Gezonde bende zwemt graag in zee? Volgens veel mensen is zwemmen in de zee erg verfrissend, is de Healthy Gang daar een van? Naast verfrissend is zwemmen in zee ook gezond. Toegegeven, er zijn verschillende mineralen in zeewater die goed zijn voor de gezondheid.
Sinds de oudheid worden de gezondheidsvoordelen van zeewater door veel mensen gebruikt. In feite is er een speciale term voor de activiteit van het gebruik van zeewater voor zijn gezondheidsvoordelen, namelijk thalassotherapie.
Wat maakt zeewater dan goed voor de gezondheid? Een daarvan is vanwege het mineraalgehalte in zeewater. Wat zijn de mineralen in zeewater? Hier is de uitleg!
Lees ook: Hoeveel ton plastic afval wordt in zee gedumpt, de doodsoorzaak van walvissen?
Mineraalgehalte in zeewater
Het meest voorkomende mineraalgehalte in zeewater is chloride. Veel mensen verwarren chloor met chloor. Volgens onderzoek van de University of Michigan School of Medicine is chloride een van de belangrijkste elektrolyten in het bloed.
Wat zijn dan de voordelen van chloride voor de gezondheid? Chloride helpt de hoeveelheid vocht binnen en buiten de cellen in balans te houden. Bovendien helpt chloride ook het bloedvolume, de bloeddruk en de pH van lichaamsvloeistoffen op peil te houden.
In zeewater is er ongeveer 55% chloridegehalte. Chloor is dus een van de belangrijkste mineralen in zeewater.
De volgende is natrium. Hoewel het een negatieve reputatie heeft omdat het hypertensie kan veroorzaken, is natrium of zout ook nodig en gunstig voor de gezondheid.
Volgens deskundigen hebben de hersenen de neiging om te reageren door het gevoel van tevredenheid te verminderen wanneer het lichaam zout mist. Dit betekent dat zout ons een verzadigd gevoel geeft. Natrium is dus een van de mineralen in zeewater die goed is voor de gezondheid.
Een ander mineraal in zeewater dat goed is voor de gezondheid is magnesium. Deze mineralen vormen 10% van het mineraalgehalte van zeewater. Magnesium staat bekend om zijn anti-angst en stressverlichtende effecten.
In feite zijn Epsom-zoutbaden een vorm van magnesiumtherapie en worden ze al honderden jaren gebruikt om wonden te genezen en spijsverteringsproblemen te behandelen. Magnesium is dus een mineraal in zeewater dat goed is voor de gezondheid.
Bij het zwemmen in de zee worden de drie mineralen in het zeewater door de huid opgenomen. Dit is waarom je je gezond voelt na het zwemmen in de zee.
Lees ook: Dit is de juiste manier om kinderen te leren zwemmen!
Andere voordelen van zwemmen in de zee
Als je de maximale gezondheidsvoordelen van zeewater wilt hebben, zorg er dan voor dat je in koud zeewater zwemt. Volgens sommige deskundigen heeft het onderdompelen van het lichaam in koud water voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Een verklaring voor het effect van het koude water is op de nervus vagus, het centrum van de parasympathische reactie van het lichaam. Dit vereist nog nader onderzoek om dit aan te tonen. Aan de gezondheidsvoordelen van zwemmen in zeewater in het algemeen hoeft echter niet te worden getwijfeld.
Als je in de zee wilt zwemmen, houd je dan aan de regels en wees voorzichtig. De reden is dat er bacteriën of micro-organismen in zeewater kunnen zitten. Raadpleeg dus eerst uw arts voordat u in zee gaat zwemmen als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft. (UH)
Lees ook: Pas op voor dit gevaar als u overal zwemt
Bron:
MindBodyGroen. Deze 5 mineralen kunnen de reden zijn waarom je je goed voelt na het zwemmen in de oceaan. juli 2019.
Monk. De gezondheidsvoordelen van de zee: redenen om meer tijd aan de oceaan door te brengen. juni 2019.
