Als diabeticus, vraagt Diabestfriends zich soms af, kunnen diabetici vitamine C drinken? Diabetici moeten het voedsel dat ze eten onder controle houden en kiezen voor gezond eten en drinken.
Hoe zit het dan met vitamine C, is het veilig voor diabetici om te consumeren? Om deze nieuwsgierigheid te beantwoorden, kan Diabestfriends de uitleg in dit artikel lezen.
Lees ook: Heb een lage glycemische index, welke vruchten zijn veilig voor diabetici?
Kunnen diabetici vitamine C nemen?
Uit onderzoek van de Deakin University bleek dat het tweemaal daags innemen van 500 milligram vitamine C mensen met diabetes type 2 kan helpen door de stijging van de bloedsuikerspiegel gedurende de dag te verlagen en pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te minimaliseren.
Dit onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes, obesitas en metabolisme. In deze studie werd ook gevonden dat vitamine C de bloeddruk verlaagt bij mensen met diabetes type 2, dus het is ook goed voor de gezondheid van het hart.
Hoofdonderzoeker professor Glenn Wadley, van het Deakin's Institute for Physical Activity and Nutrition, zei dat de resultaten kunnen helpen bij het beantwoorden van de vraag of diabetici vitamine C kunnen gebruiken.
Voor meer details bleek uit dit onderzoek dat deelnemers na het eten een significante daling van de bloedsuikerspiegel ervoeren, die 36% bereikte. Dit betekent dat vitamine C hyperglykemie bij diabetici kan helpen voorkomen.
Dit is erg belangrijk omdat hyperglykemie een risicofactor is voor hartaandoeningen bij mensen met diabetes type 2. Uit de studie bleek ook dat het risico op het ontwikkelen van hypertensie afnam na het nemen van vitamine C, waarbij zowel de systolische als de diastolische bloeddruk drastisch daalde.
Ter informatie: de dosis vitamine C die in deze studie werd gebruikt, was ongeveer 10 keer meer dan de normale dagelijkse inname-aanbeveling. De antioxidanten in vitamine C kunnen helpen bij het bestrijden en uitroeien van vrije radicalen in het lichaam van diabetici.
De resultaten van dit onderzoek worden onderdeel van belangrijke informatie uit een aantal onderzoeken naar de voordelen van vitamine C voor de gezondheid. Eerder werd ontdekt dat vitamine C goed is voor het genezen van een zwak immuunsysteem, het verbeteren van de gezondheid van de huid, het verhogen van de opname van mineralen, het verlagen van het risico op jicht, het bestrijden van verkoudheid en griep, het verlagen van het risico op een beroerte en het verbeteren van de fysieke prestaties.
Lees ook: Goedkoop en feestelijk, guave kan de bloedsuikerspiegel verlagen
Bovendien bevelen de wetenschappers die betrokken zijn bij deze studie aan dat elke diabetespatiënt zijn toestand onder controle houdt. De belangrijkste dingen bij het beheersen van diabetes zijn lichaamsbeweging, het eten van voedzaam voedsel en het nemen van medicijnen die zijn aanbevolen door een arts.
Voor vitamine C is via verschillende onderzoeken gebleken dat deze vitamine goed is voor consumptie door diabetici. Diabestfriends moeten echter nog steeds eerst een arts raadplegen. De reden, elke diabeticus heeft een andere aandoening. Daarnaast kan het zijn dat de vitamine C die Diabestfriens binnenkrijgt de werking van de medicatie verstoort.
Diabestfriends moet dus eerst een arts raadplegen alvorens te beslissen of ze vitamine C willen nemen. Later zal de arts bepalen of Diabestfriends vitamine C kan nemen en welke dosering moet worden ingenomen, afhankelijk van de toestand van Diabestfriends. (UH)
Lees ook: Diabetici, vermijd voedingsmiddelen die het triglyceridengehalte verhogen!
Bron:
Diabetes Nsw & Act. Vitamine C bleek type 2 te helpen. Februari 2019.
Diabetes.nl. Vitamine C gekoppeld aan verlaagde glucosespiegels bij type 2 diabetes. februari 2019.
Journal of Diabetes, Obesitas en Metabolisme. Suppletie met ascorbinezuur verbetert de postprandiale glykemische controle en bloeddruk bij personen met type 2 diabetes: bevindingen van een gerandomiseerde cross-over studie. november 2018.
