Hoe ouder je wordt, hoe meer problemen je tegenkomt. Dit veroorzaakt vaak stress. Het probleem kan zijn in de vorm van financiën, werk, liefde, familie, zelfs vriendschap. Alle dingen kunnen ervoor zorgen dat mensen gestrest raken tot depressie.
De meeste mensen die geen activiteiten of drukte hebben, zoals werk, school of hobby's, hebben de neiging om harder te denken en stress te veroorzaken. Maar goed nadenken wordt ook door tieners ervaren. De impact van te hard nadenken die tieners ervaren, veroorzaakt vaak een depressieve reactie die tot zelfmoord leidt.
Samenvallend met Wereld Denkdag die op 22 februari valt, zal GueSehat enkele van de negatieve effecten of gevolgen van te hard denken bespreken. Kom op, zie de recensies!
1. Het leven wordt ingewikkelder
Jonge kinderen hebben over het algemeen geen ingewikkelde problemen in hun leven. Dit komt omdat hun hersenen niet te moeilijk kunnen denken. Te hard nadenken kan niet alleen het leven bemoeilijken, het kan ook je geest en tijd in beslag nemen.
Te hard denken kan acties niet veranderen. Daarom, hoe hard je ook over iets nadenkt, het zal niet veranderen zolang je niets doet. Omdat je gewoon tijd verspilt met te veel nadenken, zul je geen echt leven leiden.
2. Veroorzaakt slapeloosheid
Als je in gedachten steeds maar weer over iets nadenkt, is het meestal moeilijk om van die gedachte af te komen, tot het punt dat het moeilijk is om in slaap te vallen, laat staan om rustig te slapen. Als je constant aan iets denkt, stel je je het probleem alleen maar weer voor, voel je de moeilijkheden die je hebt meegemaakt en stel je je voor wat er in de toekomst zal gebeuren. Omdat er 's nachts niets te vertellen valt, gaan de gedachten door tot de ochtend en wordt de slaperigheid overwonnen omdat de hersenen mogen blijven denken
3. Wees pessimistisch en ongelukkig
In eerdere onderzoeken waren mensen die hardop denken meestal in staat betere beslissingen te nemen en een gelukkiger leven te leiden. Helaas blijkt uit huidig onderzoek dat te hard denken het besluitvormingsproces kan verstoren, rationeel denken kan blokkeren, tot negatief denken kan leiden en een persoon ongelukkig kan maken.
Door te hard te denken verliest iemand het vermogen om de kern van het echte probleem te zien, zodat hij een pessimist wordt. Pessimistische mensen zijn meestal niet in staat om aan iets anders te denken dan aan het probleem.
4. Verhoogt angst en depressie
Te hard nadenken kan leiden tot Gegeneraliseerde angststoornis (GAD), paniekaanvallen en depressie. Als je overanalyseert en aandacht schenkt aan de situatie van het hele probleem, dan denk je dat er veel dingen mis zijn, je zult uiteindelijk aandacht schenken aan ieders leven. Hierdoor maak je je nog meer zorgen. Evenzo zijn verhoogde angst, angst en depressie vaak aanwezig in een ongezonde levensstijl, wat in de toekomst tot meer zorgen zal leiden.
5. Gemiste kans
Iemand die te veel nadenkt, denkt altijd aan dingen die zullen gebeuren en nooit zullen gebeuren, zich voorstellend hoe hij zijn problemen in zijn eigen controle kan oplossen. De persoon besteedt meer tijd aan het nadenken over problemen, die, als ze op de juiste manier worden behandeld, meer tijd zullen vergen om op te lossen.
De angst om problemen op te lossen resulteert in veel analyserende situaties, waardoor ze zelf geen actie kunnen ondernemen. Veel kansen gaan verloren doordat je te veel nadenkt wanneer de tijd rijp is om succes te kunnen behalen, waardoor je vergeet en vaak te laat bent om te handelen
6. Blijf verdrietig zijn
Zolang je blijft denken dat het probleem dat je ervaart geen uitweg heeft, zul je uiteindelijk steeds emotioneler, schuldgevoelens en getraumatiseerd worden. Vaak vragen mensen die diep in gedachten verzonken zijn: "Waarom is mij dit overkomen?" Er rijzen nog vele andere vragen die niet beantwoord kunnen worden. Dus in plaats van een uitweg te zoeken, denken ze vooral:
Voor degenen onder u die vaak te hard denken, moet u minder intensiteit gebruiken. Door te hard te denken, denken de hersenen ook twee keer zo hard als gewoonlijk. Het kan ervoor zorgen dat u zwak wordt in het onthouden. Gemeld van bbc.com, kan de impact op de lange termijn groter zijn. De kans is groot dat je een mentale inzinking krijgt. (VENKEL)
