Sommige leden van de Healthy Gang kunnen geïrriteerd raken als er een nieuw puistje verschijnt. Niet alleen pijn, acne kan ook je uiterlijk verstoren en je onzeker maken. Welnu, zodat je gezicht niet gemakkelijk acne krijgt, zijn er veel manieren die je elke dag kunt doen om acne te voorkomen. Kom op, voorkom acne op deze manier, bendes!
Routine reiniging gezicht
Elke dag minimaal 2 keer per dag je gezicht reinigen, zoals 's morgens en' s avonds voordat je naar bed gaat, is de belangrijkste stap om acne te voorkomen. Zorg er ook voor dat je eerst je gezicht reinigt van make-up, zweet en stof als je buitenactiviteiten hebt gedaan met toner schoner.
Zorg er ook voor dat de gezichtsreiniger die u gebruikt geschikt is voor uw gezichtshuidtype. Als je gezichtshuid als vettig is geclassificeerd, gebruik dan een getextureerde reinigingszeep gel of schuim . Als je gezichtshuid droog is, gebruik dan een reinigingsmiddel met een textuur als lotion of crème. Het regelmatig reinigen van het gezicht met de juiste zeep kan een stap zijn om acne te voorkomen.
De huid exfoliëren
Het weer kan de conditie van onze huid beïnvloeden. Wonen in een tropisch land kan je huid droog en schilferig maken. Welnu, als er niets aan wordt gedaan, kan deze laag dode huidcellen de poriën in het gezicht sluiten en zich vermengen met zweet, olie en stof. Dit veroorzaakt dan de groei van nieuwe puistjes.
Om acne te voorkomen, moet u uw gezicht regelmatig scrubben. Dit wordt gedaan om dode huidcellen te verwijderen, de poriën te verstevigen en de gezichtshuid op te frissen. Op die manier zal de gezichtshuid stralend, gezond en acnevrij zijn.
Raak je gezicht niet te vaak aan
Wie is de Healthy Gang die graag hun gezicht aanraakt? Gewoonten die vaak worden gedaan zonder dat je het weet, zijn erg vatbaar voor het veroorzaken van acne. Wist je dat je handen verschillende bacteriën, ziektekiemen of vuil bevatten die acne kunnen veroorzaken? Vuil op uw handen kan de poriën van uw gezichtshuid verstoppen. Bovendien kunnen de bacteriën op uw handen op uw gezicht terechtkomen, waardoor uw huid vatbaarder wordt voor puistjes.
Consumptie van gezonde voeding
Het handhaven van een gezond dieet is erg belangrijk voor de gezondheid van de huid. Mensen die voedsel eten met een hoge glycemische index hebben meer kans op acne dan degenen die dat niet doen. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan witte bloem of frisdranken zijn meestal minder voedzaam en kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen.
Begin daarom met het eten van gezond voedsel, zoals groenten, fruit en gestoomd of gekookt voedsel. Vergeet niet voldoende vocht in je lichaam te krijgen. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat elk orgaan van het lichaam goed blijft werken.
Geen stress
Acne kan optreden wanneer u gestrest bent door onevenwichtige lichaamshormonen. Om te voorkomen dat hormonale acne optreedt, moet u uw stressniveau onder controle houden door dingen te doen waar u blij van wordt tussen uw drukke schema door. U kunt hobby's uitoefenen, zoals naar muziek luisteren, mediteren, boeken lezen, reizen en komische films kijken. Probeer daarnaast te glimlachen en te lachen, wat gunstig is voor de gezondheid.
Oefenen
Lichaamsbeweging kan stress verminderen waardoor acne vaak verschijnt. Daarnaast kan fysieke activiteit de bloedcirculatie verbeteren, zodat de huid meer zuurstof en voedingsstoffen kan opnemen. Dit zal zeker het ontstaan van nieuwe puistjes voorkomen. Na het sporten moet u zich onmiddellijk afdrogen en douchen om acne te voorkomen.
Haal af en toe make-up eraf
Het is erg verleidelijk om acne te bedekken met make-up. U weet echter zeker dat het acne kan verergeren. Het is dus aan te raden om zo min mogelijk en zo dun mogelijk make-up te gebruiken. Dikke make-up kan ook de huidporiën en uiteindelijk acne verstoppen.
Vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken
Een van de gezichtsbehandelingen die niet minder belangrijk is om acne te voorkomen is het gebruik van zonnescherm of zonnebrandcrème. Zonlicht kan ernstige schade aanrichten als het rechtstreeks op de huid valt. Daarom moet u uw gezichtshuid beschermen tegen blootstelling aan de zon. Niet alleen reinig of scrub je je gezichtshuid routinematig, je moet ook zonnebrandcrème gebruiken.
Veel succes met het proberen van de bovenstaande methode, bendes! (TI/VS)
