Het is zeker dat iedereen over de hele wereld een "masker" op zijn gezicht heeft gedragen om zijn ware gevoelens te bedekken. Achter de lieve glimlach die wordt getoond, worden verborgen problemen onder ogen gezien door te doen alsof alles in orde is.
Dat komt omdat mensen leren zichzelf te beschermen door middel van fysieke afweermechanismen en emoties. Het enige doel is om uw eigen veiligheid te waarborgen. Net als echte maskers worden emotionele maskers, bewust of onbewust, gebruikt om veiligheid en stabiliteit te zoeken. Mensen dragen verschillende soorten emotionele maskers op hun gezicht om te voorkomen dat ze gewond raken.
“De emotionele maskers die mensen dragen, worden gevormd door de interacties en ervaringen die ze hebben met andere mensen. De maskers stellen de drager in staat te overleven omdat de uitdrukking van hun ware aard wordt onderdrukt en afgewezen”, zegt Oliver JR Cooper, een Britse docent en auteur die zich richt op psychologie en menselijk gedrag.
Lees ook: Naast intellectuele intelligentie, ontwikkel je zo de emotionele intelligentie van kinderen!
Emotioneel masker om ware emoties te verbergen
“Emotionele uitingen kunnen worden vervalst en gebruikt om onze ware emoties te verbergen. Mensen gebruiken meestal een glimlachmasker om verschillende gevoelens te bedekken, zoals woede, angst en verdriet, "zei Dr. Paul Ekman PhD, gerenommeerd psycholoog in de Verenigde Staten.
Als je echter te lang een emotioneel masker te vaak draagt, kan dit een negatief effect hebben. Verdriet, angst of schaamte zullen niet verdwijnen omdat het altijd verborgen is. Als je een emotioneel masker draagt, kun je doen alsof je jezelf niet bent. Het is gemakkelijk om te veel te eten, dwangmatig te winkelen of deel te nemen aan negatieve activiteiten zoals drugsmisbruik.
"Als iemand te lang een emotioneel masker draagt, kunnen ze hun ware gevoelens niet meer voelen", zegt Paul.
Wat alle emotionele maskers gemeen hebben
Welk emotioneel masker je ook opzet, of het nu gaat om geluk, verdriet, woede of angst, ze hebben een aantal dingen gemeen.
1.Alle maskers hebben een functie. Geen van de maskers die u draagt, is nauw verwant aan ziekte. Er is een tijd en plaats voor elk emotioneel masker. Wie het ook is, zelfs als hun emoties goed zijn, is er een tijd om een bepaald masker te dragen om jezelf te beschermen.
2. Een emotioneel masker beschermt je tegen mensen met slechte bedoelingen. Het is niet gemakkelijk om iemand te vertrouwen, omdat het tijd kost om te weten wie die persoon is. Voordat je iemand kon vertrouwen, was het natuurlijk en gezond om een masker te dragen om afstand te houden. Maar vergeet niet om het beetje bij beetje los te laten.
3. Als het overmatig wordt gebruikt, zal het problemen veroorzaken. Indien gedragen binnen de normale grenzen, zullen alle emotionele maskers die worden gebruikt u helpen bij het omgaan met een situatie. Als je het echter lang draagt, kun je jezelf verliezen, hoe je je echt voelt of wat je waardeert.
Lees ook: Tips voor het beheersen van emoties vóór de menopauze
Verschillende soorten emotionele maskers
De emotionele maskers die vaak worden gebruikt zijn niet nu geluk, woede, verdriet of angst. Hier zijn enkele emotionele maskers die mensen dragen om hun ware gevoelens te verbergen.
1. Controlemasker
Een persoon die een controlerend masker draagt, heeft mogelijk verraad ervaren. Vanwege de pijn die ze hebben geleden, zullen ze een gedrag ontwikkelen door ervoor te zorgen dat anderen hun beloften nakomen. Ze hebben ook een donkere kant die voortkomt uit onzekerheid. Daarom voelen ze de behoefte om alles te controleren. Het masker van controle beschermt hen tegen poging tot verraad.
2. Stijf
De persoon die dit masker draagt heeft onrecht in zijn leven meegemaakt. Als gevolg hiervan worden ze onbuigzaam, altijd op zoek naar gerechtigheid en waarheid. Wie dit masker draagt, wil dat alles perfectionistisch is. Geen wonder dat ze obsessief zijn.
3. Verslaving
Degenen die dit masker dragen, ervaren ernstige pijn door zich in de steek gelaten te voelen. Deze wonden maken ze dicht bij iedereen, nemen een relatie nooit serieus en verwerpen het idee om met iemand samen te leven. De pijn van verwaarlozing zorgt ervoor dat ze niet kunnen geloven dat de persoon om wie ze geven hen nooit verlaat.
4. Op hol geslagen
Geeft er de voorkeur aan alleen te zijn en weigert in het middelpunt van de belangstelling te staan. Iemand die dit masker draagt omdat het is afgewezen en zulke diepe wonden heeft veroorzaakt dat ze niet anders kunnen dan ontsnappen. Ze weten niet hoe ze in bepaalde situaties moeten handelen, met schaamte omgaan of zich verloren voelen. Ze doen het omdat ze niet opnieuw afwijzing willen ervaren.
Lees ook: Stop met je schuldig te voelen, begin met jezelf te vergeven!
Verwijzing:
Paul Ekman. Glimlachmasker
Zelf gekweekt. Emotioneel masker: wat is een emotioneel masker?
Door de bossen. Welk masker draag je?
Verken je geest. Achter ons emotionele masker
Psychologie vandaag. Het masker dat we dragen
