Bent u ooit gevraagd om een reeks medische controles te doen als vereiste om een bepaald bedrijf of instelling binnen te komen? Als dat zo is, klaag dan niet dat u ingewikkeld bent of dat u zich moeilijk voelt. Door deze medische controle zal het kantoor zelfs heel goed op de hoogte zijn van uw algehele gezondheidstoestand. Als dan blijkt dat er gezondheidsproblemen in je lichaam worden gevonden, kun je ook oplossingen zoeken om ze vroeg te behandelen, bende!
Welnu, voordat u een medische controle uitvoert, wist u dat er enkele voorbereidende procedures zijn die u eerst moet doen? Als je het niet weet, kijk dan hieronder!
1. Vasten
Vasten dat wordt aanbevolen voor een medische controle is een maand niet vasten. Maak je dus geen zorgen, je hoeft niet in paniek te raken! Gewoonlijk wordt u gevraagd om alleen te vasten binnen een periode van 10-12 uur voor het tijdstip van de medische keuring. Tijdens het vasten mag u niets anders consumeren dan mineraalwater. Als u zoals gewoonlijk eet en drinkt, wordt het voedsel en de drank door het lichaam opgenomen in de bloedbaan. Deze situatie zal een impact hebben op het metabolische systeem van het lichaam, vooral met betrekking tot de bloedglucosespiegels.
2. Neem medicijnen
Niet alleen eten en drinken, je moet ook het gebruik van verschillende soorten medicijnen beperken voordat je een medische check-up doet. Dit komt omdat bepaalde soorten medicijnen, zoals steroïden, invloed kunnen hebben op het verhogen van het cholesterolgehalte. Als het gebruik van deze medicijnen echter echt onvermijdelijk is, kunt u dit eerst aan de laboratoriummedewerkers doorgeven.
3. Sport
Ook activiteiten die te inspannend zijn, zoals sporten, worden afgeraden als u een medische keuring wilt ondergaan. Dit hangt nauw samen met uw bloeddruk. Meestal stijgt de bloeddruk na inspanning. Welnu, als u in de nabije toekomst aan sport en andere inspannende activiteiten doet, bestaat de mogelijkheid dat de resultaten van laboratoriumtests de diagnose stellen dat u lijdt aan hoge bloeddruk (hypertensie).
4. Slaap voldoende
Een aantal wetenschappers en gezondheidsexperts hebben verklaard dat de ideale slaaptijd voor volwassenen van 18 tot 64 jaar ongeveer 7-9 uur per dag is. Slaap daarom voldoende lang voordat u een medische controle uitvoert. Gebrek aan kwantiteit en kwaliteit van slaap kan de resultaten van bloeddruktesten tijdens medische controles beïnvloeden.
5. Testtijd
Als u enkele van de bovenstaande voorbereidende procedures heeft uitgevoerd, is het laatste waar u op moet letten de tijd voor de medische keuring. In principe is het niet nodig om op bepaalde tijden een medische controle te doen. Sommige medische keuringslaboratoria zullen u echter meestal adviseren om 's ochtends rond 7 tot 9 uur een medische controle te doen. De reden is dat de beste staat van het lichaam 's morgens is, na een nachtrust. Bovendien zijn de activiteiten die het lichaam 's ochtends uitvoert ook niet te zwaar. De hoop is dat een medisch onderzoek 's ochtends nauwkeurigere resultaten kan geven.
Voorkomen is echter veel beter dan genezen. En een van de ziektepreventiestappen die u kunt doen, is een medische controle uitvoeren. Dus, bendes, neem de tijd om minstens 2 keer per jaar medische controles te doen.
