Lachen is het beste medicijn

Ze zeggen dat lachen het beste medicijn is. Maar is het waar? goed, The Healthy Gang moet weten dat er veel bewijs is dat lachen veel voor ons kan doen. Het vermindert bijvoorbeeld pijn en stelt ons in staat ongemak te verdragen, verlaagt de bloedsuikerspiegel, verbetert de glucosetolerantie voor diabetici en niet-diabetici.

Bovendien kan lachen iemands prestaties verbeteren, vooral als je werk afhankelijk is van creativiteit en het oplossen van complexe problemen. Lachen werkt ook als een lijm voor de relatie tussen jou en je partner, omdat het de hersenen van de spreker en luisteraar synchroniseert, zodat ze emotioneel op elkaar zijn afgestemd. Lachen bouwt ook een positief emotioneel klimaat op tussen twee mensen. Sommige onderzoekers geloven zelfs dat de belangrijkste functie van lachen is om mensen bij elkaar te brengen.

Lees ook: Vijf manieren om een ​​gelukkig leven te leiden volgens onderzoek

Lachen is het beste medicijn

De term lachen is het beste medicijn voor verschillende aandoeningen is niet ongegrond. Lachen kan ervoor zorgen dat je bloedvaten beter gaan functioneren, zodat het bloed soepeler kan stromen. Met andere woorden, lachen is goed voor je hart en hersenen, twee organen die een constante stroom zuurstof in het bloed nodig hebben.

“Lachen activeert de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam. Als joggen inwendig, kan een goede massage geven voor alle inwendige organen en ook de buikspieren aanspannen”, aldus dr. Gulshan Sethi, hoofd cardiothoracale chirurgie bij Tucson Medisch Centrumen faculteit in Centrum voor Integratieve Geneeskunde van de Universiteit van Arizona, Verenigde Staten van Amerika.

Welnu, wist de Healthy Gang dat lachen het immuunsysteem kan versterken, de stemming kan verbeteren, pijn kan verminderen en ons kan beschermen tegen de effecten van stress? We zullen, er is geen medicijn dat sneller of betrouwbaarder werkt om lichaam en geest te herstellen dan lachen.

Humor kan de last van het leven verlichten, hoop geven, je meer gefocust en alert maken. Het kan je ook helpen boosheid los te laten en sneller te vergeven. Wat nog leuker is, is dat lachen gratis is. U hoeft zich dus geen zorgen te maken over geld voor een behandeling. Door te lachen kun je je emotionele gezondheid verbeteren, gelukkiger zijn en langer leven.

Lees ook: Kom op, lach op Wereldlachdag en voel de voordelen!

Lachen is het beste medicijn voor geestelijke gezondheid

Lachen geeft je tenslotte een goed gevoel. Deze positieve gevoelens zullen er blijven, zelfs als je niet meer lacht. Humor helpt je om positief en optimistisch te blijven in moeilijke situaties, teleurstelling, verdriet en verlies.

Lachen geeft je de moed en kracht om nieuwe dromen en hoop te vinden. Zelfs in de moeilijkste tijden kan lachen je een beter gevoel geven. En lachen is echt besmettelijk. Alleen al door gelach te horen, worden je hersenen opgewonden en klaar om te glimlachen en gelukkig te zijn.

Relatie tussen lachen en geestelijke gezondheid:

  • Lachen stopt droevige emoties. Healthy Gang zal zich tijdens het lachen niet angstig, boos of verdrietig voelen.
  • Lachen maakt je meer ontspannen. Dit betekent dat lachen stress kan verminderen en de energie van het lichaam kan verhogen, waardoor je gefocust kunt blijven.
  • Lachen verandert je perspectief en je manier van denken wordt realistischer. Kan ervoor zorgen dat je conflicten vermijdt.
  • Lachen kan een gezonde bende dichter bij andere mensen brengen, wat gevolgen heeft voor je mentale en emotionele gezondheid.
Lees ook: Hier leest u hoe u uw geestelijke gezondheid kunt behouden

Hoe je meer gelach tot leven kunt brengen

Lachen lijkt misschien gemakkelijk, maar het is moeilijk om te doen. Maar Healthy Gangs hoeven zich geen zorgen te maken, want je kunt beginnen door speciale tijd te nemen om humor en gelach te vinden, bijvoorbeeld door te sporten.

Als je tijdens het sporten naar iets kijkt, zijn er veel dingen die je kunnen laten glimlachen of lachen. Uiteindelijk lach je natuurlijk overal om.

Hier zijn een paar manieren om aan de slag te gaan:

  • Glimlachen is het begin van lachen. Als je iemand of iets leuks ziet, probeer dan te glimlachen. In plaats van te spelen WL, kijk en lach naar mensen die je passeert of wanneer je collega's ontmoet in de kantoorgang.
  • Leer jezelf elke dag aan om te glimlachen en te lachen. Ontdoe je van negatieve gedachten die humor en lachen in de weg staan. Als je verdrietig bent, betekent dit dat je meer je best moet doen om te lachen en te glimlachen.
  • Als je iemand hoort lachen, aarzel dan niet om mee te doen. Meestal lacht een groep mensen omdat een van hen grappen maakt. Wees niet verlegen om mee te doen en erachter te komen wat grappig is.
  • Breng tijd door met grappige en leuke mensen. Het zijn mensen die gemakkelijk kunnen lachen, of het nu om zichzelf of om het leven is. Wat duidelijk is, ze vinden elke dag routinematig humor in alle gebeurtenissen. Welnu, hun standpunt zal besmettelijk zijn. Als je jezelf niet zo vrolijk en grappig vindt, kun je er gemakkelijk omheen lachen.
  • Breng humor in het gesprek. Aarzel niet om collega's op kantoor het grappigste te vragen dat hen in het weekend of in hun leven is overkomen.
Lees ook: Haat het om andere mensen gelukkig te zien? Wees niet narcistisch!

Verwijzing:

Helpgids. Lachen is het beste medicijn

Psychologie vandaag. Lachen: het beste medicijn

De verzorger van vandaag. Lachen is het beste medicijn

Het Chopa-centrum. 6 redenen waarom lachen het beste medicijn is

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found