Vitamine C helpt urinezuur te verlagen - GueSehat.com

Mijn man deed het net medische controle jaarlijks als onderdeel van het welzijnsprogramma voor werknemers waar hij werkt. Na verschillende onderzoeken te hebben ondergaan en lichaamsmonsters te hebben genomen, zoals bloed en urine, kreeg hij eindelijk het resultatenblad medische controle wat hij deed.

Een van de resultaten van het onderzoek dat buiten het normale bereik ligt, is het urinezuurgehalte in het bloed. Het urinezuurgehalte van mijn man, volgens de resultaten medische controle boven de normale limiet ligt. Dit is natuurlijk niet iets goeds en moet onmiddellijk worden aangepakt.

Als echtgenote die toevallig in de gezondheidssector werkt, zocht ik natuurlijk onmiddellijk naar therapie om hoge urinezuurspiegels te behandelen. En interessant genoeg ontdekte ik een feit dat regelmatige consumptie van vitamine C in staat was om de urinezuurspiegels te verlagen, weet je! Ben je hier benieuwd naar? Dit is de informatie!

Urinezuur in het lichaam

Voordat we verder gaan, laten we eerst kennis maken met jicht. urinezuur of urinezuur is een verbinding die in het lichaam wordt aangetroffen. Het is het resultaat van het metabolisme of de afbraak van een nucleotide dat purine wordt genoemd. Purines die worden gemetaboliseerd, kunnen afkomstig zijn van voedsel zoals vlees, of van de bijproducten van het 'vernietigen' van dode en regenererende cellen.

Het normale urinezuurgehalte in het lichaam is lager dan 7 mg/dL voor mannen en lager dan 6 mg/dL voor vrouwen. Boven dit aantal kan het worden gecategoriseerd als hyperurikemie of hoge urinezuurspiegels in het bloed.

Hoge urinezuurspiegels in het bloed kunnen van invloed zijn op het ontstaan ​​van verschillende ziekten. De meest voorkomende is jicht of jicht. Jicht is een ontstekingsaandoening in de gewrichten (artritis), veroorzaakt door een ophoping van urinezuur in de gewrichten, bijvoorbeeld in de grote teen, enkel, arm, elleboog en pols. Dit kan pijn en beperkte beweging van het aangedane ledemaat veroorzaken. Te hoog urinezuur kan ook nierstenen veroorzaken, die pijn en ongemak kunnen veroorzaken bij het plassen.

Oorzaken van verhoogde urinezuurspiegels

Er zijn twee dingen die in het algemeen hoge niveaus van urinezuur in het lichaam van een persoon veroorzaken. De eerste en de meest voorkomende is omdat het lichaam, in dit geval de nieren, niet in staat is om urinezuur uit het lichaam te verwijderen. Ja, zoals eerder vermeld, urinezuur is het resultaat van de stofwisseling.

Het moet dus via de urine uit het lichaam worden verwijderd. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals het gebruik van diuretica, te veel alcohol consumeren, genetische factoren of erfelijkheid, hypothyreoïdie, obesitas en diabetes mellitus.

Bovendien kunnen hoge urinezuurspiegels in het bloed ook worden veroorzaakt door het consumeren van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden purines bevatten. Zoals eerder vermeld, is urinezuur het resultaat van de afbraak van purines. Dus hoe meer purines in het lichaam, hoe meer urinezuur er wordt geproduceerd.

De rol van vitamine C om de urinezuurspiegels te verlagen

Omdat urinezuurspiegels die te hoog zijn in het lichaam aandoeningen en ziekten kunnen veroorzaken zoals hierboven vermeld, is een goede behandeling nodig om de urinezuurspiegels binnen normale grenzen te houden en te verlagen.

Veranderingen in het dieet is een van de dingen die moeten worden gedaan door patiënten met hoge urinezuurspiegels. Dieet voor jichtpatiënten omvat het beperken van de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, bijvoorbeeld interne organen, ook bekend als slachtafval, sardines, tonijn en zeevruchten, zoals garnalen en inktvis.

In sommige gevallen kan de arts medicijnen voorschrijven die werken om urinezuur uit het lichaam te verwijderen. Een voorbeeld van een medicijn dat het meest wordt gebruikt, is allopurinol. Het gebruik ervan moet echter plaatsvinden onder toezicht en op recept van een arts. Dit komt omdat allopurinol een harddrug is.

Naast veranderingen in dieet en drugsgebruik, is de medische wereld de laatste jaren gevuld met verschillende onderzoeken naar de effecten van het consumeren van vitamine C op het verlagen van de urinezuurspiegels in het lichaam. Een meta-analyse gepubliceerd in het tijdschrift Artritis zorg probeerde in 2011 het effect te zien van het geven van vitamine C-suppletie aan patiënten met urinezuurspiegels boven normaal. Deze meta-analyse beoordeelde 13 onderzoeken met ongeveer 500 patiënten. Het resultaat, het blijkt dat vitamine C-suppletie van 500 mg per dag kan helpen de urinezuurspiegels in het bloedserum te verlagen.

Van vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, wordt gedacht dat het de urinezuurspiegels helpt verlagen omdat het uricosurisch is, oftewel helpt urinezuur uit het lichaam te verwijderen via de urine. Vitamine C komt voor in veel fruit, zoals verschillende soorten sinaasappels, kiwi en guave. Daarnaast kunt u ook vitamine C-supplementen nemen die vrij op de markt worden verkocht.

Voor het effect van het verlagen van urinezuur is de aanbevolen dosis 500 mg per dag. Deze dosis wordt veel gebruikt in de bovengenoemde onderzoeken. Een consumptie van meer dan 2 gram vitamine C per dag kan enkele ongewenste effecten veroorzaken, zoals buikpijn en diarree. U hoeft het dus niet te overdrijven bij het consumeren van vitamine C.

De studie van vitamine C en urinezuur is vrij nieuw. In de toekomst zijn er dus nog andere studies nodig in een grotere populatie, om het vermogen van vitamine C om de urinezuurspiegels te verlagen verder te bevestigen en bovendien om complicaties als gevolg van hoge urinezuurspiegels in het bloed, zoals jicht, te voorkomen of jicht.

Jongens, dat is de rol van vitamine C bij het helpen verlagen van het urinezuurgehalte in het lichaam. Zelf raad ik mijn man aan om regelmatig vitamine C-supplementen te gaan slikken om zijn urinezuurgehalte te verlagen. En natuurlijk ook de inname van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte beperken. Gezonde groeten!

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found