Over het algemeen wordt in de teelballen het hormoon testosteron aangemaakt. Terwijl voor vrouwen de productie van dit hormoon plaatsvindt in de eierstokken en klieren. Er zijn significante verschillen in testosteron tussen mannen en vrouwen. Voor vrouwen wordt testosteron in veel kleinere hoeveelheden geproduceerd. Terwijl wat er met mannen gebeurde het tegenovergestelde was. De productie van testosteron neemt ongeveer meer dan 30 keer toe tijdens de adolescentie en vroege volwassenheid.
Nou, over dit gesproken, de Healthy Gang heb je je ooit afgevraagd wat de voordelen van het hormoon testosteron zijn? Blijkbaar gaat het niet alleen om seksuele gezondheid, weet je! In plaats van nieuwsgierig te zijn, lees gewoon de volledige uitleg, kom op! Hier zijn 6 voordelen van testosteron voor mannen, samengevat uit: Gezondheidslijn.
Helpt de bloedproductie
Het hart functioneert om bloed rond te pompen en zuurstof door het lichaam te leveren. Testosteron helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen via het beenmerg. Daarom worden mensen met een laag testosterongehalte vaak in verband gebracht met verschillende risico's op hart- en vaatziekten.
Volgens een onderzoek onder 83.000 mannen bleek dat mannen met normale testosteronniveaus 24% minder kans hadden op een hartaanval en 36% minder kans op een beroerte. Een andere studie wees uit dat wordt aangenomen dat hormoontherapie met testosteron de bloedvaten in het hart verwijdt.
Ondersteunt spiergroei Testosteron is verantwoordelijk voor het vergroten van de spiermassa. Het is handig voor het beheersen van het gewicht en het verhogen van de energie. Daarom wordt mannen met een laag testosteron geadviseerd om gezonder te eten om de lichaamsvetmassa te verminderen en de spierkracht te vergroten. Versterk botten Testosteron speelt een grote rol bij de botmineraaldichtheid. Onderzoek toont aan dat de botdichtheid van een persoon toeneemt na een behandeling met testosteron met voldoende hoge doses. Dit is vergelijkbaar met het geval van de afname van de botdichtheid die optreedt naarmate mannen ouder worden. Waarom is dat zo? Blijkbaar wordt dit veroorzaakt door een daling van de testosteronspiegel. Als gevolg hiervan neemt ook het risico op zwakke botten en osteoporose toe. Sterker nog, sterke botten helpen de spieren en organen in het lichaam te ondersteunen, zodat prestaties en fysieke activiteit meer optimaal kunnen zijn. Zorg er daarom voor dat het voedsel dat u consumeert ook goed is om de botgezondheid van jongs af aan te ondersteunen. Verbeterd verbaal geheugen, ruimtelijk vermogen en beter wiskundig redeneren Onderzoek toont aan dat mannen met een hoge totale testosteronverhouding een verminderd risico hebben op de ziekte van Alzheimer. Er zijn ook aanwijzingen voor een sterke correlatie tussen testosteron en denkvaardigheden, zoals verbaal geheugen en snellere verwerkingssnelheid. Testosteronniveaus werden gehandhaafd bij mannen met een leeftijd van 34-70 jaar en vertoonden ook een toename van het ruimtelijk geheugen. Stimuleert de libidoproductie Als we de voordelen van testosteron bespreken, is het onmogelijk om het effect op mannelijke seksuele opwinding te onderscheiden. Mannen met hogere testosteronniveaus hebben meestal meer seksuele activiteit. Dit betekent echter niet dat lage testosteronniveaus de enige hoofdreden zijn achter een aantal seksuele stoornissen zoals erectiestoornissen, ja. Meestal worden mannen die seksuele stoornissen ervaren vaak getriggerd door andere aandoeningen, zoals de diagnose van bepaalde ziekten, vermoeidheid, uitdroging, tot stress. Stemming verbeteren Lage testosteronniveaus worden vaak geassocieerd met een slechte kwaliteit van leven bij mannen. Een van hen veroorzaakt een slecht humeur, zoals depressie, vermoeidheid en een verminderde stemming. Volgens verschillende onderzoeken worden stemmingswisselingen als gevolg van testosteron echter meestal alleen ervaren door mannen die lijden aan hypogonadisme, een aandoening waarbij het hormoon dat door de mannelijke testikels wordt geproduceerd onder het normale niveau is. Sommige voedingsmiddelen, vitamines en kruiden kunnen de testosteronniveaus helpen verhogen. Hier zijn enkele aanbevelingen die u kunt proberen! Probeer voor supplementen vitamine D, dehydroepiandrosteron (DHEA), L-arginine en ijzer. Wat betreft voedsel en kruideninname, kunt u ginseng, knoflook, tonijn, eidooiers en oesters proberen. Dus tot slot, testosteron speelt een belangrijke rol in het leven van mannen, onder meer voor de vorming van spier- en botmassa, het voeden van de haargroei, het veranderen van stem, het verbeteren van seksuele prestaties, het verbeteren van de stemming, het verbeteren van geheugen en denkvaardigheden. Voor mannen die volwassen zijn geworden, hoeft u zich geen zorgen te maken als u af en toe het gevoel heeft dat uw testosteronniveau laag is. Dit is heel redelijk, omdat met de leeftijd de testosteronniveaus over het algemeen geen significante toename ervaren. Vooral voor degenen onder u die ouder zijn dan 30. U kunt de testosteronniveaus echter stabiel houden door een gezond dieet en een gezonde levensstijl aan te nemen. Kies bronnen van inname die rijk zijn aan vezels, vitamines en mineralen. Plan lichte oefeningen, maar regelmatig aan de zijlijn van de drukte. (FY/VS)Natuurlijke manieren om het testosteronhormoon te verhogen
