In de begindagen van het leven willen moeders natuurlijk alleen de beste voeding voor je kleintje bieden. Niet alleen in de vorm van macronutriënten, namelijk koolhydraten, eiwitten en vetten, je kleintje heeft ook vitamines en mineralen uit fruit nodig.
Nou, voor moeders die aarzelden om je kleintje drakenfruit te geven, laten we eerst de voordelen van drakenfruit voor baby's leren kennen. Deze vrucht, die een andere naam heeft, pitaya of pitahaya, heeft veel voordelen voor je kleintje. Gegarandeerd, na het lezen van de volledige recensie, zul je niet langer aarzelen en meer begrijpen over de voedingswaarde van deze vrucht met een unieke smaak.
Voordelen van Dragon Fruit voor baby's #1: rijk aan antioxidanten om vrije radicalen te bestrijden
Hoor vaak de termen vrije radicalen en antioxidanten, begrijp je hoe gevaarlijk de dreiging van vrije radicalen is? Hier ga je, mam. Vrije radicalen zijn een groep chemicaliën in de vorm van atomen of moleculen die ongepaarde elektronen in hun buitenste lagen hebben of elektronen verliezen. Dit is wat het radicaal destructief maakt en de omliggende moleculen zal blijven beschadigen.
Omdat ze destructief zijn, kan de aanwezigheid van vrije radicalen interfereren met de productie van DNA, de lipidelaag op celwanden, bloedvaten, de productie van prostaglandinen en andere eiwitten zoals enzymen die in het lichaam worden aangetroffen. Vrije radicalen die elektronen uit het DNA halen, kunnen dan veranderingen in de DNA-structuur veroorzaken, zodat er mutante cellen ontstaan. Als deze mutatie lange tijd optreedt, kan kanker ontstaan. Er zijn ook degeneratieve ziekten zoals kanker, diabetes mellitus en de complicaties ervan, tot atherosclerose die ten grondslag ligt aan hartaandoeningen, bloedvaten en beroertes.
Hé, dat is echt eng, moeders. Gelukkig kan het menselijk lichaam de negatieve effecten van deze vrije radicalen neutraliseren dankzij het antioxidantmechanisme van het lichaam (endogeen). Met een briefje, als het bedrag niet overdreven is. Wanneer endogene antioxidanten onvoldoende zijn, heeft het lichaam antioxidanten van buitenaf nodig.
Welnu, een inname die exogene antioxidanten bevat, is drakenfruit. En niet slechts één, drakenfruit bevat hoge antioxidanten van verschillende soorten, zoals fenolen, betalains, flavonoïden en hydroxycinnamaat. Al deze soorten antioxidanten werken samen om de beweging van vrije radicalen te bestrijden die de gezondheid schaden en de hersenen opvoeden, weet je. Hier is het dan, de voordelen van drakenfruit voor baby's die over het algemeen favoriet zijn bij moeders!
Het hoge gehalte aan antioxidanten speelt ook een belangrijke rol bij het in stand houden van het immuunsysteem, inclusief het weghouden van ziektes die je kleintje heel gemakkelijk kan infecteren, namelijk verkoudheid en hoest. Antioxidanten spelen ook een grote rol voor veel dingen, zoals het in stand houden van de gezondheid van het hart, het weghouden van het risico op kanker, het verbeteren van het metabolische systeem van het lichaam en nog veel meer.
Niet alleen dat, de antioxidanten in drakenfruit spelen een rol bij het gezond maken van de huid van je kleintje, weet je. Houd er rekening mee dat antioxidanten die zijn afgeleid van planten zoals drakenfruit, oxidatie kunnen voorkomen die huidcellen kan beschadigen en ontstekingen kan veroorzaken.
Lees ook: Recept voor MPASI van Dragon Fruit
Voordelen van Dragon Fruit voor baby's #2: soepele spijsvertering
Obstipatie is een veel voorkomend probleem wanneer uw kleintje vast voedsel begint te leren eten. Dit wordt veroorzaakt door een gebrek aan vezels in hun voedselinname. Bovendien hebben baby's zwakke buikspieren en zijn ze vaak gespannen tijdens de stoelgang. Welnu, een van de voordelen van drakenfruit voor baby's is het laxerende effect dat nuttig is als uw kleintje verstopt is.
Oh ja moeders, de voordelen van drakenfruit voor deze ene baby, komen niet alleen van het fruit, weet je. Maar ook dankzij de zaden van drakenfruit die gegeten kunnen worden met het vruchtvlees dat een soort olie bevat en een laxerend effect heeft. Drakenfruitzaden bieden ook voordelen voor het behoud van de cardiovasculaire gezondheid van uw kleintje, omdat ze omega-3 en omega-6 bevatten.
