Voordelen van regelmatige consumptie van vitamine B1, B6 en B12

Een tekort aan vitamine B1, B6 en B12 hangt nauw samen met perifere zenuwproblemen. De rol van deze vitamine, ook bekend als een neurotrofe vitamine, is om het proces van degeneratie van perifere zenuwcellen te vertragen. Een onderzoek waarbij patiënten werden geobserveerd die 90 dagen lang een neurotopische vitamine slikten, toonde aan dat in de tweede week na regelmatig gebruik het niveau van pijn in de perifere zenuwen dat door de respondenten werd gevoeld, dramatisch afnam van een schaal van 6 tot een schaal van 1. aan het einde van het onderzoek (12 weken) bleek ook dat de kwaliteit van leven van de respondent aanzienlijk verbeterde door een significante vermindering van de symptomen van neuropathie, zoals gevoelloosheid, tintelingen, branderigheid en aanzienlijke pijn.

De studie vond ook geen bijwerkingen als gevolg van het regelmatig innemen van een combinatie van neurotrofe vitamines op de lange termijn. Zelfs als die er is, is deze relatief klein. "Deze studie bewijst dat neurotrofe vitamines niet alleen symptomen van perifere zenuwbeschadiging voorkomen, maar ook verminderen", zei Dr. NEOIN Clinical Studies seminar, maart 2018.

Het evenement werd ook bijgewoond door prof. dr. Rima Obeid van het Saarland University Hospital, Duitsland, die uitleg gaf over neuropathie en de verschillende voordelen van neurotopische vitamines voor de gezondheid. Hier is een uitleg van neuropathie die u moet weten:

Lees ook: Pas op, tintelingen kunnen een teken zijn van een ernstige ziekte!

Wat is neuropathie?

Neuropathie is een aandoening van zenuwbeschadiging en stoornis die wordt gekenmerkt door symptomen zoals tintelingen, gevoelloosheid en krampen. Een van de oorzaken van neuropathie of perifere zenuwbeschadiging is het gevolg van de dagelijkse levensstijl. 50% van de gevallen van neuropathie wordt veroorzaakt door activiteiten die het risico op neuropathie verhogen. Deze perifere zenuwbeschadiging beïnvloedt zowel de kwaliteit van leven als de dagelijkse mobiliteit, omdat neuropathie verstoringen veroorzaakt in de sensorische en motorische zenuwen, wat een directe impact heeft op de kwaliteit van leven van de patiënt.

Welke levensstijlen kunnen de elasticiteit van het perifere zenuwstelsel verminderen?

Activiteiten die snel en zonder rust zijn, zijn slechts een van de vele factoren die een afname van de kwaliteit van de perifere zenuwen veroorzaken. Het gebruik van bijvoorbeeld gadgets, smartphones, camera's, computerapparatuur, elektronische apparaten, te lang in het voertuig en het tillen van zwaar materieel zal de zenuwen beschadigen. Daarom raden neurochirurgen aan om de perifere zenuwen al op jonge leeftijd gezond te houden, zodat hun kracht ook op oudere leeftijd optimaal blijft.

Voorkomen door het nemen van vitamine B1, B6 en B12

Er zijn veel voordelen van vitamine B1, B6 en B12. Een daarvan, B-vitamines, zijn nodig voor de mitochondriën in de celkern voor het celherstelsysteem. Volgens prof. dr. Rima Obeid heeft aangetoond dat het innemen van een combinatie van neurotrofe vitamines (een combinatie van vitamine B1, B6 en B12) effectiever is bij het voorkomen en behandelen van neuropathie dan het nemen van één enkele neurotrope vitamine, namelijk vitamine B1, B6 of B12 alleen. De combinatie van neurotrope vitamines kan symptomen van perifere zenuwbeschadiging, zoals pijn, gevoelloosheid, tintelingen en verminderd gevoel bij aanraking, verminderen. Wanneer beschadigde cellen in het lichaam een ​​ontsteking (ontsteking) ervaren, zal de afbraak van vitamine B6 toenemen, waardoor pijn in de perifere zenuwen wordt verminderd.

Op basis van gegevens verkregen uit een 12 weken durend onderzoek uitgevoerd in 9 grote steden in Indonesië, waren de algemene neuropathiesymptomen met 62,9% verminderd bij mensen die regelmatig vitamine B1, B6 en B12 innamen. Met details werd de pijn verminderd met 64,7%, het brandende gevoel werd verminderd met 80,6%, het tintelende gevoel werd verminderd met 61,3% en de gevoelloosheid werd verminderd met 55,9%.

