diep ademhaalt, ja moeders.
Spinningbabies.com
2. Voorwaarts leunend invers
In vergelijking met andere functies is deze functie vrij moeilijk en vereist de hulp van anderen. De positie is bijna gelijk aan: Opdrukken, maar de voeten staan op een hogere grond. Kniel eerst op de rand van de bank en laat jezelf voorzichtig in je handen op de grond zakken, en laat je dan zakken in je onderarmen. Laat je hoofd op je arm rusten of hang vrij.
Haal 3 keer adem of doe deze beweging 30 seconden en doe het 3-4 keer per dag.
Spinningbabies.com
3. Van knie tot borst
Als je alleen bent, kun je een aangepaste versie van de positie doen naar voren leunen invers. Probeer te knielen op de grond, leg je armen naar beneden (buig) en maak je baarmoeder hoger dan je hoofd. Duw je bekken omhoog alsof je wacht.
Blijf 20 minuten in deze positie en doe het 3 keer per dag voor het beste resultaat. Zorg dat je maag leeg is, oké?
Spinningbabies.com
Moeders kunnen dit ook!
Naast deze bewegingen kunt u ook het volgende doen om de positie van de foetus te veranderen:
1. Rock heen en weer
Schud je handen en knieën terwijl je billen hoger zijn dan je hoofd.
2. Heet en koud
Je kunt warme en koude items gebruiken om de houding van je baby in stuitligging te veranderen. Leggen Ice packs of een zak diepvriesgroenten bovenop de buik waar het hoofdje van de baby is. Dan kunnen mama's een warm kompres op de onderbuik van het bekken leggen. Dit wordt gedaan om de baby aan te moedigen om warmte te zoeken en zijn hoofd weg te bewegen van het koude gevoel.
3. Muziek naar de baby van het oor
Probeer moeders rustgevende muziek te spelen, zoals klassieke muziek bij het bekken of het schaambeen. Er wordt aangenomen dat muziek de baby ertoe aanzet om te bukken, zodat hij het beter kan horen, zodat het de baby stimuleert om naar beneden te gaan.
In het derde trimester van de zwangerschap kunt u angstiger worden en bezig zijn met de voorbereiding op de bevalling. Naast het kennen van de positie van de foetus, moet je ook de tekenen kennen als de geboortetijd nabij is, ja.
En mama's moeten ook nog steeds altijd voor hun gezondheid en zichzelf zorgen om comfortabel te blijven. Hoewel er geen bewijs is dat de bovenstaande bewegingen echt werken, kan het geen kwaad om ze te proberen. Maar zorg wel dat je toestemming krijgt van je verloskundige of verloskundige, ja. Veel geluk! (AY)
Lees ook: Zwangerschapsoefeningen voor een gezonde foetus
Verwijzing:
Spinningbaby's.com. Zwangerschap en geboorte Stuitligging Kantelpositie