Trouwens, ben je nieuwsgierig, moeders, waarom zijn er zoveel voordelen van drakenfruit voor baby's? Indien gedetailleerd, is de voedingswaarde in een fruitschaal of ongeveer 227 gram als volgt:
- Calorieën: 136 kcal.
- Eiwit: 3 gram.
- Koolhydraten: 29 gram.
- Vezel: 7 gram.
- IJzer: 8% van de voedingswaarde.
- Magnesium: 18% van de voedingswaarde.
- Vitamine C: 9% van de voedingswaarde
- Vitamine E: 4% van de voedingswaarde.
Voordelen van Dragon Fruit voor baby's #3: versterkt botten en tanden
Bij de geboorte heeft een baby ongeveer 300 botten. Naarmate het groeit, verandert kraakbeen, een soort flexibel bindweefsel, in bot. Daarom is calciumopname op de optimale leeftijd voor je kleintje om te groeien, vooral in het eerste en tweede jaar, erg belangrijk, zodat zijn botten en tanden gezond en sterk worden. Bovendien stopt de botgroei op de leeftijd van 25, dus als het breekbaar is, kan het niet meer groeien.
Welnu, als je kleintje van drakenfruit houdt als je het als puree of snack serveert, is een van de voordelen van drakenfruit voor baby's het versterken van botten en tanden. Dit is te danken aan het rijke mineraalgehalte in deze zacht getextureerde vrucht. Namelijk kalium, fosfor, zink en magnesium. Al deze voedingsstoffen kunnen, samen met andere voedingsstoffen, de botgroei helpen en de botdichtheid behouden, zodat het sterk genoeg is om het lichaam te ondersteunen. Het mineraalgehalte in deze drakenvrucht is ook nuttig om het risico te voorkomen dat uw kleintje artritis (artritis) ontwikkelt.
Lees ook: Lokaal fruit is niet minder voedzaam dan geïmporteerd fruit
Voordelen van Dragon Fruit voor baby's #4: gezond spijsverteringsstelsel
Moeders, heb je ooit gehoord van prebiotica of niet? Prebiotica zijn voedsel voor goede bacteriën, probiotica genaamd, die verantwoordelijk zijn voor het behoud van een gezonde spijsvertering. Wat veel mensen niet weten, is dat een gezonde spijsvertering niet alleen gunstig is voor de ontlasting, moeders. Wanneer uw kind een gezonde spijsvertering heeft, zal het voedsel dat hij eet goed worden verteerd voor opname in de hersenen. Zijn immuunsysteem zal ook sterk worden gebouwd, zodat hij beschermd is tegen alle ziekten, inclusief darminfecties die dodelijk kunnen zijn.
Om ervoor te zorgen dat de voordelen van drakenfruit voor deze baby door uw kleintje kunnen worden verkregen, hoeft u niet in de war te raken over welk drakenfruit u moet kiezen. Drakenfruit met wit of rood vruchtvlees, beide hebben echt een goed prebiotisch gehalte.
Voordelen van Dragon Fruit voor baby's #5: gezonde ogen en maakt het haar sterk
De voordelen van drakenfruit voor baby's zijn niet alleen voor de inwendige organen, maar kunnen ook worden gezien in het uiterlijk van de kleine. Vitaminen erin zorgen voor gezond haar, ogen en huid. Ja, zoals we weten, kunnen deze drie dingen inderdaad een indicator zijn voor iemands gezondheid in het algemeen.
De naam van deze vrucht is misschien uniek, maar de voedingswaarde ervan maakt deze vrucht tot een van de superfoods, Mums. Het volgende voordeel van Dragon Fruit for Babies is dat het de huid kan voeden en het haar gezond kan maken. Hoe kan dat?
Zoals eerder vermeld, bevat deze kiwi-achtige getextureerde vrucht een verscheidenheid aan vitamines. De eerste is bèta-caroteen dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A, een krachtige antioxidant die een belangrijke rol speelt bij het behoud van gezonde ogen, huid en neurologische functie. Vooral voor het oog heeft het netvlies deze voedingsstof nodig om het zicht in zowel donker als fel licht te verscherpen.
Er zijn zoveel, moeders, de voordelen van drakenfruit voor baby's? Aarzel dus niet langer en kies deze vrucht voor je kleintje.
Lees ook: 3 vruchten om ontlasting te lanceren
Bron:
Medisch nieuws vandaag. Bewezen voordelen van Dragon Fruits.
Ouderschap Eerste Cry. Drakenfruit voor baby's.