Lees ook: Diclofenac verlicht pijn en ontsteking

De effecten van neurotopisch vitaminetekort

Wat als het lichaam vitamine B1, B6 en B12 mist? Dit zijn de effecten:

  • Als er geen vitamine B6 en B12 zijn, kan het lichaam foliumzuur niet verwerken.
  • Wanneer het lichaam niet genoeg B-vitamines krijgt, kan de DNA-vorming worden verstoord.
  • Deze drie varianten van B-vitamines zijn nodig voor het proces van het veranderen van de vorm van homocysteïne. Homocysteïne is een aminozuur (het kleinste deel van eiwit) dat ontstaat als gevolg van het proces van omzetting van homocysteïne in cysteïne in de methioninecyclus. Deze cyclus omvat vitamine B6 en B12.
  • Over het algemeen kan vitamine B12-tekort leiden tot bloedarmoede, dementie en neuropathische aandoeningen.
  • Als er een vitamine B12-tekort is bij zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, kan de impact gevolgen hebben voor kinderen. In sommige gevallen huilen kinderen vaak, ervaren cognitieve stoornissen, onstabiele stemmingswisselingen treden op, zodat kinderen zelden glimlachen.
  • Patiënten met type 1- en type 2-diabetes die een combinatie van B-vitamines missen, zijn vatbaar voor een verminderde leverfunctie.

Wie loopt risico op vitamine B1-, B6- en B12-tekort?

In het algemeen zijn er 3 aandoeningen die een persoon vatbaarder kunnen maken voor vitamine B-tekort, waaronder:

  • Vegetarisch. De combinatie van B-vitamines komt voor in rood vlees en gevogelte. Vitamine B1, B6 en B12 worden ook verkregen uit vis met gezonde vetten, zoals tonijn, rijst, tarwe, sinaasappels, sojabonen, sperziebonen, kikkererwten, kousenband en knoflook. Vegetariërs zouden neurotrope vitaminesupplementen moeten nemen.
  • Leeftijd. Hoe ouder iemand is, hoe vatbaarder hij is voor schade aan het zenuwstelsel. Daarom is het voor iedereen belangrijk om vanaf jonge leeftijd de gezondheid van perifere zenuwen te behouden. De oplossing die ouderen kunnen doen om de kracht van de perifere zenuwen te herstellen, is door een combinatie van B-vitamines te nemen, te sporten en actief te blijven, ook al zijn ze oud.
  • Diabetische patiënten. Waarom? Want over het algemeen moeten mensen met diabetes bepaalde medicijnen slikken die het risico op vitamine B12-tekort verhogen. Diabetespatiënten zijn ook erg vatbaar voor vitamine B1- en B6-tekorten als gevolg van een verminderde nierfunctie. Hoewel deze achteruitgang van de nierfunctie jaren duurt, kan het geen kwaad om deze aandoening te voorkomen door ijverig neurotopische vitamines in te nemen. De combinatie van vitamine B1, B6 en B12 zorgt voor effectieve en optimalere resultaten voor diabetici.
Lees ook: Maak kennis met de verschillende B-vitamines en hun toepassingen

Is het veilig om op lange termijn neurotopische vitamines in te nemen?

Vanwege de in water oplosbare aard van B-vitamines, is het voor iedereen veilig om regelmatig vitamine B1, B6 en B12 in te nemen. “Tot nu toe zijn er geen medische rapporten die zeggen dat B-vitamines kunnen worden vergiftigd. B-vitamines bezinken niet in de darmen en het residu wordt direct via de urine uitgescheiden", legt Dr. Manfaluthy uit.

prof. dr. Rima Obeid heeft ook toegevoegd, de combinatie van B-vitamines is zelfs erg goed voor diabetici. Het doel is om het risico op het ontwikkelen van neuropathie als gevolg van complicaties van diabetes (diabetische neuropathie) te vertragen en te verminderen. "Het is niet waar als er partijen zijn die denken dat het innemen van neurotische vitamines op de lange termijn het ontstaan ​​van ernstige ziekten zoals kanker kan veroorzaken", voegde hij eraan toe.

Volgens de resultaten van onderzoek van Rima zijn er bij mensen met kanker medische feiten gevonden dat ze eigenlijk al een voorgeschiedenis hebben van acute kanker in de familie en een ongezonde leefstijl. Het wordt dus niet veroorzaakt door regelmatige consumptie van B-vitamines.

De achteruitgang van de functie van zenuwcellen is onvermijdelijk met de leeftijd. Zorg daarom voor de perifere zenuwen door ijverig te sporten, een uitgebalanceerd dieet te volgen, het gebruik van gadgets te verminderen en regelmatig vitamine B1, B6 en B12 in te nemen. Onderzoek toont aan dat regelmatige toediening van een combinatie van vitamine B1, B6 en B12 de symptomen van neuropathie vermindert. Studies die dit bevestigen zijn gepubliceerd in Aziatisch tijdschrift voor medische wetenschap 2018 dan. (TA/AY)

recente berichten