Gezondheid is een van de belangrijkste dingen in het leven. Met een gezonde geest en lichaam worden mensen productief, zowel sociaal als economisch. The Healthy Gang is het ermee eens dat voorkomen altijd beter is dan genezen als het om gezondheid gaat. In plaats van naar het ziekenhuis te moeten, is het beter om activiteiten te doen die de gezondheid kunnen behouden en verbeteren. Bijvoorbeeld door regelmatig te sporten en voedzaam voedsel te eten.
Tegenwoordig is een manier om gezond te blijven het nemen van verschillende soorten supplementen. Als het om supplementen gaat, kom ik als apotheker vaak patiënten tegen die denken dat supplementen hetzelfde zijn als medicijnen. In feite zijn supplementen en medicijnen anders, weet je!
Supplementen zijn niet bedoeld om ziekten te voorkomen of te behandelen
Welnu, dit is het meest fundamentele dat supplementen onderscheidt van medicijnen. Drugs zijn stoffen of mengsels van materialen die worden gebruikt om fysiologische systemen of pathologische aandoeningen te beïnvloeden in het kader van preventie, genezing, herstel, gezondheidsbevordering en anticonceptie.
Ondertussen is een supplement een product dat bedoeld is om aan de voedingsbehoeften van voedsel te voldoen, dat een of meer ingrediënten bevat in de vorm van vitamines, mineralen, aminozuren of andere ingrediënten, die in geconcentreerde hoeveelheden voedingswaarde en/of fysiologische effecten hebben.
Uit deze definitie blijkt dat supplementen niet bedoeld zijn om een ziekte te voorkomen of te behandelen! Daarnaast werken supplementen ook niet ter vervanging van voedingsstoffen die in de voeding worden verkregen, omdat ze slechts complementair zijn.
Daarom, als u een supplement vindt dat beweert een bepaalde ziekte te voorkomen of te behandelen, moet u waakzaam zijn. Het kan zijn dat het supplement niet officieel is geregistreerd bij de Voedsel- en Warenautoriteit (BPOM).
Supplementregistratie is iets anders dan medicijnen
Supplementen komen vaak voor in de vorm van tabletten, capsules of siropen, net als medicijnen. Hoe onderscheid je dan een tablet is een medicijn of een supplement? Het makkelijkst is om te letten op het POM-registratienummer dat op de verpakking staat vermeld.
Voor drugs bestaat het registratienummer uit 15 tekens. Het eerste teken is D voor een medicijn met een handelsnaam of G voor een medicijn met een generieke naam. Terwijl het tweede teken K is voor harddrugs, T voor beperkte gratis drugs en B voor vrij verkrijgbare medicijnen. En het derde teken is L voor in eigen land gemaakte drugs en I voor geïmporteerde drugs. Het registratienummer wordt bijvoorbeeld DKL1234567891A1 vermeld.
Nu is het registratienummer voor supplementen POM SD123456789 voor in eigen land geproduceerde voedingssupplementen, POM SI123456789 voor geïmporteerde voedingssupplementen en POM SL123456789 voor gelicentieerde voedingssupplementen.
Supplementen mogen geen ingrediënten bevatten die geclassificeerd zijn als drugs
In de verordening over supplementen die in Indonesië circuleren, stelt de POM Agency dat een supplement geen ingrediënten mag bevatten die geclassificeerd zijn als drugs, verdovende middelen of psychotrope middelen. Het is dus onwaarschijnlijk dat u supplementen zult vinden die vitamines en mineralen bevatten, evenals een remedie tegen de griep.
De POM geeft ook limieten aan de toegestane hoeveelheid voor sommige stoffen in supplementen. De maximale limiet voor vitamine C in supplementen is bijvoorbeeld 1.000 mg per dag. Wat betreft foliumzuur is 800 microgram per dag.
Voor foliumzuur in supplementen voor zwangere vrouwen mag echter een maximale limiet van 1.000 microgram per dag gelden. Daarnaast zijn er enkele planten, dieren en mineralen die niet in supplementen mogen zitten, zoals de mineralen arseen en fluor.
Belangrijke punten bij het kiezen van een goede aanvulling
Welnu, nu je het verschil weet tussen supplementen en medicijnen, moet je ook weten hoe je een goed supplement kiest. Zorg er allereerst voor dat het supplement dat je kiest een distributievergunningsnummer heeft voor Agentschap POM volgens de hierboven genoemde voorwaarden. Ten tweede, let op de houdbaarheidsdatum. Onthoud dat het consumeren van iets dat is verlopen het risico loopt op schade aan het lichaam.
Kies ten derde supplementen op basis van uw behoeften. We raden u aan de inhoud van de supplementen op de brochure of het verpakkingsetiket aandachtig te lezen. Supplementen zijn weliswaar zonder doktersrecept verkrijgbaar, maar als je langdurig een supplement gebruikt, moet je een arts raadplegen.
Nadat u ervoor heeft gezorgd dat u de supplementen kiest die u wilt nemen, leest u de gebruiksaanwijzing en bewaarcondities zorgvuldig door. Het nemen van supplementen boven de aanbevolen dosis kan zelfs gevaarlijk zijn, weet je! Je moet ook letten op de bewaarcondities. De meeste supplementen kunnen bij normale kamertemperatuur worden bewaard, zolang ze maar koel en beschermd tegen licht zijn.
Sommige supplementen, zoals probiotica voor de gezondheid van het spijsverteringskanaal, moeten echter gekoeld worden bewaard of in de koelkast worden bewaard. Bewaar het niet verkeerd, want het kan je voedingssupplementen beschadigen.
Jongens, dat zijn de dingen die je moet weten over supplementen. Supplementen zijn geen medicijnen, omdat ze bepaalde ziekten niet kunnen voorkomen of behandelen. Supplementen mogen ook geen bepaalde medicinale ingrediënten in hun samenstelling bevatten. Supplementen zelf zijn bedoeld om de voedingsbehoeften van voedsel aan te vullen, maar kunnen de voedingswaarde in voedsel niet vervangen! Gezonde groeten!
