Wie kent Piet niet? Naast jengkol eten sommige mensen graag bananen of ook wel petai genoemd, samen met andere snacks. Hoewel het een onderscheidend aroma heeft, blijkt dat bananen ook voordelen hebben voor diabetici. Wat zijn dan de voordelen van bananen voor diabetici?
Hoewel het een geur heeft die sommige mensen niet lekker vinden, is petai of petai een voedsel dat ook door sommige Indonesische mensen wordt gewaardeerd. Dit wordt bewezen door het aantal voedselmenu's dat petai als hoofd- of aanvullende ingrediënten gebruikt. Sommige voedselmenu's die bananen gebruiken, zoals plantaardige lodeh, gefrituurde kippenleversaus met aardappelen, om taugé te roerbakken.
Piet wordt als aanvulling gebruikt omdat men ervan uitgaat dat het gerechten er aantrekkelijker uit kan laten zien en smakelijk kan zijn. Naast voedsel worden bananen ook gebruikt als traditioneel medicijn door ze direct te eten of eerst te koken.
Waarom produceert Pete een onderscheidende geur of geur?
Voordat ze de voordelen van bananen voor diabetici en andere gezondheidsvoordelen kennen, zijn sommige Healthy Gangs misschien nieuwsgierig naar de reden achter de banaan die een onderscheidend aroma of geur produceert. Piet of ook wel bekend als Parkia speciosa is een plant van de vlinderbloemige stam Fabaceae en de stamkinderen van de petai Mimosoidae .
De oorzaak van de bananenzaden kan een onderscheidend aroma produceren in de mond, zweet of urine vanwege het dominante zwavelzuurgehalte in de aminozuren van de bananenzaden. Welnu, wanneer ze worden afgebroken tot kleine componenten, zullen aminozuren waterstofsulfidegas produceren met een kenmerkende geur. Dit kenmerkende aroma zorgt ervoor dat sommige mensen minder graag bananen eten.
Voordelen van Pete voor de gezondheid
Het blijkt dat bananen verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Voordat je de voordelen van bananen voor diabetici kent, zijn hier enkele gezondheidsvoordelen van bananen. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bananen?
1. Verlicht stress
Heb je stress, bende? Probeer bij stress bananen te eten. Dit komt omdat een van de gezondheidsvoordelen van bananen het verlichten van stress is. Inhoud tryptofaan Petai kan stress verlichten, het lichaam meer ontspannen maken en de stemming verbeteren.
2. Verlicht symptomen Premenstrueel syndroom (PMS)
Tijdens PMS kunnen de stemmingswisselingen van een vrouw snel veranderen. Effect van tryptofaan in petai kan de stemming stabiliseren. Bovendien bevatten bananen ook B-vitamines die de stemming van een persoon kunnen verbeteren en tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel onder controle kunnen houden.
3. Voorkomt bloedarmoede
Het hoge ijzergehalte in bananen kan bloedarmoede voorkomen. Zoals bekend kan bloedarmoede iemand moe, zwak, lusteloos, duizelig maken en niet in staat zijn dagelijkse activiteiten optimaal uit te voeren. Welnu, het eten van bananen kan de symptomen van bloedarmoede voorkomen.
4. Verbeter het cognitieve vermogen
Wist je dat bananen veel kalium bevatten, zodat ze de cognitieve vaardigheden kunnen verbeteren? Welnu, dit cognitieve vermogen kan veel dingen omvatten, waaronder het vermogen om te onthouden. Op basis van onderzoek kunnen mensen die petai eten bij het ontbijt en de lunch gemakkelijk problemen oplossen.
5. Vermindert jeuk door muggenbeten
Naast bananenzaden wordt aangenomen dat petai-huid ook voordelen heeft. Welnu, een van de voordelen van bananenschil is het verminderen van jeuk veroorzaakt door muggenbeten. De manier om jeuk met petaihuid te verminderen of te elimineren, is door deel te nemen aan de bananenschil en deze vervolgens op het jeukende huidgebied te wrijven als gevolg van muggenbeten.
