Verhoog de insulinespiegels | ik ben gezond

Bij diabetes type 2 kan het lichaam geen insuline aanmaken of insuline goed gebruiken. Als gevolg hiervan zal de bloedsuikerspiegel in het lichaam stijgen en leiden tot onvermijdelijke gezondheidsproblemen op latere leeftijd.

Er zijn veel factoren die ervoor zorgen dat de lichaamscellen van een persoon ongevoelig worden voor insuline of insulineresistentie worden genoemd. Op basis van onderzoek is er een verband tussen vetweefsel en insulineresistentie.

Overtollige vetzuren in de bloedbaan kunnen de werkzaamheid van insuline verminderen en ervoor zorgen dat de insulinegevoeligheid daalt. Andere factoren die een rol spelen bij een lage insulinegevoeligheid zijn stress, ontstekingen en een hoge suikerinname. Om het suikergehalte te verlagen en de insulineproductie te herstellen, worden door diabetici verschillende natuurlijke remedies gebruikt. Wat zijn enkele traditionele kruiden die de insulinegevoeligheid kunnen helpen verbeteren?

Lees ook: Insulineresistentie, het begin van diabetes mellitus type 2

Natuurlijke kruiden om het insulinegehalte in het bloed te verhogen

Volgens onderzoek kan een kaneelbrouwsel helpen de bloedsuikerspiegel weer normaal te maken, weet je! Hier zijn natuurlijke ingrediënten om het insulinegehalte in het bloed te verhogen die u kunt proberen:

1. Honing en kaneel

Mensen met diabetes moeten suikervervangers vinden om het risico op verhoogde glucosespiegels te verminderen. Honing heeft voordelen voor gewichtsverlies en bloedlipiden.

Een studie toonde aan dat honing met kaneel de bloedsuikerspiegel kan verlagen en het slechte cholesterol kan verlagen. Om dit brouwsel te maken, neem je een kaneelstokje en kook je tot het water kookt. Giet het gekookte water in een kopje en voeg 1 theelepel honing toe. Drink dit brouwsel elke dag!

2. Honing- en muntblaadjes

Muntblaadjes hebben een therapeutisch effect voor diabetici. Het toevoegen van dit natuurlijke ingrediënt is dus het beste idee om het insulinegehalte in het bloed te verhogen. Dit drankje is makkelijk te maken!

Neem een ​​kleine kom droge muntblaadjes, voeg 2 eetlepels honing toe en meng goed. Voeg 1 eetlepel honing en muntblaadjes toe aan een glas warm water. Drink het elke dag op een lege maag.

Lees ook: Verschil tussen echte honing en verwerkte honing

3. Pare

Het heeft een vrij bittere smaak, maar kan de alvleesklier stimuleren omdat het drie belangrijke stoffen bevat namelijk charantine, vicine en polypeptide-p die de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen. Een kopje vers bittere kalebassap gemengd met 1 eetlepel sap kruisbessen kan de insulinesecretie op natuurlijke wijze activeren.

4. Okra

Deze groente bevat vezels en heeft verschillende voordelen, waaronder het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, het verhogen van de insulineproductie en het verhogen van de secretie ervan. Bovendien kunnen okra-zaden alfa-glucosidase remmen, wat voorkomt dat zetmeel in glucose verandert.

Om dit brouwsel te consumeren, moet je okra bereiden die in verschillende stukken is gesneden. Bereid daarna rijstwater door rijst in een pan te koken en af ​​te tappen. Leg de stukjes okra in het rijstwater en laat een nacht staan. Knijp okra uit en drink 's ochtends, voor het ontbijt.

5. Betelblad

Heeft een therapeutisch effect op de glucosespiegels. Er zijn twee manieren om betelblad te consumeren. De eerste kun je vers betelblad eten of gemaakt smoothies met gemengde groenten. Vergeet niet een eetlepel honing toe te voegen om de bittere smaak van het betelblad te verminderen.

6. Ginseng-thee

Voor diabetici is ginsengthee nuttig voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Door elke dag ginsengthee te consumeren, kunnen mensen met diabetes de bloedglucose op natuurlijke wijze verlagen. Het is gemakkelijk om ginsengthee te maken.

Neem de ginsengwortel en snijd deze in dunne plakjes. Doe de ginseng met een gewicht van ongeveer 3 gram in een kopje. Voeg kokend water toe en laat 5 minuten trekken. Haal de ginseng eruit en voeg meer water toe. Drink regelmatig ginsengthee voor maximale resultaten.

Lees ook: 6 natuurlijke manieren om de insulinegevoeligheid te verhogen

Verwijzing:

Recept Hoop. De beste en meest natuurlijke manieren om de insulinegevoeligheid te verhogen – een gids

Positieve kant. 15 natuurlijke trucs voor diabetescontrole

Tijden van India. Op natuurlijke wijze insuline produceren

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found