6. Goed voor de maaggezondheid
Pete kan direct in rauwe toestand worden geconsumeerd en deze petai-zaden veroorzaken geen slechte effecten voor de maag. Aan de andere kant hebben bananen goede voordelen voor de maag omdat ze maagzuur kunnen neutraliseren, irritatie en letsel aan de maag kunnen verminderen en infecties in de maag kunnen voorkomen.
7. Bevat hoge vitamine C
Piet bevat veel vitamine C, hoewel het niet zo hoog is als andere soorten zuur fruit, zoals sinaasappels of appels. Vitamine C in bananen kan de gezondheid behouden en het uithoudingsvermogen vergroten, verschillende ziekten voorkomen, aften, bloedend tandvlees en infecties voorkomen.
8. Verlaagt hoge bloeddruk
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat bananen hoge bloeddruk of hypertensie kunnen verlagen. Deze hoge bloeddruk kan het risico op chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, verhogen. Het eten van bananen zou de hoge bloeddruk verlagen en de symptomen van hypertensie verminderen.
9. Vermindering van het benauwdheidsgevoel door verzadiging
Wist je dat bananen eigenschappen hebben om het gevoel van beklemming op de borst als gevolg van verzadiging te verminderen? Pete heeft een antacidum effect dat het gevoel van beklemming op de borst kan verminderen door verzadigd te zijn of te veel te eten. Bovendien zijn de voordelen van bananen voor de gezondheid:
- Vermindert cholesterol.
- Voorkom beroertes.
- Het overwinnen van indigestie, constipatie, diarree, buikpijn en brandend maagzuur.
Voordelen van Pete voor diabetici
Volgens sommige onderzoeken kunnen bananen de bloedsuikerspiegel onder controle houden. Aangenomen wordt dat het gehalte aan B-vitamines in bananen de bloedsuikerspiegel onder controle houdt. Daarnaast kan het hoge vezelgehalte ook vet binden zodat het obesitas kan voorkomen.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress en depressie factoren zijn die obesitas kunnen veroorzaken. Door petai te consumeren, kan het risicofactoren verminderen om obesitas te voorkomen.
Bijwerkingen van het consumeren van overmatige petai
Pete kan het urinezuurgehalte in het lichaam verhogen vanwege het hoge purinegehalte. Piet is een van de voedingsmiddelen die reumatische aandoeningen kunnen veroorzaken. Degenen onder u die veel bananen eten, zullen symptomen van artritis ervaren.
Bovendien veroorzaakt u, die overmatig bananen consumeert, duizeligheid en hoofdpijn. Bijwerkingen van het consumeren van bananen kunnen ook een slechte adem en nierproblemen veroorzaken. Zoals bekend is de nier een van de organen die interferentie kunnen ervaren als ze te veel worden geconsumeerd.
Houd er rekening mee dat, ook al heeft het verschillende voordelen, je niet wordt geadviseerd om te veel banaan te consumeren omdat dit een onaangename geur kan veroorzaken. Dit zorgt er natuurlijk ook voor dat jij en de mensen om je heen zich ongemakkelijk gaan voelen bij de geur.
Nu, weet je wat de voordelen zijn van bananen voor de gezondheid en de voordelen van bananen voor diabetici? Oh ja, als je vragen hebt over gezondheidsproblemen of andere dingen die je aan een deskundige of arts wilt stellen, aarzel dan niet om de online consultatiefunctie 'Ask a Doctor' te gebruiken die beschikbaar is in de GueSehat-applicatie speciaal voor Android. Nieuwsgierig? Bekijk nu de functies!
Verwijzing:
BioMed Centrale Landbouw & Voedselzekerheid. 2018. Bioactieve stoffen, voedingstoepassingen en gezondheidsvoordelen van Parkia speciosa (stinkende benas): een recensie .
T Kurniati et al . 2018. Anti-geuractiviteit van melkkefir op cyclische organozwavelpolysulfideverbindingen in petai (parkia speciosa hassk). Journal of Physics: Conferentieserie .
Dr. gezondheidsvoordelen. 2017. 30 wetenschappelijke gezondheidsvoordelen van petaibonen .
Gezondheidsvoordelen tijden. Gezondheidsvoordelen van Petai .
